梅雨ですね。　
ジメジメしたり雨で寒かったり、、、、そうかと思うと一気に暑くなったり。　
季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか。　
　
さて。　
7月のオンライン瞑想会のお知らせです。　
　

オンライン（zoom）で繋がって、　
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。　　　
　
ご好評いただいている　
オンライン瞑想会の6月後半＆7月の日程のお知らせです。　　
　　　
6月26日（金）19:30〜　
7月7日（火）10:30〜　←この日だけ午前中です　
7月17日（金）19:30〜　
7月22日（水）19:30〜　
　
（いずれも、日本時間です）
　

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、大歓迎です♪  
   　
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。　
　
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、　
そこに、私たちと一緒に　
静かに、静かに、繋がってみよう。　
　
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか？　
　
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを　
一回全部全部、降ろしてみよう。　
そして、ただの自分に戻ってみる。　
　
何も持たないあなたに会いに行こう。　

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか？　  

【オンライン瞑想会の流れ】　
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。　

☆お申込みフォームこちら☆　　

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。　
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら　とりあえず　
こんにちはーとかこんばんはー（挨拶）して、　
よろしくおねがいしまーす（挨拶）して　
　
4:深呼吸して、瞑想タイム　
（ちなみに、私が誘導します＾＾）
　
6:終わったら余韻を味わいつつ、　
感想などシェアタイム。　

お待ちしております♪ 

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。　
 27分ぐらいの動画です。    
　

今まで参加してくださった方のご感想　
「すごくリラックス出来ました」　
　
「本当に気持ちの良いひとときでした。 
ちえちゃんのお声が良すぎる〜」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」　　
（そういう事もある…笑）
　　
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き　
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、　
ちえさんの動画など参考にさせていただいて　
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」　
　
どんな感想もOKです♪　　
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜＾＾
　
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

お待ちしております。　　

 
こんにちは。　
心理セラピストのまつかわちえです。　
　
バラが美しい季節ですね…（ため息）　　
お散歩してはバラの写真を撮ってウキウキしています。
　
　　
39県は、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が解除されましたが　
 私の住む千葉県はまだもうちょっと続きそうですが… 
　
まぁもうしばらく、うちの近所をお散歩して過ごします！　
（バラが本当にあちこちで綺麗で、癒されます＾＾）　
　
さて。以下、オンライン瞑想会のお知らせです♪ 

オンライン（zoom）で繋がって、　
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。　　　
　
ご好評いただいている　
オンライン瞑想会の5月後半＆6月の日程のお知らせです。　　
　　　
5月22日（金）19:30〜　
6月2日（火）19:30〜　
6月 11日（木）10:30〜　　←この日だけ午前中です
6月26日（金）19:30〜　
　
（いずれも、日本時間です）
　

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、大歓迎です♪  
   

さて。
　
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。　
　
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、　
そこに、私たちと一緒に　
静かに、静かに、繋がってみよう。　
　
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか？　
　
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを　
一回全部全部、降ろしてみよう。　
そして、ただの自分に戻ってみる。　
　
何も持たないあなたに会いに行こう。　

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか？　  

【オンライン瞑想会の流れ】　
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。　

☆お申込みフォームこちら☆　　

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。　
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら　とりあえず　
こんにちはーとかこんばんはー（挨拶）して、　
よろしくおねがいしまーす（挨拶）して　
　
4:深呼吸して、瞑想タイム　
（ちなみに、私が誘導します＾＾）
　
6:終わったら余韻を味わいつつ、　
感想などシェアタイム。　

お待ちしております♪ 

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。　
 27分ぐらいの動画です。    
　

今まで参加してくださった方のご感想　
「すごくリラックス出来ました」　
　
「本当に気持ちの良いひとときでした。 
ちえちゃんのお声が良すぎる〜」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」　　
（そういう事もある…笑）
　　
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き　
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、　
ちえさんの動画など参考にさせていただいて　
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」　
　
どんな感想もOKです♪　　
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜＾＾
　
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お待ちしております。　
　

 
まだ寒い…
という訳で　
先程、冬物のマフラーをして公園を歩いて来ました。　
　
さて。　

オンライン瞑想会、5月のお知らせです。　
　　
振り返って思えば！　
2016年の9月からオンライン瞑想会を始めて…　
（最初はスカイプ瞑想会、でした）　
途中、介護やら、看病やらで忙しくて　
出来ない時期もありましたが　
ゆるーくやり続けて、2020年4月までに　
トータルで46回、開催しておりました…。　
　
（いつも静かな時間にご一緒して下さる方　
ありがとうございます♪）　
　
　　
ではでは、以下、お知らせです。　

　
オンライン（zoom）で繋がって、　
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。　　　
　
ご好評いただいている　
オンライン瞑想会の5月の日程のお知らせです。　　
　　　
5月1日（金）19:30〜　
5月13日（水）10:30〜　←この日だけ午前中です　
5月22日（金）19:30〜　　
　
（いずれも、日本時間です）
　

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複数回参加したいという方も、大歓迎です♪  
   

さて。
　
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。　
　
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、　
そこに、私たちと一緒に　
静かに、静かに、繋がってみよう。　
　
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか？　
　
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを　
一回全部全部、降ろしてみよう。　
そして、ただの自分に戻ってみる。　
　
何も持たないあなたに会いに行こう。　

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか？　  

【オンライン瞑想会の流れ】　
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。　

☆お申込みフォームこちら☆　　

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。　
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら　とりあえず　
こんにちはーとかこんばんはー（挨拶）して、　
よろしくおねがいしまーす（挨拶）して　
　
4:深呼吸して、瞑想タイム　
（ちなみに、私が誘導します＾＾）
　
6:終わったら余韻を味わいつつ、　
感想などシェアタイム。　

お待ちしております♪ 
   
今まで参加してくださった方のご感想　
「すごくリラックス出来ました」　
　
「本当に気持ちの良いひとときでした。 
ちえちゃんのお声が良すぎる〜」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」　　
（そういう事もある…笑）
　　
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き　
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、　
ちえさんの動画など参考にさせていただいて　
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」　
　
どんな感想もOKです♪　　
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜＾＾
　
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お待ちしております。　
　

↑瞑想会の様子を録画してYouTubeにもアップしてみました♪ 
ご参考までに。　　
27分46秒の動画です。

　
　
　

すっかりご近所のミモザ↑が満開です…。綺麗。
  　
　
オンライン（zoom）で繋がって、　
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。　　
ご好評いただいている　
オンライン瞑想会の3月のお知らせです。　　

  
3月10日（火）19:30〜　　
3月19日（木）10:30〜　←午前中の開催です　
3月27日（金）19:30〜　
　
やります。　
　　
【瞑想会お申込みフォームはこちら】

全部参加したいという方も、オッケーです♪  
   

さて。
　
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。　
　
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そこに、私たちと一緒に　
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そして、ただの自分に戻ってみる。　
　
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何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか？　  

【オンライン瞑想会の流れ】　
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。　

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2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。　
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら　とりあえず　
こんにちはーとかこんばんはー（挨拶）して、　
よろしくおねがいしまーす（挨拶）して　
　
4:深呼吸して、瞑想タイム　
（ちなみに、私が誘導します＾＾）
　
6:終わったら余韻を味わいつつ、　
感想などシェアタイム。　

どなたでもお気軽にどうぞ。　
お待ちしております♪ 
   
今まで参加してくださった方のご感想　
「すごくリラックス出来ました」　
　
「本当に気持ちの良いひとときでした。 
ちえちゃんのお声が良すぎる〜」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」　　
（そういう事もある…笑）
　　
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き　
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、　
ちえさんの動画など参考にさせていただいて　
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」

どんな感想もOKです♪　
　
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＋＋＋＋＋＋＋現在　募集中のワークショップ＋＋＋＋＋＋＋　
 　
リアルで対面のもの　
2020年　2月29日の土曜日　10:30〜13:00
【自分と繋がるワークショップ】　
〜誰かのために、自分のために、最初から最後まで出来る事〜
　
場所：都内、総武線/中央線、東西線の「中野駅」北口から徒歩10分ほど。 　　
参加費：4,000円　　
【お申込みフォームはこちら】
　
 
↑この気持ち良い場所でやります♪　
　
　
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私の個人セッションご希望の方は、
☆メニューページはこちら☆   
　
個人セッションでは、　
時間をかけて、じっくりゆっくり潜在意識をオープンにさせて行くため　
出来ましたら継続コース（5回または10回）がお勧めです。

初めましての方、セッション受ける前にちょっとお話ししておきたい方、
事前に聞いておきたい質問などある方用に、
30分お試しオンラインミーティング（無料）ご用意しております。  
☆初めてさん用ミーティング申込みフォーム☆ 

私は常々「自分に優しくお過ごしください」　
と、口を酸っぱくして言っていますが　
　
「自分に優しく出来ません」　
とおっしゃる方が、たまに（いや、それなりに）居らっしゃいます。　
  

お気持ち、分かります。　
私も思い返してみれば以前はそうでした。　
いつも体力的にも精神的にも、頑張り過ぎていたんです。　
会社員だった頃、決して「ブラック企業」ではありませんでしたが　
いつも忙しくて、精神的には「過労」だったと思います。　
（不眠だったり腰痛になったりしてました）　　
　
まず、もちろんそういう時に、　
無理に優しくしようとしなくて良いんです。
  
まぁ、「出来ない事を無理やりやろうとする」って　
それが既に、「自分に優しくない」ですからね。笑　
　
　
「自分に優しく」で、無理は良くないです。　
だいたい、続きません。　
（癒しって、即！楽になる！インスタントに！は、なかなか起きないのです。　
残念ながら。　
長年引きずっている生きづらさ、幼少期のアレコレ、時間かかります。　
でも、取り組み続けていけば、ジワジワと変わっていきますよ＾＾）
　　　

「自分に優しくする」　
って、何なのでしょうか？　
 
・欲しかったお洋服やバッグを買うこと？　
　
・行ってみたかったカフェやラウンジで美味しいものを食べること？　
　　
・アロマトリートメントや良質なボディワークを受けること？　
　
・好きなだけお昼寝すること？　
　　
（↑おっと、私の好きなことを書いてしまいました。）　
　　
　
もちろん↑これらも、「自分に優しくする」ことの一部ですよね。　
　　
でも私が言ってるのはもう少し本質的な、内側のことです。
「心の中（しかも、意識出来ない潜在意識の領域）」とか、　
普段は無意識に潜りこんでいる「身体感覚」のことなんです。　
　
で。ね。　
　　
本質的に、「自分に優しく」するためにはまず　
ステップ0として　
「自分の心の状態に意識を向ける、自分の身体感覚に気づく」が　
必要になるのです。　　
　
（だってさ、自分が「どんな状態か」「何を求めているか」分からなかったら　
優しくしようがないですよね。　
　
とにかく眠い！寝かせて欲しい〜！って思っている人に、　
お腹空いてるのかな？って決めつけて　
ご飯やケーキやお菓子をあげてもそんなに喜ばない…みたいなことです。）  
さて、どうやったらそれが上手に出来るでしょうか？　
　
「自分の心の状態に気づく、自分の身体感覚に気づく」　
　　
その為には、まず　
「ジャッジしないで自分をただ見つめること　
じっくり観察すること」が必要です。　
  
見つめる為には、いったん　
自分の考えや、自分の状態に振り回されるのではなくて　
自分感覚から「ちょっと離れてみる」必要があるのです。　
　　
私、今、どんなこと考えてる？　
どんなこと感じてる？　
頭の中、どんなことでいっぱいにしてる？　
　
ああ、先週友達に言われたあの一言、　
ショックだったの引きずってるなぁ…　　
あんな風に言わなくても…って胸がツキンってして悲しく思ってる… 

少し寝不足でボーーーっとしているな…　
　　
身体はどうだろう。　
 
あ、花粉症で、肌がピリピリしてる…
あと、首と肩がちょっと凝ってるな…
　
お昼食べ過ぎたな…少し胃が重たい…　
ふくらはぎに筋肉痛が残ってる…　　
　
とかね。　　

この時、ジャッジせず、ただただ観察することが大切です♪
　

「あっ　またこんな事考えてる。ダメダメ、もっと前向きに考えなきゃ。」
とか　
「あの程度で筋肉痛になるなんて、運動不足だわ！」　
とか　
　　
自分にダメ出ししないで、ただ観察するんです。　
　
 
（※今思ったけど、「自分に優しく」が出来ない…のならば、　
まずは　「自分をイジメない」から始めてみても良いですね。）　
　
自分に気づくとき　
そして、気づいたことに対してジャッジしないで　
そこにあるもの　
今の状態すべてに　
ダメ出しをしないで　
イジメたりないで　
すべてを許しているとき

それはとってもとっても大事な　
「自分に優しくする」の第一歩目に差し掛かっています。　　
　　
1日にほんの数分でも　
　
目を閉じて　
深呼吸して　
「今、わたしって　何を感じているのかな？」　
と、　
200％中立からの視線を自分の内側に向けてみる。　

まずはそれだけでも十分かと＾＾　
　　
　
そうは言っても、分かんないよ〜〜〜〜　
うまく出来ないよ〜〜〜　
　
という方は　　
　
「オンライン瞑想会」
  
や　
　　
2月29日の土曜日　10:30〜13:00
【自分と繋がるワークショップ】
　　
で　
私と一緒にやってみましょう♪
　　
お待ちしております。　
　　
　

＋＋＋＋＋＋＋現在　募集中のもの＋＋＋＋＋＋＋　
 　
リアルで対面のもの　
2020年　2月29日の土曜日　10:30〜13:00
【自分と繋がるワークショップ】　
〜誰かのために、自分のために、最初から最後まで出来る事〜
　
場所：都内、総武線/中央線、東西線の「中野駅」北口から徒歩10分ほど。 　　
参加費：4,000円　　
【お申込みフォームはこちら】
　
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
　
「オンライン瞑想会」
  
zoomで繋がって瞑想する会です。　
参加費無料。　
 
2月6日（木）10:30〜　　終了しました♪
2月11日（祝・火）19:30〜　終了しました♪
2月21日（金）19:30〜　まだ募集中。
　
やります。　
　　
【瞑想会お申込みフォームはこちら】　
 
お気軽にどうぞ。　
　

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 
  
個人セッションご希望の方は、
☆メニューページはこちら☆   
　
個人セッションでは、　
時間をかけて、じっくりゆっくり潜在意識をオープンにさせて行くため　
出来ましたら継続コース（5回または10回）がお勧めです。

初めましての方、セッション受ける前にちょっとお話ししておきたい方、
事前に聞いておきたい質問などある方用に、
30分お試しオンラインミーティング（無料）ご用意しております。  
☆初めてさん用ミーティング申込みフォーム☆ 

〜〜〜こちら、残1名さまです〜〜〜〜　　　

こんにちは。今日は晴れましたね。　
成人式だったのですね〜！　
　
よく晴れた日で良かったですね。　
（成人された方、ご家族の皆さま、心からおめでとうございます✨）　　
　
さて。　
お知らせです！　
　
2020年　2月29日の土曜日　10:30〜13:00 
「自分と繋がるワークショップ」　　
〜誰かのために、自分のために、最初から最後まで出来る事〜
開催します。　
　
場所：都内、総武線/中央線、東西線の「中野駅」北口から徒歩10分ほど。 　　
参加費：4,000円

【目的】
一緒にリラックスしましょう！　
何もしない事の威力を感じてみよう♪ 
自分と繋がってみよう。　　　

【お申込みフォーム】
　　　　

　
自分が何を感じているのか…　
  
自分が何を考えているのか…　
　　
身体は今、どんな感じか…　
どこか、緊張しているのか…
　
普段、気づいていますか？　
　　
自分の事は、もちろん気づいているし、分かっているよ、　
と思うかもしれません。
　
でも実は、殆どの思考も、身体感覚も
90％以上は、　
「無意識の領域」にあるんです。　
　
基本的に、頑張り屋さんだったり　
普段、仕事やプライベートで　
親として、家族として、役割に忙しかったり　
　
いやいや、そんなに忙しくもないつもりだけど…？　
　
気づくと「やるべき事」のタスク処理に追われている…

というあなたの神経は、いつも少し緊張しています。　
　　
私も、24時間介護に追われていた期間は、　
ずーっと身体が緊張していました。　
（当たり前ですが）　
　
そこから、「普通の人の疲れ具合い」まで戻ってくるのには、　
…半年以上かかりました。　
（今もちょっとリハビリ中。笑）　

という訳で…　　
誰かの為に頑張る必要がある時、
自分の身体をリラックスさせる必要性については、　
人並み以上に感じているのです。　
　　
勿論、あなた自身のためにも、　
そして、あなたが支えている誰かのためにも。　
　
（自分がOKとか、元気な状態じゃないと、誰かを支える事は出来ませんよね…
自分が元気じゃないのに誰かを支えていると…
それは短期間なら何とかなるけど　
この先ずっと……だと、どこかに綻びが出てきます。　
心や、身体や、人間関係のどこかに。）　
　
ですので　
意識的に、静かに　
身体の感覚と繋がって　緊張を解いてみませんか。　
　　
この時、　
「よーし！リラックスするぞ！」　
「緊張を解放しよう！！」　
と、力みすぎてしまうと、うまくいきません。　
　　
なので、　
私から少し「何もしない事の威力」と　
「身体の叡智」についてご説明して、　　
　　
　
自分自身に語りかけてみよう。
　　
　
あなたの内側に元々あるパワーを引き出して　
そこと繋がっていきましょう。
　　　
　　　
私が何か素晴らしい事をする訳ではなく　
あなたが、あなたの内側のパワーと繋がっていけるように　
　
頭の中の思考が　
少し静かになった時　
その時にあなたが　
　
何を感じるのか　
どんな事を感じるのか
本当は何を思っているのか　
　
どんな事を思っても感じてもOKで　
その全てのプロセスを祝福したいと思います。　　
　　
こんな方に　
　
・自分が何を感じているのかよく分からない　
・身体がいつも緊張している気がする　　
・リラックスしたい
・人と一緒に瞑想してみたい　
・誰かを支えるために自分が元気でいたい
・癒しに興味がある　
    

私のワークショップお申込みフォームは　
【こちら】です。

2月29日土曜日　10:30〜13:00 　　　　
タイミングの合う方、どなたでも！　
お待ちしております。
 

こんな、めっちゃステキなスペースをお借りします。　
　
そしてそして、当日は、同じ場所の1階ギャラリースペースで　
のぶこさんの原画展　も、開催されています♪ 

こちらもぜひぜひ見に行こう♪　

のぶこさんの原画展は　
２月２６日（水）１４〜１８時
２月２７日（木）１０〜１８時
２月２８日（金）１０〜１８時
２月２９日（土）１０〜１６時　
　　
入場は無料です♪ 
のぶこさんにインタビューした時の動画は↓こちらです。