セルフラブを育てる〜10週間のグループセッション

【こちら満席となりました。 
ありがとうございます。】

 

 
 
こんにちは。 
8月末から始めるグループセッションのメンバーさまを募集します。  
  
自宅でオンライン(zoom)にて 
リラックスしながら、 
自分を癒し、自分を愛し、内面をクリアにしていく 
少人数のグループセッションです。 
(6名さま限定です)
  
〜こんな方へ〜 

・もっと自己愛、セルフラブを育てたい
・なんとなく日々モヤモヤorイライラしている 
・自分で自分を受け入れたい
・セルフケアのツール、コツを知りたい 
・自分を受け入れる方が良いと知っているけど、 
上手く出来ない… 
・自分のエネルギーをもっと軽やかに循環させていきたい  
・慢性的な身体の症状が気になっている  
(肩がずっと痛い、そういえば膝が痛い…etc)
 
 
【グループセッションの内容】 
 
毎回、私からのレクチャーを20〜30分 
グループセラピーを30分ぐらい 
シェアタイムや質疑応答など20〜30分 
 
毎回、約90分ほどです(多少前後します)。 
(シェア、感想を言う事は強制ではありません^^) 
  

レクチャー部分は、 
EFT(セラピー)のやり方や、説明や、いくつかあるコツ 
だけでなく 
心の仕組みや、 
私達という存在について、 
あらゆる感情の成り立ち、 
苦しみが生まれる理由など。
 
私たちの心の中って、全員まったく違います。 

あなたの人生には、 
あなただけの、オリジナルのあらゆる出来事が起こり、 
心の傷やストレスも、複雑に起こってきます。 
 
それを丁寧に少しずつ紐解いていきます。
 

ストレスや悩みへの根本解決方法とは? 
 
疲れや悩みやストレスを感じる事って誰でもあります。 
(勿論、私自身にも)
 
「ストレス?まったくないよ!」 
 
という人は、なかなか、居ませんよね。
 
ほとんどの方は、ストレスもあるけど、我慢していたり 
仕事関係の悩みだって、  
家族の悩みだって、 
 
恋愛の悩み、パートナーシップの悩み、子育ての悩み、 
それなりに抱えているけれど、
 
「こんなの普通でしょ」とか 
「この程度のこと、良くある事でしょ」 
「みんなだって、自分で何とかしている事だ」 
 
と、自分をなだめて、平気なフリをしてみたり。 
  
 
そんな時あなたは 
どんな風にして乗り越えようとしているでしょうか?
 
 
ショッピングする、美味しいものを食べる、たっぷり寝る、 
友達と遊ぶ、などして 
なんとか気分転換してコントロールしていたり… 
(勿論これが悪いわけじゃないですよ) 
 
悩みの分野の本を読んでみる 
子育て、パートナーシップ、片付けられない、などなど…
 
心理学や行動学、
何か役に立ちそうな本を読んでみる…
 
誰か心理学や成功哲学などの 
有名な人のブログを読んで真似してみる…
 
思考の癖や、考え方を意図して変えてみようとする… 
 
などなど。  
 
これら↑の手段も、勿論アリです♪
実際にそれで助けられる事も沢山あります。
 
でも、気分転換しても、頭で納得しても、 
それでも残るモヤモヤもありますよね。 
  
その時は解決したけど、また、時間が経つと別の問題が起きたり。 
(そしてまたメンタルが落ちていく…など)
 
意識できる部分、意識上での解決って、 
自分の部屋の、カーペットの上(だけ)を綺麗にしたようなものなんです。 
 
カーペットの下(無意識の領域)に、 
ストレスの原因=根っこがそのまま残っていると、 
また時間が経つと盛り上がってきます。   

ストレスの根っこが意識の下の方に残っていると 
 
再び起こる外側の出来事に振り回されたり、 
似たようなストレスを抱える経験を繰り返す事も多いです。 
 
なので、 
外的要因に振り回されない、 
根底のセルフラブ、自己愛を育てていく事が、根本的解決に近いんです。 

この、セルフラブを育てる10週間のグループセッションでは、 
個人セッションよりもっと気軽に参加してもらえますが 
でもしっかり、自分への愛、セルフラブを育てる時間にしていきます。 
 
過去の痛みを癒し、許し、自分に統合していく事は、
決して、 
ネガティブな気持ちに浸り切ってウジウジする…のとは違って、   

癒し(セラピー)の実践でもあり、 
クリエイティブで、愛に戻り、本来の自分に戻っていく、 
魂のイノベーションでもあります。  
 

セッションのツールは 
基本的にはEFT(Emotional Freedom Technique)を使用します。 
 
(私がファシリテートするので、
マトリックスリインプリンティングとか、RFT(Resistant Freedom therapy)
も、混じってきます。)
 
こうしたら? 
こう考えたら?というアドバイスもしませんし、 
無理やりポジティブに考えるのではなくて、 
あなたの内側から 
自然に感じ方や考え方がシフトしていく事を大事にします。       
 
【このグループセッションは、どんな方にお勧めですか?】 
  
(以下、グループセッションを受けてくださった方からのコメントです。) 
 
「どなたでも!笑
ですが、身体のお疲れや心の不安… 
ちょっと自分の中を覗いてみたい。 
タッピングって何?と思う方でしょうか。」 
   
 
「自分を見つめるのが苦手な人、一人だと目をそらしてしまう人 
こわいと感じている人は、グループの安心感があると思います。 
自分を愛で満たしたい人、癒したい人 
オンラインで、自宅でリラックスして行いたい人。」 

 

【受けてみてどうでしたか? 
始まる前と終わった後でどんな事を感じますか?】 
 
「1、2、と回を追うごとに自分の結構深い部分に辿り付いた気がします。 
1人だと悶々と考えたり、見て見ぬふりして居る部分だったんだろうな〜 
と思います。
ちえさんや他の参加者さんの言葉から気付く事もあって大変良かったです。 
 
(終わってみて)とても楽です。
さて自分と一緒に生きて行こう。って気分です。笑
とにかく深い傷付いてた部分を受け止められた感じなので、 
タッピングや自分メンテなどしながら向き合ってみたいと思います。」   
 

「以前は、苦しい感情や苦しい思いが湧いてくると、 
それらを排除しようとしていました。 
この苦しささえ無くなれば私は楽に慣れると思っていました。 
でも、違いました。 
この苦しさ辛さを自分の中で認めて許してあげる事で、統合していく事で、 
本当の意味での解放になるのだなぁーと実感しました。 
どんな思いも感情も、私の中に居ても良い。 
そこに居ていいんだよ。と認めてあげる、 
許してあげる事で、自分がひとつになれる感覚でした。」

 
「他の方のセッションによって無自覚だった感情に気づけたことが感動でした。 
それと、継続して受けたことで、 
普段自覚してなかった過去の自分が出てきやすかったんだなと思います。 
たぶん気づかない方が都合よいとどこかで思っている部分もあるから 
よっぽど現在の自分がつらくて困らない限りは、 
ないことにしている感情なんだな、と。 
 
ちえちゃんがグループセッションのモニターを募集してくれた事、 
本当に感謝しています。本当にありがとう。 
自分と向き合う良いきっかけを与えてもらったなと感じています。」

 
「皆、それぞれが自分の怖さを抱えて、それと向き合おうとしていて 
あぁ美しいなぁ美しいなぁと思ってました。 
仕事の後だったりして、最初はタッピングしながらも気持ちは余所にいったりもしつつ 
ほかの人のセッションでも最後は自分ごとのように感じつつ行ってました。 
自分の体をつかって気持ちのベクトルを自分に向かわせるというのは 
気がそぞろになりがち(好奇心旺盛だから!)な私にはぴったりです。」

 
「よかったです!何を言っても大丈夫、な空気感と 
ちえさんの安心感 
タッピングで、治す、というより気づかせてもらうという感じで 
みなさんが気持ちを言語化されて 
わたしの気持ちにも気づいたりしたので 
一人だと うーん、分からない 
と時間がかかりそうですが グループで参加させていただいてよかったです。 」  
  
☆その他のグループセッションのご感想はこちら☆


 
「セルフラブを育てる〜10週間継続のグループセッション」 
  
日時:
 
木曜日クラス 6名さま限定 
 
8月27日、9月10日、9月24日、 
10月8日、10月22日、11月5日、 それぞれ14:30〜 約90分間 
  
参加費:6回合わせて33,000円  

毎回、私からのレクチャーが20分ぐらい、タッピングが20分〜30分ぐらい 
感想やシェアタイム質疑応答を含めて、全部で80分〜90分の予定です。 
(その時によって、多少、前後する可能性があります)
  
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】 
 
(お申込みフォームから送信していただくと、 
お振込み先などの自動返信メールが届きます。)

(自粛期間に髪ボーボーだった時の自撮りだけど…載せちゃう。笑) 
 
何があっても大丈夫な土台を育てよう

人生に、何かが起きても、起きなくても、 
自己愛、セルフラブが土台にたっぷりあれば、外側の条件に左右されず、 
幸せを感じるのは、実はけっこう簡単です。 
 
頭で考えた条件を整えて、幸せになろうとか、 
頭で考えて、過去はもう忘れようとか、 
 
そうじゃなくて、すべては自分の内側にあると感じること。
 
本質的な癒しを体験して欲しくて、
しかも、一回じゃなくて、継続セッションで体験して欲しくて、 
(やっぱり継続する事で効果も深まっていきますので…) 
 
という私の欲望…、パッションで 
このセルフラブを育てる継続グループセッションは生まれました。
 
10週間、約3ヶ月弱、私と一緒にEFTでトントンしてみませんか? 
ピンと来た方、お待ちしています。    
  

【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】 
 

グループでEFTセッションする事についての説明動画。  
9分42秒。
 
 
注意事項:セッション後の感じ方、体感には個人差があります事をご了承ください。 
 
参加資格:
 
10週間、隔週のセッションとなりますので、
なるべく毎回出席出来る方でお願いします。  
止むを得ず欠席になってしまった場合も、返金などはありません。 
セッション後に、音声と動画をメールで送りますのでそれを確認して下さい。 

お申込みフォームから送信後に、万が一自動返信メールが届かない場合は 
loveyourtruth4all⭐︎gmail.com(⭐︎→@)までご連絡下さい。 
 
   
EFTのやり方を私が紹介している参考動画も 
何個か載せておきますね。 
(どれも短い動画です。5分ぐらい〜最大10分ぐらい)   

 


今、実際に何回かグループセッションをファシリテートさせていただいて  
グループそれぞれのエネルギーのダンスというか、 
1人ではなかなか気づかなかったかもしれない所が動いていく感じとか、 
発見が多く、楽しく、濃く、関わらせていただいてます。 
 
セルフラブを育てる事、 
自分を愛する事、 
自分を見つめる事、 
 
そこに、一歩踏み出してみようかな、 
 
そう思った方と、ご一緒出来れば嬉しいです。

セルフラブを育てるグループセッション・木曜日クラス  
 
8月27日、9月10日、9月24日、 
10月8日、10月22日、11月5日、の14:30〜 約90分間 
  
参加費:6回合わせて33,000円 

  
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】 
   


リラックスして自分を整えるグループEFTタッピング

今日は(関東は)暑かったですね…! 
 
めっちゃ久しぶりに電車に乗って、(母の月命日なので、) 
お墓参りに行って来ました。 
いやー、もう晴れてると本当にアツイですね… 
 
 
お墓参りの帰り、一駅分、歩いて帰ったら 
あちこちで紫陽花が満開でした♪ 
 
さて。 
一か月ぶりぐらいですが  

EFTオンライングループタッピングの会のご案内です。 
 
グループでEFTタッピングする事について 
私が語っている動画↓(9分42秒)
 


6月26日金曜日 15時から。 
60~70分ほど。 
参加費:3,000円です。 
 
☆EFTグループタッピング会お申込みフォーム☆
 
(※こちらは継続セッションではなく、単発のグループセッションです。) 
 
普段、私たちは、無意識のうちに、 
ネガティブなエネルギーを我慢しがち、 
抑圧しがち、 
押し込めてなかった事にしがち、な 生き物です。 
 
ここ最近の自粛モード、 
また、情報社会のピリピリ不安モードを取り込んでしまっていて 
無意識のうちに沢山の緊張感を 
自分のエネルギーフィールドに溜め込んでいる方も多いかもしれません。

そこで、EFT(Emotional Freedom Technique) 
感情解放のテクニック、を使って、 
顔や身体のツボを軽くトントンとタッピングして 
(やり方は当日私からレクチャーします) 
 
自分エネルギーの循環をスムーズにしてみませんか? 
 
心と身体に溜まった「コリ」をほぐすツールとして 
めっちゃ簡単で 
誰にでも出来ておススメな、EFTを使って、 
みんなでリラックスする時間を体験してみましょう。   
(オンラインで、zoomを使います)

 このような方へオススメです 
 
「なんだか身体が緊張している」 
「慢性的な肩こりや腰痛を感じる」  
「最近、気が張っていて疲れている」
「リラックスするやり方を知りたい」 
「EFTに興味がある」 
「セラピーに興味がある」 
「自分がどんな気持ちを抱えているのか見つめてみたい」 
 
一緒にリラックスしましょう〜〜。 

EFTトレーナーの松川千恵がリラックスをファシリテートいたします。 
(一応、トレーナーだよ!の証拠♪→【EFTセラピスト一覧ページ】) 
 
どなたでも、お気軽にどうぞ。  
 
6月26日金曜日 15時から。 
60~70分ほど。 
参加費:3,000円です。 
 
☆EFTグループタッピング会お申込みフォーム☆ 
 
+++今までのグループタッピング参加者さんのご感想+++
(体感には個人差があります)  

「すごーく緩みました!」 
 
「いっぱい泣いて心が安心出来ました。タッピングは、ほーんと心がほっこりするねえ」 
 
「蓋してたものが、ここにいるよって教えてくれた気がしました。 
健気さに涙がこぼれます。」  
 
「めっちゃ、めっちゃ気持ち良かった〜♪ 
自分と一緒に居る感覚を感じるから落ち着いた〜♪ 
ちえさんの声と表情で落ち着いて参加出来ました。」 
 
「少し緊張していましたが、ちえさんの穏やかな声とリズムのおかげで 
リラックスして参加する事が出来ました。 
トントンしていくうちに、うるさい思考も治まり
身体も緩んでポカポカに」 
 
「すっごく良かったです。 
初めての体験でした。 
こんなに心と身体って繋がってて、ほぐれるんだなぁ。 
息がいっぱい吸えるようになった。」 
 
    
「いや~世の中には、 
こんなに即効性のあるものがあったんですね。 
びっくりした! 
即効性があります、なんて明言しちゃいけないのかもしれないですけど 
わたしは体験しましたよ、その効果を。 
何より、ちょー簡単。 
でも、コツがあるから、それは講座でちゃんと教えてもらった方が良いですね。 
わたしはすでに講座中に効果を体感してびっくりして、 
その夜 寝る前にも念入りに同じ案件についてトントンやってみました。 
そして翌朝起きたら、その案件の向こう側に行ってた。 
案件がなぜ案件だったのか、もうよくわかんなくなってた。 
すごく、すごく、よかったです!!」

 
EFTのやり方を私が紹介している参考動画も 
何個か載せておきますね。 
(どれも短い動画です。5分ぐらい〜最大10分ぐらい) 


【動画一覧】 
こちら↑にも色々動画載せてます 

それでは、タイミングとお気持ちの合う方、お待ちしております♪ 
  
6月26日金曜日 15時から。 
60~70分ほど。 
参加費:3,000円です。 
 
☆EFTグループタッピング会お申込みフォーム☆  
 
※お振込み手数料料はご負担いただいております。 
 
※お振込み後の返金は受け付けておりません。 
お振込み後にどうしても参加出来なくなった場合は 
音声ファイルのダウンロードURLを後日メールでお送りいたします。
ご了承下さいませ。

 

リラックスして自分を整える♪オンライングループEFT

 落ち着かない世間の状況ですが、何があっても桜は咲きはじめますね。 
春を感じます。
  
先日は、オンラインでのEFTグループセッションを開催いたしました。  
 
今は新型コロナウイルスの影響で、 
数ヶ月前にはおそらく一般の人は誰も予想もしていなかった事態になっていて 
たくさんの人(私自身も含め)が緊張警戒モードですね。 
 
無意識のうちに身体が緊張して、不安や恐怖を抱えているんですよね。 
 
勿論、当たり前に予防や対処や出来る事はしなければなりませんし 
この状況で不安になるのも緊張するのも、無理もない事。
 
で 
私が全力でお誘いしたいのは 
無闇に、油断しましょうとか、楽観視しましょう、 
という事ではなくて 
 
どんな時にも 
(こんな時だからこそ)
 
身体の循環を良くさせておきましょう。 
溜まった緊張を解してあげましょう。 
リラックスする時間を持ちましょう♪ 
 
という事です。 
   
そんなわけで心と身体をほぐすのにめっちゃオススメな 
EFT(Emotional Freedom Technique)を
グループで体験していただく会を 
4月&5月も、オンラインで開催したいと思います。 
 
 
このような方へオススメです 
 
「なんだか身体が緊張している」 
「慢性的な肩こりや腰痛を感じる」 
「新型コロナウイルスの事が不安でつらい」 
「最近、気が張っていて疲れている」
「リラックスするやり方を知りたい」 
「EFTに興味がある」 
「セラピーに興味がある」 


一緒にリラックスしましょう〜〜。 

EFTトレーナーの松川千恵がリラックスをファシリテートいたします。 
(一応、トレーナーだよ!の証拠♪→【EFTセラピスト一覧ページ】) 
 
どなたでも、お気軽にどうぞ。   
 
【日時】  
 
4月14日(火曜日)13:00〜14:00ぐらい。(←昼間の日程を追加しました)

4月22日(水曜日)20:00〜21:00ぐらい。  
 
5月21日(木曜日)20:00〜21:00ぐらい。
 
(↑日本時間です) 

(どれも同じ内容です) 
 
【参加費】各回 3,000円  
  

【オンラインEFTお申込みフォーム】
 
  
 
+++今までのグループタッピング参加者さんのご感想+++
 
「すごーく緩みました!」 
 
「いっぱい泣いて心が安心出来ました。タッピングは、ほーんと心がほっこりするねえ」 
 
「蓋してたものが、ここにいるよって教えてくれた気がしました。 
健気さに涙がこぼれます。」  
 
「めっちゃ、めっちゃ気持ち良かった〜♪ 
自分と一緒に居る感覚を感じるから落ち着いた〜♪ 
千恵さんの声と表情で落ち着いて参加出来ました。」 
 
「少し緊張していましたが、ちえさんの穏やかな声とリズムのおかげで 
リラックスして参加する事が出来ました。 
トントンしていくうちに、うるさい思考も治まり
身体も緩んでポカポカに☺️」 
 
「すっごく良かったです。 
初めての体験でした。 
こんなに心と身体って繋がってて、ほぐれるんだなぁ。 
息がいっぱい吸えるようになった。」 
   

 
EFTのやり方を私が紹介している参考動画も何個か載せておきますね。 
(どれも短い動画です。5分ぐらい〜最大10分ぐらい)


【動画一覧】 
こちら↑にも色々動画載せてます 

それでは、タイミングとお気持ちの合う方、お待ちしております。 
  
【オンラインEFTお申込みフォーム】

4月22日(水曜日)20:00〜21:00 
5月21日(木曜日)20:00〜21:00 
 
参加費:各回とも3,000円。 
 
 
※お振込み手数料料はご負担いただいております。 
 
※お振込み後の返金は受け付けておりません。 
お振込み後にどうしても参加出来なくなった場合は 
音声ファイルを後日メールでお送りいたします。
ご了承下さいませ。



リラクゼーションにタッピング♪

 
↑近所の公園の山茶花です。
今日は午後から特によく晴れて、気持ち良かったですね♪ 
  
今日は、【リラクゼーションのタッピング♪】 
の会をオンライン(zoom)にて開催いたしました。 
  
 
4人の、「EFTはじめてさん」が来て下さって
俄然張り切るわたくし。笑


最初の説明から
EFTは、感情解放のテクニックですが、
コツは、
「解放しようとしない事です!」
って鼻息荒く説明して


え〜〜〜!?って言われて、嬉び。笑


私が、2013年に初めてEFTを受けてから
2018年に
EFTトレーナーになるまでに培ったものすべてを駆使して
たった1時間で、
4人の方に解放感を味わっていただきました♪
(皆さんが超絶!素直なハート💕だったから出来た事ですが) 
(ちなみに、解放出来なくてもそれはそれでベストな事が起こっておりますので 
もしやってみたけど上手く出来ない!って人いても、気になさらず^^)


・緊張してて、歯を食いしばっている
ぎゅ〜〜〜っという緊張感、


・後頭部が重たい、どうしようどうしようって焦ってる感じ、


・手が冷たい、冷やっとしてる感じ、


・顔や身体のあちこちに移動しながらチクチクがある感じ


それぞれの身体にある感覚に
静かに寄り添う
ただ気づいてあげる
それがある事を許していく…


その事で、自然と癒しが起きる事を
体験していただけたかなと思います。


以下、ご感想です。


「初めての体験でした。
こんなに気持ちと体って繋がってて、ほぐれるんだなぁ。
息がいっぱい吸えるようになった。」


「(他の人の)チクチクをタッピングしてる時、
私自身の偏頭痛にも効いた気がします。
自分で認められたら変われるんだ、
自分で自分を癒せるんだ、
自分が自分を認めてあげたら、居心地良くなれる。
幸せです。」


「動画を見てタッピングしてたけど、
ただ叩いているだけだった。
ちえさんに自分の事になってやってもらったら
ワーーーって出てきた。
自分を責めてたんだなぁ…って出てきた。」


「チクチク、小さくなってます。
自分を傷つけてごめんなさいって言いたかったんだなぁって分かった。
視界が良くなった。」
 


鍼を使わない鍼治療と言われているEFT
心と身体に溜まった
ネガティブな感情を解放する、ほんとに優れたツールです♪
(個人セッションでもバリバリ使っています)


また企画しよーっと♪
 

直近だと12月23日月曜日の19時〜
あとお1人かお2人、入れます。
参加費3,000円。
オンライン(zoom)で行います。

※初心者の方向けです。
お気軽にどうぞ♪  
 
→こちら満席となりました!ありがとうございます♪ 


☆詳細はこちら☆

☆オンラインタッピングお申込みはこちら☆


私の癒しオタクトークに優しくお付き合い下さった ご参加の皆様
本当にありがとうございました♪

LOVE!

 
  
++++++++++++++++++++++++ 
 
その他・現在募集中の企画など。  

オンライン瞑想会
  
2019年
12月20日(金曜)19:30〜
 
2020年
1月7日(火曜) 19:30〜 
1月17日(金曜)19:30〜 
 (↑日本時間です)  
参加費:無料です。
 
☆瞑想会お申込みフォームはこちら☆ 
 
どなたでもお気軽にどうぞ。  
お待ちしております^^ 

++++++++++++++++++++++++++

「トラウマとポリヴェーガル理論の会」
2020年1月15日(水)13:00〜約90分  
参加費:無料です。
 ☆お申込みフォームはこちら☆

+++++++++++++++++++++++++++

☆個人セッションご希望の方は↓☆
「個人セッションメニューページ」 

個人セッションは、時間をかけて
潜在意識をゆっくりじっくりオープンにさせていくため
出来ましたら、継続コース(5回、または10回)がおススメです。