「癒しの手法、どれを選べば良いの?」ちえなおちゃんねる動画

今回のちえなおちゃんねる動画のテーマは 
「世にあふれる癒しの情報、手法、どれを選べば良いの?」です   
 
・どんなに素晴らしい手法でも「100%」は無い、その理由。 
・こういう情報・手法は怪しい!?  
・私たちの心身の仕組みは「それほど単純じゃない」という事実。  
・エゴはインスタントなものに惹かれる。まずはそれを理解しよう!  
・本質的なものは、智慧や深い理解に繋がっていく。 
 


なおちゃん(&もちろん私も)を含め、色々手を出して、 
失敗もして来たからこその立場で語る、 
21分43秒の動画です。 
  
そろそろまた、なおちゃんと会って話して撮りたいな(願望) 


4月5月オンライン瞑想会

すっかり満開の河津桜

 
さて、 
2024年3後半&4月5月の、オンライン瞑想会のお知らせです。
 
3月21日(木)19:30~  
4月10日(水)10:30~ ←午前中です 
4月19日(金)19:30~ 
5月13日(月)10:30~ ←午前中です
 
5月22日(水)19:30~ 

(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル35~40分くらいです。 
瞑想自体は20分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

 

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。 

2月3月のオンライン瞑想会

 
さて、 
2024年1月後半&2月3月の、オンライン瞑想会のお知らせです。
 
1月30日(火)19:30~  
2月8日(木)10:30~ ←午前中です 
2月19日(月)19:30~ 
3月5日(火)10:30~ ←午前中です
 
3月21日(木)19:30~ 

(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

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複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

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あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル35~40分くらいです。 
瞑想自体は20分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

 

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
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EFTコース後の練習会

【EFTの練習会】

私が5月に開催した 
Emotional Freedom Technique
感情解放のテクニックの 
3日間のプラクティショナーコースの復習会でした。
はー、土曜日の朝からありがとうございました♪
めちゃくちゃ楽しかったーーー!!! 
 
 
(誰よりもリラックスしている講師…) 

良き復習&学びの時間を過ごしました。 
(受講生の皆さま、センスがとても良いです!)
「自分の感情に、無意識のうちに 
制限をかけてたって事に気づきました」 
 
そうそう、そうそう、そうなんです。 

ステキな思い、ポジティブな感情は表現してもOKな感じがしますよね? 
 
でも 
怒り 
悲しみ 
寂しさ 
その他諸々のネガティブな感情は…
 
感じたくない、 
こんな風に思っちゃうなんて良くない、 
人として間違ってる、 
などなどの理由で 
無意識のうちに制限してしまうんです。
 
だからそーっと 
優しくノックしてみる。 

無条件の愛の内側で 
全ての感情をゆるしてみる。
 
自分の感情と仲良くなってみよう。
自分の感情と親しんでみよう。 
 
それはよく見たら 
ぜんぶ愛で出来ているよ。
恐れることはないんだって事が
身体の感覚で腑に落ちていく。。。 
 

『グラウンディングタッチ』BYC

『グラウンディングタッチ』 
月曜日は、BYC(ブリッジングイヤーコース、セラピスト未満からセラピストへの橋渡しコース)の講座でした。 
 
いやーこれ(グラウンディングタッチ) 
やればやるほど良い!!です。 
 
(簡略化したものはオンライン瞑想会でもやったりしてます) 

 
地に足付けて生きる事は人間の基本です。  

私たちは(ほぼ)みんな、 
自分の脚で立っていますよね。 
 
でも、多くの人が(私自身も含めて)その事を忘れています。  
 
頭だけがグワーっと稼働していて 
身体が置き去りになっている時間の、なんと多い事でしょうか。 
(ええ、自分にも言ってます)
 
 
足の指を、ちゃんと左右に5本、感じる事、出来ますか? 
 
足の裏を感じる事、出来ますか? 
 
ふくらはぎは?すねは? 
 
……私はこの日、ふくらはぎの存在を忘れてましたよ。笑
 
毎日当たり前のように、支えてもらってるのにね。 
 
足の指から、腰までの繋がりが、なめらかに回復していくと 
上半身に溜まってた感情的なダメージも 
「上手に」(適度に)向き合う事が出来るようになったり 
 
そもそも、足から腰までゆっくり丁寧にグラウンディングしていくと… 
 
あれ、それだけで、 
「いつの間にか、胸の苦しさが減っている…」
みたいな事が起きたりします。 

これはまったく特別な事ではないです。 
良くある事だし、当たり前の事なんです。
 
私たちって、どこかネガティブな感情や感覚があると 
ついそこが気になってしまうという性をもっていますよね。 
(これもこれで、生き物として当たり前の反応なのですが) 
 
でも、身体全体を見た時には、ネガティブ感はごく一部かもしれないんです。 
 
今、この瞬間、 
「自分」という、あなたが宇宙で最も愛すべき生命体の 
「全体図」を見た時、 
 
「まぁ今のところ大丈夫だな」というポイントが 
きっと、あるはずなんです。 
 
たとえ、 
「いえ、私は家庭環境も悪かった、仕事もうまくいかない、 
人間関係が苦手で、パートナーシップもダメで  
これもダメであれもダメで挙句の果てにはあっちもダメで… 
全体的に暗いネガティブな世界観です…」 
と言いたくなる人でも、 
 
たとえば  
「…今、美味しいご飯を食べてる時間くらいは、 
 
(or お風呂にゆっくり入ってる時間だけは…) 
 
その事にフォーカスしなくても良いかな」 
という瞬間が、きっとあるはず。  
 
 
  
ツライ事や、痛みを、忘れなさいと言ってるわけではなくて 
気にするな!と言ってるわけではなくて 
 
あなたの身体には、大丈夫な場所があるはずだよ。 
探してごらん。 
 
と、言いたいんですよね。 
  
(「大丈夫な身体感覚を得られる場所」が、増えれば増えるほど、 
あらゆる苦痛やトラウマを解放しやすくなっていきます。)
 

私たちは全身と共にある存在です。 
 
足の指、足の裏、足首、ふくらはぎ、すね、ひざ、 
ふともも、股関節、おしり、おなか 
みぞおち、胃、胸、のど、背中、腰、 
首、頭、顔… 
 
ひとつひとつに意識を向けて、ゆっくり優しく手のひらで触って 
自分自身の全身の細胞たちと、繋がりあってみましょう。 
 
きっと、なにか感じるものがあるはずです。 
 
身体にいつも安心がある事を、あなたの身体が思い出してくれますように。 


5月オンライン瞑想会

 
桜が散って、スギ花粉が終わり、ヒノキ花粉と黄砂がめっちゃ飛んでる春ですね。 
(アレルギーの薬を数年ぶりに飲みながら)
 
さて 
4月の半ばになって来たので、4月後半と5月のオンライン瞑想会のお知らせです。   
 
4月17日(月)19:30~  
5月15日(月)10:30~ ←午前中です  
5月23日(火)19:30~

(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

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複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
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1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

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あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル35~40分くらいです。 
瞑想自体は20分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

 

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
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なぜセラピーをやってるの?なぜEFTをやってるの?

 
  

「なんでセラピーをやってるの?」 
「なんでEFTをやってるの?」
  
 
(私が使うセラピーのツールは、厳密にはEFTだけではないのですが、 
「身体に残っている感情のエネルギーに働きかける事」は、常に重視しています) 
 
なぜEFT(感情解放テクニック)のプラクティショナーコースをやるのか? 
 
それは、自分を制限する思い込みや、苦しい思い込み(ネガティブな投影)や、 
ネガティブな感情(トラウマを含む)から、 
フラット(ゼロ地点)に戻るために使いやすいツールだから。  
 
もう少し言うと 
 
「余分な精神的荷物を降ろして、ラクに生きていきたいから」 
(はい、実はこう見えて、我慢しがち、ため込みやすい体質なんです。笑)  

ちなみに、セラピストとしてEFTをやる理由としては 
「使いやすい・使えるツールだから」 
「(クライアントさんにビフォーアフターを)実感してもらいやすいツールだから」  
「(私の感じる感覚として)意味不明な点(納得いかない点)がないから」
です。 
(これ3つともかなり大事…)
 

 
↑このタッピングのポイントを、指でトントンと軽く叩いて、深呼吸するだけですから。 
とってもシンプルなんです。 
 
あ、もちろん、ツールは、ヒーリングなどでも良いんです。 
(コーチングでもゲシュタルトでもNLPでも占いでも良いんです。) 
占星術でもタロットでもキネシオロジーでも、 
究極、「ツール」はなんでも良いんですけどね。 
  
EFTの場合は、 
・使う道具は指二本だけ  
という、手軽さもポイント。 
 
(個人的には精油を使ったセルフケアも大好きなんですが、当たり前ですが 
精油が手元にないと…何もできないので…) 
 
私たちが「ストレス」「心の傷」を癒したり、 
過去を本当に乗り越える(統合する)ためには 
身体、というか、ボディフィールドに溜まった「ネガティブな感情」を 
流して解放してあげる必要があるから。  
 
もうね、 
「我慢する」 
「忘れる努力をする」 
「気にしない気にしないと言い聞かせる」 
「理論的に、『こうこうこうだから仕方ない』と自分を納得させる」 
「(無理やり)前向きに考えようとする」
という、幼少期から人生の前半に使っていた処世術だけでは、 
行き詰っちゃってたんですよね。 
 
どうにも、(セラピーを学ぶ前は)生き苦しかったし、 
潜在意識のセルフイメージはどん底にネガティブでした。 
 
表面的には「いや私だって普通の範囲でしょ?そこまで悪くないですよね?」 
とか思ってましたけど
内心、というか、潜在意識ではマジでどん底の自己価値でした。 
自分の事、潜在意識では 
幽霊(※)とかゴミみたいな存在(※)だと思ってたし。 
※↑後に癒しの旅路で出てくるセルフイメージ。  
  
まぁ、過去の私みたいに 
どん底セルフイメージ持ってたら 
それだけでもう、何も表面的には問題が起こっていなくても 
ちょっとした事をネガティブにとらえちゃうし 
必要以上に傷つきやすいですし 
ずっと苦しい世界観な訳ですけれども、 
 
また、そこまでのどん底自己価値…なんてのが無かったとしても、 

なにか問題が起きた時 
ツライ事があった時、
ストレスがかかった時、 
 
「苦しいネガティブな感情」が、体感として残ったままだと 
次のステップが軽やかに動けないんですよね。 
 
なので、その時生まれたネガティブな感覚や感情を 
「無理なく、自然に、フラットに戻してあげる」スキルは、 
生きやすさに繋がるというか、役に立つんです。  
 
誰かが優しくケアしてくれるのを待つのではなく 
偶然ラッキーが起こって気分が晴れるのを待つのではなく 
 
「自分で自分の感情をケア出来る」 
という感覚は、私たちに土台の安定感もくれます。 

 
 
そうやって軽やかな足取りで人生に取り組んでいけたら、ラクですよね。 
 
 
5月週末都内開催EFTプラクティショナーコース 
(こちら満席となりました。ありがとうございます!)  
少人数で行う、都内で3年ぶりのリアル開催のEFTプラクティショナーコース。 
2023年 5月13日(土)&5月14日(日)&5月21日(日)の3日間です。   
10:00~17:00 (開場9:45~) 
(開催場所は都内文京区のレンタルサロンです。お申込み&お振込みいただいた方に詳細メール致します) 
 
タイミング合う方、お待ちしております。 
 
3日間みっちり、一緒に自己愛を深めていきましょう。


4月オンライン瞑想会

いよいよ、桜が満開ですね(現在3月24日) 

さて恒例のオンライン瞑想会のお知らせです。 

自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
4月の日程のお知らせです。 

 

4月6日(木)10:30〜 ←午前中です  
 
4月17日(月)19:30~ 

(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

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(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
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【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
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初心者の方、お気軽にどうぞー。 

 

どうしようもない時に人は悩む

 

あらゆる幸福の条件が 
予め揃っている人なんて少ないし
自分でどうにか出来る事と 
どうにも出来ない事ってあるよね。
 
 
たとえば 
自分以外の人の事とかね。
 
しかも 
身内だったりすると特に 
近しい分悩みも深くなる。
 
 

 
「つくづく思うんですけどね。
 
大体、どーーーーしようもない時に 
人は苦しむんですよね。
どうにか出来るならとっくにやってますよね?」
  
 

と、お友達に言ったら、 
  
 

「確かに…じゃ、
どうしようもないなら、どうするの?」

 
他人や
自分の事以外は変えられません。
 


自分を苦しめる考えや感覚から 
自分を解き放ってあげるしかない。
 
 
自分の背負っている 
「自分の人生物語」の 
重さや、濃度や、深刻なムードを 
軽やかにしていくしかない。
(その並走をする時に、EFTというツールは役に立ちますよ♪) 
【残1席:5月のEFTプラクティショナーコース】

 

そして、その結果として
物事の捉え方を「自然に」「ストレスの少ない方に」
変えていく。
というか、自然に変わっていく。
 
 

その為の 
心の土台を耕していくしかないんですよね。 
  

それは同時に身体を整えて行く事でもありますが。
 
 

捉え方を自然に変える…というのは、 
 
無理やり 
「こうやって前向きに考えたら?!」
などと言っても
殆どの場合ムリだからです。
 
気にしないで! 
悪いほうに考えすぎないで、前向きにいこう! 
と言われても、 
その渦中にどっぷりいるときには聞こえませんよね。 
(聞こえても受け入れられない)

ご本人が、自分の内側から光を見るしかないです。
それも、自分が見ると決めて見るしかない。
 
他人はそれを強制出来ない。 
(セラピストも強制は出来ません。しちゃいけないと思うし。)

  
人には
幸せを味わって生きる権利もあると同時に 
不幸を味わって生きる権利もあるので。
  
 

そして、その不幸は 
ホントにホントに不幸なのか 
誰にも分からないです。
終わってみれば、何よりも自分を鍛えてくれたギフトになるかもしれない。 
 
その経験がなければ、差し出されなかった優しい手があるかもしれない。 
 
本当は愛に囲まれていた事に、気付かなかったかもしれない。  
 
でもあくまで自分が気付く事が大切です。 
 
 
そこまで、 
お尻を叩く訳でもなく、 
無理やり引っ張る訳でもなく、 
 
諦めずに、 
でも、プレッシャーをかけずに、 
愛を持って、見守っていく。
 
 
私は私に 
一生かけて「それ」を 
やって行くつもり。 

(もちろんセラピストとしてもその姿勢でクライアントさんと関わっています。) 
 
 
あなたは、あなたに、それをやっていきませんか? 
 

絶望した後に本当の平和がやってくる

近所の公園の葉牡丹♪

【絶望した後に本当の平和がやってくる】
 
  
私は怒っていたので…
 
 
怒っている事にすら 
まったく気づかないまま  
誰にも悟らせないまま 
平気な顔をして…
 

そうやって自分さえ徹底的に騙しきって 
ずっとずっと怒っていたので 
 
 

はち切れて爆破して 
どうしようもなくなっても 
誰かに当たる事は出来ない。
 
 
それ(八つ当たりね)が出来る人を見ると 
ビックリして
コドモっぽいよね、 
と、したり顔で批判しつつ
 
 
実のところ 
羨望の眼差しで見てしまうくらいだ。
 
 

密かにずっと怒っていた時というのは  
実は 
「誰かなんとかしてくれよ」
と、願っていたんだろう。
  

めちゃくちゃ怒っているのに  
改善の為に立ち上がる事が出来ない時は 
  
 

誰かの被害に遭っている訳ではなくて
私が私を 
勝手に 
「無力」に仕立て上げている時だ。
 
 

初めて 
 
 
「あぁ 
自分でどうにかするしかないんだ」 
「誰かが何とかしてくれる訳じゃないんだ」
と分かる時というのは、
 
 
それは全く悲しい事じゃなくて
むしろ…
 
  
自分に力を取り戻す 
光のプロセスであった事に気づく。
 
 
 
無力感や 
犠牲者感や 
被害者意識の底に 
 
 
いつも眩い光がある事に気付く。
 
 
あなたも 
あの人も 
私も 
 
 
大丈夫だと分かっておこう。