私、今月はBYC（ブリッジングイヤーコース）の　
ボーナスクラスの　
『調整ワーク』のクラスで、ファシリテーターをやらせていただきました。　
　
（資料は准ちゃんが作成してくれました♡）　
　
「最適な覚醒領域を広げる」　　
と、ちょっとだけ専門的な言葉で書いてありますが、　
　
「リラックスして、周囲の人と自分らしく繋がる事が出来るモード」　
つまり　
「イイ感じのモード」の神経系の土台を耕していく、という事です。　
　
情報量も多く、社会情勢も（見方によっては）不安が多く、　
　
ともすると忙しい私たちは、　
　
ピリピリ緊張モードや戦うモード（交感神経バリバリモード）とか、　
ぐったり脱力モード（やや凍り付きや虚脱に近い、背側迷走神経系モード）　
この、極端な2つのモードを行ったり来たりしてないでしょうか？
　
「安心して、フラットな感覚で、いまここに居る」モード　
（腹側迷走神経複合体優位）を、あんまり使いこなしてない……　
　
なんて事も、あるのではないでしょうか？　
　
（もちろん、育ってきた環境がハードで周囲に安心感がなかった場合　
周囲の状況がどうであれ、常に緊張または虚脱モードという事もありますね）　
　
この日は、自分自身がどんな風に「調整」しているのかに目を向けて　
意識的になってみたり、
　　
（食べたり飲んだりする事でも、無意識のうちに神経系を調整している私です）　
（食べる、飲む、という行為は、副交感神経を刺激してくれます）　

色々な調整ワークをグループでやってみたりして　　
心地よい神経系を逸脱してしまった時の、
「安心感のある繋がりモード」に、戻ってくるルートを、強く、太く、　
自らの神経系にレッスンしていただきました＾＾　
　
知識をただ学ぶのではなく、身体に落とし込んでいく　
本当の意味で自分のモノにしていく、　
そんな「セラピスト未満からセラピストへの橋渡し」をしている　
ブリッジングイヤーコースです。