「カウンセリングってどんな感じ？」
「すっごくお金かかるんでしょ？」
「一回じゃ効果ないよね？」
「話したくない事も聞かれるよね？」
「思い出してもう一回グチャグチャになるんでしょ？」
などなど、良くご質問いただくので・・・
私なりの回答です。
まず。
Q：「カウンセリングってどんな感じ？」
A：「何でも話せる人にちょっと話を聞いてもらおう」
っていう感じで、
カウンセリング・セッションには、気軽に来て下さってOKです♪
眠れないほど悩んでるわけじゃないし…
食べられないほど悩んでるわけじゃないし…
心療内科、精神科に行くような
ものすごく辛い人しか行かないんでしょ？
と思われている方もいらっしゃいますが
気持ちの整理をしたい、
とか
一人ではグルグルしてしまう、
とか、
ちょっと辛い事があったんだけど… で受けて下さって全然OKです。
Q：「すっごくお金かかるんでしょ？」
A：「私自身は、現在無料でのセッションはしていないので、
お金をいただいています。」
☆価格の詳細はメニューページへ☆
高いかも…と思う方が居るのも理解出来ます。
セッションって、目に見えない商品ですものね。
そんなに出せない・・・という場合は、
他の価格帯のセラピストさんを探すか
youtubeで情報を取ってみるとか、
（【動画一覧】 ページには、
セルフワークで使えるタッピングの動画などアップしています。 ）
あとは、役に立ちそうな本を読んだり、
自分で自己ワークしたりしてみるのをおススメします。
（素晴らしい本やワークもたくさんあります。
一人で取り組めるものとしては、
バイロンケイティさんの「ザ・ワーク」 など♪）
また、【自分に優しくなれるメールセミナー】では、
登録していただくと、
読むだけで心が軽くなるような
自己愛を高めるエッセンスの入ったメールを、
週に1回、全11回に渡ってお届けしております。
こちらは無料ですので、お気軽にどうぞ。
Q：「1回じゃ効果ないよね・・・？」
A：「1回目から手応えを感じる方もいらっしゃいますし、
そうでない方もいらっしゃいます。」
これ、スッキリYESでもNOでもない、あやふやな回答であるという事は、
よ〜〜〜〜〜く理解しております！が、
本当にそうなんだから仕方ない・・・汗
1回目のセッション終了時に、
ものすごく解放感とか手応えなどを感じてくださる方もいらっしゃいますし、
「それほど大きな気づきや感覚はなかった」
という方もいらっしゃいます。
扱うテーマ
ご本人の状態（向き合う覚悟とか心の準備など）
私との信頼関係
などなどにも大きく左右されます。
やはり、何年も、あるいは、何十年も抱えてきた問題を、
1回のセッションで解放するのは無理がありますし、
頭では「解放したい！」と思っていても、
心の深い部分では「手放すのが怖い」と思っていたりすると、
時間がかかります。
個人的には、5回～10回ぐらいを、数か月ほどかけて続けて受けていただくと、
それなりに変化があるなぁと思っています。
（私自身は何年もかけて100回以上のセッションを受ける、
という経験を積み重ねています。
が、心理セラピストになりたいとかじゃなくて、
「今よりもっとラクに軽やかに生きていく」がゴールの場合は
100回以上受けなくても大丈夫だと思います。）
Q：「過去の事を思い出してもう1回グチャグチャになるんだよね？」
A：「必ずそうなるわけではありませんし、
グチャグチャのまま放置する事はありえません。」 
思い出したくない場合は、
思い出したくない気持ちにまず寄り添います。
思い出したくない、または 思い出せない時
それには必ず「理由」があります。
思い出そうとすると怖い、とか
思い出そうとすると悲しい、とか
原因そのものに、いきなり切り込むのではなく、
その周辺の感情から少しずつ受容して解放していきます。
そうする事によって、
少しずつ、思い出しても大丈夫な状態を作っていきます。
また、グチャグチャな状態のまま帰す、という事は決してしません。
Q：「セラピストさんを、信頼してないと話せないし、
信頼したらしたで、
今度はその信頼したセラピストさんに嫌われるのが怖くて
ドロドロした事なんか話せない気がするんですが・・・」
A：「セッションでどんなお話が出て来ても、
その内容で嫌いになるという事はありません。」
ありとあらゆる感情を持つのが人間という存在の特性です。
明るい話題なら誰にでも話せると思いますが、
誰かを憎んでいて苦しい、
誰かを殺したいぐらい怒りがある、
誰かが妬ましい、
もう死にたいぐらい辛い、
などなど、
一般的には、人に言えない感情を抱く事で苦しくなって
セッションにいらっしゃる…という事が多いと思います。
クライアントさんから、
どんな感情やどんなモノが出て来ても大丈夫なように、
勉強＆訓練＆準備をしてセッションに臨みますので、
「こんな事を言ったら、酷い人間だと思われる」
「こんな事を言ったら、失礼なヤツだと思われる」
「こんな事を言ったら、嫌われる」
「こんな事を言ったら、呆れられる」
などの、余計な心配はせず、
なんでも打ち明けてくださいね。
（嫌われるかも、嫌な気持ちにさせてしまうかも、などなど
普通の友達には、気を使って言えない話がなんでも出来る、
どんな気持ちも、安全な場で受けとめてもらえる、
そこに、セラピストが専門家である事の意味と価値があると思っています。）
Q：「実は、私は心療内科に通って、薬を飲んでいるんだけど・・・
それでもセッションは受けられますか？」
A：その方の状態によりますのでご相談下さい。
私の力量では承る事が出来ないと判断した場合は
お断りする事もございます。が
まずはお問い合わせやメール等でご相談下さい。
私（セラピスト）との意思疎通がまぁ普通に出来る、とか
極端に強い幻覚や幻聴がない状態であれば大丈夫です。
私のセッションでは、ご本人のペースを大事にして、じっくりと進めています。
ずっと一人で悩んでいるよりも
勇気を出して、一歩踏み出してみてくださいね。
癒しはいつも、ご本人の内側から起こってくるものですが、
伴走者がいる心強さと安心感は大きなサポートになる事を
私自身の経験から確信しております。
それでは、あなたが癒しの旅の扉を開けてみたくなった時
いつでもお待ちしております♪
