私のカウンセリングのセッションでは、
EFT（Emotional Freedom Technique）や
Matrix Re imprinting、RFTというセラピーツールを使って、
「感情の解放」を行います。
そもそも、なぜ感情を解放するの？
という話から。
カウンセリング、セッション、セラピー、ヒーリング、
などなどを受けに行く時って、
何らかの「悩み」や「苦しみ」「ストレス」「トラウマ」などがあって、
それからラクになりたくて行くという事が多いと思います。
（これといって深く悩んでいなくても、
メンタルのメンテナンスとしてもとてもおススメなんですが）
セッションでは、
自分だけだと気づかなかった視点に気付いたり、
ネガティブな思い込みがフラット、あるいはポジティブに変わったら、
ラクになりますね。
「新しい視点に気付く」
「思い込みが変わる」
その為には、
悩みについての「感情が軽くなっている」
という事が大事になるのです。
その時に活躍するのが、
EFTとマトリックス・リインプリンティング、RFT、というセラピーです。
EFTとは↓
JMETのサイト
にも書いてありますが
スタンフォード大学出身のアメリカ人パフォーマンスコーチ、
ギャリー・クレイグ氏によって生み出された
「感情を解放する癒しのツール」で、
世界中で数多くのセラピストによって使われています。
Emotional Freedom Technique
（エモーショナル・フリーダム・テクニック）
の頭文字を取ったもので、「イーエフティー」と発音し、
日本語では「感情解放テクニック」と訳されます。
動画での説明とセッション例は↓のページにあります。
EFT動画一覧
EFTでは、
解決したい問題に意識を集中させながら、
顔や胸、手などのいくつかの主要な経路のツボを
指で複数回トントンと叩くことで、
ブロックされたエネルギー（気）を解除していきます。
（タッピングポイントは☆です）
それにより、トラウマや、不快な記憶、身体症状、
ストレス、ネガティブな感情を、
早いスピードで解放することができます。
経絡を刺激していくため、
別名「針を使わない感情の鍼治療」とも言われています。
（JMETHPより）
で、ここからやっとマトリックスについて♪
（マトリックスの話題になると楽しくってニヤニヤしちゃいます！）
Matrix Re imprinting（マトリックス・リインプリンティング）
とは、↑のサイトにも詳しく書いてありますが、
世界にわずか29名しかいないEFTマスターの一人である
カール・ドーソンによって、
2006年に開発されたセラピーテクニックです。
EFTの応用テクニックであり、
最先端物理学の考えをベースとし、
「感情を解放し、過去に経験した記憶を塗り換えることによって、
今までの思考や信念のパターンを変えることができる」
「記憶のイメージを書き換える」
このインパクトがご想像出来ますでしょうか。。
とても、パワフルで画期的なツールです。
トラウマやPTSDからの回復に役立ちます。
以下、溝口あゆかさん
（日本人唯一のマトリックス・リインプリンティングのトレーナー）のサイト より抜粋。
「マトリックス・リインプリンティングでは、
潜在意識にアクセスし、
過去のネガティブな思いや感情を癒し、
イメージそのものを変えることが出来ます。」
マトリックス・リインプリンティングが扱えるもの
扱える対象はEFTと同じですが、特に下記の点に優れています。
・人間関係、仕事、恋愛など人生の問題に関わるネガティブな感情、思いの解放
・人生を制限するネガティブな信念（コア・ビリーフ）の解放、書き換え
・軽度から重度のトラウマの解放
・依存症、脅迫観念症、摂食障害などの改
・肉体的症状の原因の解放
マトリックス・リインプリンティングの
認定セラピストは、
マトリックス・セラピスト紹介
に一覧が載っていますが、現在7名（私も入ってます＾＾）です
（※2024年9月）
RFTは、☆Resistant Freedom Therapy☆（サイト）の略で
EFTから生まれた「抵抗を自由にするセラピー」です。
（以下サイトから抜粋）
Resistant Freedom Therapy は、
エネルギー心理学に分類されるEFT(Emotional Freedom Technique)の発展型で、
タッピングと受容によってメリットを見つめていくセラピーテクニックです。
✧「思いも感情も、苦しいなら手放してしまえば良いのに、
手放せないでいるのはその人にとって大切な意味がある」
という視点から、メリットを見つめることで、癒しを起こします。
（以上抜粋でした。）
感情を解放しようとする時
スッと解放出来ればOKですけれども
どうしても「抵抗」が出てくる事があります。
（とってもとってもよくあります。）
（というか…そもそも、抵抗がなければ感情は溜まって居ないので…）
RFTも本当に本当に大好きな、パワフルで本質的なセラピーです。