セラピストとの「相性」ってどうやって分かるの?ちえなおちゃんねる動画

またしてもお久しぶりの動画アップになってしまいましたが 
 
ちえなおちゃんねるにて 
 
セラピストとの「相性」ってどうやって分かるの? 
 
と言う動画をアップしております。 
 
今のセラピストさんが自分に合ってるかどうか? 
変えた方が良い? 
どうやって判断してる? 
心理セラピストの楽屋裏トーク、色々喋っております。 
22分11秒の動画です。  
 
マイペースにしかアップしてないちゃんねるですが(^_^;) 
楽しんでいただけたら嬉しいです。


 

 

「落ち着いてきました」

【継続コース5回終了のご感想】
(掲載許可をいただいております)
 

「すごく良かったです。
こうでこうで、こうだからこうなったんだ、
という理論的な感じではなくて
なんか知らないけどトゲトゲだったものが 
回を追うごとに丸〜くなってきた。 
 
落ち着いてきて…
自分で良いんだなぁ
自分で生きていけるんだな
死なないで良かったなぁ… って思いました。
 
ホントに落ち着いて来て
何かあるとワーッてなってたけど、 
地に足が付いてきた。
全開で、ボロボロで、 
強い自分も、か弱い自分も出せました。」



あぁもう、こんな風に私を使っていただけて  
光栄です。
 
 
心は、理論に当てはめるのではなくて
あなたの潜在意識に訊ねていくのが良いです。
 
心は、残念ながら(?)
理論で楽になるものではないです。


(学ぶことが出来るのはあくまで理論)
(解いて行く時に大切なのは理論ではありません)


「自分で良いんだなぁ」
「自分で生きていけるんだなぁ」

このホッとする心地良さ 
肩の力を抜いて自分らしくある感じ 
 
です、です♪
 

「人間ごっこ」オヤスミのススメ

人間をやってる(つもり)というだけで、すごい重労働なので 
すべての人に 
たまに「人間ごっこ」を 
おやすみする事をお勧めしたい。
   
 

1日に1回は無に戻りたい。
 

大体の人が 
心のあちこちに傷だらけなので、 
傷ついてるから仕方ないよね 
って思うのは
思考停止に近いのかもしれない…
  

もう 
みんなみんな
傷だらけなのは大前提で、 
  

それでも 
どれだけ愛に手を伸ばせるか? 
どれだけ愛で居られるか? 
どれだけ 
自分が愛そのものだって事を 
思い出せるか?だ。

見たくないものと一緒に居るよ

 

見たくないモノから 
目をそらそうとすれば 
一生、見ないフリをしたまま 
この肉体を終える事も出来るだろう。
 
まっすぐ見つめるのは 
あまりにも痛くて 
惨めで 
情けなくて  

「都合の悪いモノは私の中にはアリマセン」
と 
思い込んだまま 
今回の肉体を終える人もいるだろう。
 
 
だけど私はもう諦める。
 
見たくないモノと共に居てみるよ。
  

居心地の悪い 
都合の悪い 
認めたくない 
情けなくて狡い私の一部分と 
 
 
私にも隠されていた私を
 
わざわざ探して  
 
見なくても良いのに 
(そして、出来れば見たくないのが人情なのに)
ジーっと見つめて…
 
一緒に過ごしてみるよ。
 
 
そうしたらいつか
 
私にも隠されていた私が 
 
思いの外、悪いヤツじゃなくて
 
愛の輝きだった事を思い出すだろう。 
 

12月&2023年1月のオンライン瞑想会のお知らせ

秋が深まりました。いよいよ2022年の最後ですねー。

オンライン瞑想会のお知らせです。 

自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
12月と2023年1月の日程のお知らせです。 

 

12月21日(水)19:30〜  
(12月はこの1回だけです)

2023年 
1月16日(月)10:30~ 
 
1月27日(金)19:30~

(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。 

 

11月オンライン瞑想会のお知らせ

2022年の終わりが近づいてきましたね。 
 
11月のオンライン瞑想会のお知らせです。 

自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
10月後半&11月の日程のお知らせです。 

10月20日(木)19:30〜  
11月7日(月)10:30〜 ←午前中です  
11月18日(金)19:30〜 

 
(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。 

 

めんたるおとうふ店ラジオ♪スタエフに出演

お友達のたくちゃんコーチ の 
新しいコンセプトのスタエフ(めんたるおとうふ店ラジオ)に 
ゲスト出演させていただきました。  
 
【めんたるおとうふ店ラジオ第二回】
 
たくちゃんコーチとはTwitterで仲良くさせていただいてます。

↑現在のたくちゃんコーチのプロフィール画像は 
可愛い、めんたるおとうふを示唆していますが…  

実際のたくちゃんは 
こんな感じ(ご本人のTwitterから拝借)の、穏やかで優しそうな 
(でも芯が強い~そして柔軟で手広く勉強されていらっしゃいます)方です。 
たくちゃんコーチのプロフィールは 
 
直感からエンパワーするプライベートコーチ(PCC, CPCC®︎) 
対人支援, 
メンタルウェルフェア, 
ソーシャルワーク, 
アドボカシー,キャリアに興味アリ/CoachHub/mento/Smart相談室/ 
ルミナスパーク/両立支援コーディネーター/特定社会保険労務士,行政書士/ 
/MHSW(精神保健福祉士)養成課程修行中 
 
なんか凄そうなコーチですが(いや実際スゴイ人だけど) 
 
日常は、ワンコとお散歩して 
お庭の自然の写真を撮って 
勉強して、 
仕事して、 
 
ご自分でおっしゃってましたが「仙人みたいな生活」してらっしゃいます。  

【めんたるおとうふ店ラジオ】 ←こちらをクリックすると、音声が聞けます。 
 
スタンドエフエムというアプリで配信してますがPCブラウザからも聞けますよ。

内容(byたくちゃんコーチ)は、 
「新たなカジュアル相談の場として「めんたるおとうふ店」をスタートしました。 
今回は第二回めの配信です。  
やりすぎることによる燃え尽きを避けるために、 
ほどよい過ごし方について語っています。  
ちえさんの「おさんぽは貴族」というフレーズがなかなか響きました。 
特に目的なく歩くという尊い時間、大切にしたいですね。」 
 
30分ほどの楽しい雑談です。本当に楽しかったです。

たくちゃん、ありがとうございました!!!

 

10月20日(木)12時ランチライムにインスタコラボlive出演します

10月20日(木)12:00~12:30 
ランチタイムに、 
田中 麻由子さんにお誘いいただいて、インスタコラボliveに出演します♪ 
 
麻由子さんか私をインスタでフォローして下さっていれば見れるはず。 

 
 
麻由子さんは、OADセラピストコースを通じて知り合った方で、 
もっと心理セラピーを広めたい、という同じ志を持つ、同志ですね。 
 
麻由子さんもセラピストとして精力的に活動されています。 
(麻由子さんのインスタの投稿すごく素敵で、 
つい引き込まれ読み込んでしまいます) 
 
私のインスタは、Twitterもそうですが、食べ物と植物の写真ばっかりで… 
心理セラピストとしての投稿はほぼ出来ていないのですが、汗 
(あなたは食べ物に関する仕事をしている人ですか?というDMが来るぐらい…) 
 
でも、本業心理セラピストですので!笑 
いきなり色々喋ろうと思います。 
インスタlive楽しみです。   
 
10月20日(木)12時~
 タイミング合う方いらしたら 
ぜひ見に来て下さい。 
 
タイミング合わなくても 
麻由子さんがアーカイブも残して下さるので、後からでも見れるはず^^ 
 
もし、なにか私に聞いてみたい事、ライブで話して欲しい事があったら 
コメントでも各種SNSのDMでも 
メールでも問い合わせフォームでも、どこからでもお気軽にどうぞ♪  
 
 
久しぶりに麻由子さんとお喋り出来るの楽しみ。 

失恋ってなんで痛いの?

(失恋が痛い理由は、恋愛の仕組みを解説しなきゃいけない事に気付いた 
けど、とりあえず思うがまま行きます) 
 
 
まず、大事な事として

失恋は痛いですよ!!!
めちゃくちゃ痛い。 
 

 
それこそ失恋して
自殺未遂する人だって居るくらいですから。

それくらい痛い出来事なんですよね。 
 
 

自分の存在価値が
パートナーから認められる事
パートナーから愛される事
パートナーから求められる事
に、もし、なっちゃってたら
 
 
失恋によって
いきなり生きる意味を失いますよね。
 
そこまでいかなくても、 
無意識のうちに、 
 
「彼(パートナー)に愛されているから私は大丈夫」 
「彼(パートナー)が居るから私は安心していられる」 

 
というのが精神の土台になっていた場合、 
やっぱり、パートナーが離れていくと、 
もう、土台からグラッグラになりますしね。 

 
※これは、誰かと支え合うのが悪いという意味ではありませんよ※
 
※恋愛の相手にのめり込んでいた場合やパートナーに依存していた場合 
それが取り除かれると死ぬほど痛いよねというお話です※
 
 
そもそも、
恋愛ってなぜこんなに「自己価値」に絡みついて来るのでしょうか…? 
 

人は誰でも、欠けてる部分、足りない部分、苦手な分野など 
「なんか欠けてる感」を持っています。 
 
そして、それを誰かに補って欲しいと(無意識のうちに)思っているものです。
そこにがっちりとハマりやすいのが「パートナーシップ」なんですよね。
 
 
恋愛関係(付き合う)にまで至ってなくても、 
その人を好きでいるという事で、 
心の穴がふさがったような 
ずっと求めていた感覚が手に入ったような 
不思議に満たされた気持ちになったりする事もあります。
 
(ポジティブ投影ってやつです。 
#インテグレイティッド心理学)
    

でも例えば
その人にとっての「恋愛」が
人生の中であまり重要ではなくて
 

暇つぶしで付き合ってるとか
なんとなく付き合ってるだけとか
もうあんまり好きじゃない
別にいつ別れても良い

という気持ちでいたら
(そんな人は「失恋ってなんで痛いの?」という 
この記事は読まないでしょうけど…) 
 
 
別れてもそこまでダメージは無いかもしれない。
 
 
(恋愛にどれくらいのめり込むかも
人それぞれですもんね)


相手との人間関係が 
自分の中でどれくらい大きな力を持ってたのか…
  
どれくらいその人に 
頼っていたのか…
それ次第で痛みの深さ大きさは変わってきます。 
 
 
失恋(というか付き合っていた人との別れ)は


相手に預けていた自分の荷物を
自分で背負い直すことです。
 
 
相手に頼っていたものを
自分で持ち直すことです。
 
 
だからその時はとってもとってもとっっっても 
(精神的に)痛いのですが  
 
自分の力をますます取り戻し
本来のパワフルさに繋がる出来事でもあります。 
 
 
無意識に持っていた心の穴を 
誰かに満たしてもらうのではなく、自分で満たしていくための 
癒しにとっては良いタイミングかもしれません。
 
 
(そして、自分で自分を満たせる人が最強なのは言うまでもありませんね)  


  
 

 
#インテグレイティッド心理学 
#スペシャルリレーションシップ 
#ポジティブ投影
 

10月オンライン瞑想会のお知らせ

秋になって来ましたね。

恒例の、オンライン瞑想会のお知らせです。

オンライン(zoom)で繋がって、 
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
9月後半&10月の日程のお知らせです。 

9月21日(水)19:30〜  
10月12日(水)10:30〜 ←午前中です  
10月20日(木)19:30〜 

 
(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。