先週末の事ですが、朝から横浜へ。　

約50名の方を対象に対面の講座(社内研修にあたる)を　

やらせていただきました。　
　

　
あなたは、自分の「思考（頭の中の声）」に、　
どれくらい気づいていますか？　　
　
そして、どれくらい「信じ込んで」いますか？
　
私はずーーーーっと、100％信じ込んでいて、　
かつ、その事に無自覚でした…笑　
　
で、もちろん、長い間、「マイナス思考」でしたからねえ。　
　
いや～～～、お疲れさま！自分！って感じです。　

19分ほどの動画です。お時間ある方、タイミング合う方、どうぞ♪

なおちゃんの素晴らしいブログ記事　
「自分の思考を信じない」のススメ

人生の前半まで、長らく私を制限していた思考は…　　
たとえば　　

・パートナーが居ない人は愛されない人生だ　
（彼氏がいない人は寂しい人間だ）　

・結婚して子供がいないと女性として認められない　
（社会で多くの人に認められなければ私には居場所がない）　

・外見が美しくなければ女性は価値がない　
（＝私には価値がない）　
　
などなど…　
他にもとにかく、いっぱいありましたが…　
　
たくさんの「〇〇でなければ認められない」　
を握りしめて、　
そうじゃない自分を否定しながら生きてたな～と思います。

今、世の中はゴールデンウイークですが　
（今日はあいまの平日ですけれども）　
　
会社員してた頃は、ゴールデンウイークは　
あ～長く休める～嬉しい～でももっと休みたい～　
と思っていましたし　
　
会社辞めて数年前までは　
私はゴールデンウイーク関係ない生活だ～（自営業だから）　
と思っていましたし　
　
今は…そうですね、特に何も思っていません（笑）　　
　
もしも、私がいまだに昔ながらの思考を握りしめていたら　
　
「ゴールデンウイークなのに旅行の予定もない…　
でも旅行はお金かかるしな～…」とか　
「他の人は家族や友達と出かけたりしてるのに…」とか　
「何か気分の上がる事したいけど誘える相手が居ない…」とか
　
そんな事を考えては　
凹んだり憂鬱になったりしていただろうなと思うのです。　
　　
実際は…　
今日は、雨上がりの公園の空気は良い！と思いながら
散歩したりしてました。
　
思考を信じないこと。　　

特に、自分を制限したり、苦しめるような思考は信じない　
（そこにパワーを与えない）こと。　
　
本当に、本気で、おススメします＾＾

「カタルシス=癒し」ではない。　　 　
16分3秒の動画です。
 　
ちえなおちゃんねるの動画アップは一か月前だったのに　
お知らせを書いてなかった事に気付きました。　

感情は、感じまくって浸っていれば…　
果たしてそれで解放されるのでしょうか？　

これもまた、癒しについての誤解あるある、でもありますね。　　
　
泣けば良いセッション？　
　
いやいや、泣かない方が本当は良いセッション？　
　
涙が出てくれば解放されている？　

などなど…語っております。　
　
癒し業界って、ほんとうに、ほんっとうに、玉石混合です。　
　
色々な手法があり、色々なセラピストさんが居て…　
自分にとって良いセラピー、自分にとって良いセラピストに　
必要な方がみんな繋がれますように。　
　

これも先月末（2月28日）の開催で、今さらのご報告ですが…　
　
繊細な自分への対処法を学ぶ、　
3か月連続のオンラインワークショップ、2回目が終了しました。　
オルタ健康ステーションさま主催　で、お世話になっています。　
（募集は既に終了しております）　

　
2回目は、自律神経について学びつつ、　
自律神経の整え方の簡単なワークを受講者のみなさんと一緒にやりました。　
　
リラックスした気がするとか　
とても気持ちが良かったとか言っていただけて嬉しかったです！　
　
やはり皆さん感覚が鋭い方が多いので、よく変化に気付かれていらっしゃいました＾＾　
　
講座に参加出来なかった方の為にも　
自律神経についてのおススメのワークが載ってる本　
いくつかリンク貼っておきますね。　
　
「不安・イライラがスッと消える安心のタネの育て方　ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ」　　　　
　
「今ここ」神経系エクササイズ「はるちゃんのおにぎり」を読むと他人の批判が気にならなくなる
2冊とも、浅井咲子先生の本です。　
エクササイズが47種類と、豊富なのは1冊目、　
ポリヴェーガル理論がざっくりと書いてあるのは　
「はるちゃんのおにぎり」の方ですかね…。　
　
あと、もしかしたら　
少し難しいかもしれませんが、ポージェス博士の　
ポリヴェーガル理論入門　心身に変革を起こす「安全」と「絆」
　
これも私は大好きな本です。　
おススメです。　

あと1回で終わりなんて信じられませんね。　
最終回は私がこれまた大好きなEFTについてお伝えしますね。　
　
楽しみです♪　
　

　
都内中野の、「月のとびら」この素敵なスペースをお借りして　
久々のリアルお話会を開催いたしました。　
　
　
信田教子（マダムのり子）さん 　　 　 　
が来て下さったのです！！　
　
私 ぜんぜん告知活動出来ておらずで　
マンツーマンだったのです。が、それが(私にとっては)良かったです。 　　 　
　
教子さんと本当に 何年ぶり⁉️に再会出来て 　 　 　
2人きりでじっくり2時間もお話するなんて、贅沢な時間でした。　
　
教子さんが、本当に優しくて愛情たっぷりで、 　
お話してるだけで 何度も涙が出てしまうんですよ。　
 
もうさこの日は、教子さんのお話会にすれば良かったと思ったくらいです。　
　
「人間の 一生のうちの苦労の量って 変わらないんじゃないかしら 　
それが何時来るのか？ って言うだけよね」　
　
「外から、何事もないように見えても…どの家庭も蓋を開けてみたら 色々あるわよ」 　
　
「おしゃれが好き、ファッションが好き。 　
コレが好きという気持ちがあって本当に良かったと思ってるの」　
　
「子どもに苦労はかけたくないし　
親のために自分の人生を犠牲にして欲しくない。　 　
自分の事だけを考えて、まだまだこれからなんだから。　
死ぬ前に、あー色んなことしたなって思えるように 、楽しい事して行こう」　
　
女性が嬉しくて楽しくて満ち足りている事は　
すべての家庭を、パートナーを、お子さんを照らす事ですよね。 　
　
あっ、私はパートナーも子どもも居ないけど　
私の世界を照らしていきますよ～～。　
　
美しい、優しい、あたたかい教子さん…そこに居るだけでホッとする。 　
ありがとうございました！LOVE❤️　　
　　　

今回月のとびらの1階ギャラリーで個展を開催されていた　
NORIMA　ELUMA（のぶこさん）　の、
京都の個展「イオナーテ」についてはこちら
　　
　
大好きなのぶこさんとツーショット♡
月のとびらという、ステキな場所での素敵なイベントに、2年ぶりに、　
「ちえちゃん、また、何かやらない？」とお声かけ下さって実現したお話会でした。　
　
のぶこさんが、本当に好きな人にしか声をかけないって分かっているから、　
と～～っっっても光栄でした。　
ありがとうございました。