おはようございます。
今日からEFTプラクティショナーコースが始まります！
どんな出会いが待っているのかな？
アシスタント、初日と3日目入ります。
精一杯アシストいたします♪
自分の感情に触れる
自分の内側に触れる
それはきっと、自分が自分の一番の理解者になるコツ。
私が私と
仲良くなればなるほど
相手に気を使って
頑張って優しい自分をキープしていた頃よりも
ずっと楽チン。
副産物として、本当に親しみを感じる
優しい友人も増えました♪
そーれーにしても、あったかくなってきて
洋服に困る日々ですわ……笑
皆さん、楽しい土曜日をお過ごし下さい。
行ってきます♪
【事実と解釈に分けてみよう♪】
インテグレイティッド心理学より。
普段、どれだけ解釈「のみ」を、
無意識のうちに、真実だと思い込み
振り回されているのか……
お分かりいただけるかなぁ、と思いまして……
以下、私の実例をご紹介します。
解釈:
「あ〜、母のリハビリが面倒だ。
母のイマイチやる気の無い感じも気に入らない。
昨日は何故か、超やりたくなかった。
リハビリしていると時
私のリラックスタイムを邪魔されているかのような気持ち。
やっている事があると中断しなければならない。
母のタイムスケジュールに合わせなければならない。
私の自由が減っている感じ。
かと言ってやらなければ母の筋肉は落ちるのみ…(苦悩)」
で、この中に、事実は？
事実:
「4月20日金曜日 21:30〜22:00頃
私は母のリハビリをサポートした。」
これだけ。
あとは私の解釈です。
事実はいつも、なんとも平和で、優しい……
朗報。
実は、事実だけ見ていたら
いつも、どんな時にも、苦しむ必要ってないです。
事実ではない「解釈」を信じちゃうから、
苦しいんですよね。
と、こんな風にいつも「解釈」
特に、自分を苦しめる「解釈」に振り回されている方は、
そこにくっ付いている感情のケアを学びましょ♪
(解釈は、事実ではありません。
個人の意識の中で、自分で勝手に意味付けしちゃってるんです。
自分を苦しめる解釈から、自由になると
状況が変わらなくても、めっちゃ、ラクです。笑)
で、EFT(感情解放テクニック)のやり方を学びたい方は
「4月28日土曜〜30日月曜:EFTプラクティショナーコース」
(初日1日のみの受講も可能です)
(どなたでも受講いただけます。
もちろん、プロのセラピストさんでも、全く知識のない方でも。)
まず、インテグレイティッド心理学のエッセンスに触れてみたい方は、
「5月18日金曜日19:00〜21:00 何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ〜苦しみの根っこを知ると、あなたのこころが楽になる〜」
(PayPal 3,000円)
どなたでもどうぞ。
お試しください♪
自分のこと好きですか？
そんな事考えた事もないですか？
頑張ってる自分が好きですか？
必要とされる自分でいたいですか？
大切な人に優しく出来ますか？
自己犠牲で我慢するんじゃなく、
自然に優しくなれますか？
私もおそらく
快適に生きていける人生だったなら、
自分の心の内側に向かう事などなかったと思います。
快適に生きていける条件が揃っていて
心が苦しくなかったら、
わざわざ痛いところを開いてみようかな、なんて
思わなかったと思います。笑
でもある時、腰痛で、動けなくなって
どうしようもなくなって
働けなくなって
唯一の拠り所(経済力)を失った時
整形外科も
ペインクリニックも
岩盤浴も気功も何もかも試して
なかなか改善しなかった時
身体をいじってもウンともスンとも言わなかった時
心を見るしかなくなって
辿り着いた場所がここでした。笑
身体が痛いんだから、整形外科でしょ？
原因分からないなら、
CTとかMRIとか血液検査でしょ？
え？
なんで分からないの？
なんでなおらないの？？？？
という所から。。。。。
やっと……
心と体は
文字通り一心同体である。
と、気づかされるのでした。
身体のサインって、叡智だね！
そして、
自分の心の奥深くは
自分にしか、見つけてあげる事は出来ません。
どんなに凄腕の先生もセラピストもヒーラーも
あなたの心を解剖する事は出来ないのです。
サポートする事は出来ても。
最後は、あなたしかいないんです。
✨お知らせ祭り✨
4月28.29.30(土日月) 10:00〜17:00
東池袋 EFTプラティショナーコース
58,000円
講師:小貫淳子さん
5月18日金曜日19:00〜21:00
東池袋にて
「何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ」
3,000円(ペイパルまたは振込み←振込み希望の方はお問い合わせください)
講師:徳山なおこさん
5月18日金曜日ショートセミナー詳細はこちら
心の内側を見る スペシャリスト達が お待ちしております♪
弱くて
ずるくて
情けなくて
勇気がなくて
いつも不安で
誰かを羨んでいて
そんな自分の事が
トコトン嫌になったなら
変わりたいと思ったなら
本気で変わりたいと思うなら……
今までの私に
念入りに、丁寧に
じっくり時間をかけて
挨拶してあげた方が良い。
今まで
長い間ずーっと
私の弱さを、嫌ってきて
ごめんね。
私は、私なりに
一生懸命だったのにね。
私の事を
理解して、許して、
慈しんで、愛してあげた回数よりも
きっと、
怒ったり、責めたり、
失望して、ガッカリしてみせた回数の方が
断然、多かったね。
思うように、やるべき事が出来ていない時は
心の中で
こんなんじゃダメだって
自分で自分を冷たい声で責めていたね。
ごめんね。
たくさん傷つけて、ごめんね。
それでも、こんな私と、
長い間ずっと一緒に居てくれたんだよね。
ごめんね。
それより、沢山ありがとう。
今まで見捨てないで居てくれて
今まで一番近くで見ててくれて
どんなに私が嫌っても
ずっと一緒に居てくれて
弱い私に、ありがとう。
私は、私に一番たくさん
愛を注いであげる必要があったね。
その事に
今までちゃんと目を向けてあげられなくて
ごめんね。
遅くなってごめんね。
大丈夫だよ。
ありのままで良いよ。
それで良いんだよ。
誰かと比べなくて良い。
そのまま
やりたいように、やれば良い。
そんなの思い込みだよって言われても
考えすぎだよって言われても
真実みたいに感じる。
いや、私にとっては真実そのものだ。
そうだとしても……
ほんの少しで良い。
思い出してみて欲しい。
その思い
その思考
その感情
その記憶
そのマイルール が 消えてしまったら
それらがもし
実体のない 煙による幻想みたいなものだとしたら……
私は、どうなるだろう？
あなたは、どんな風だろう？
きっと
ただ ありのままの 君があらわれるだろう。
私たちを脅かすものは、幻想だ。
私はぜんぜん 完ぺきなんかじゃない。
どっちかと言うと、出来ないことオンパレード。
私はたまに 良い子じゃない。
「良い子にしている」からと言って
心の中まで良い子とは限らない。
そもそも、「良い子」の基準も 千差万別。
私は時々 素直になれない。
素直になれば楽だと分かっていても
そう出来ない時もある。
弱いフリをしたり
隠れて狡かったり
完ぺきじゃなくて……
でもそのままで。
完ぺきなんかじゃないままで。
いびつな形も
欠けてる場所も
私の一部。
大事な、要素だから。
今年(2018年)の春は、庭がめちゃめちゃ華やかでした。
で、毎日のように写真動画を撮っておりました。
で。
やっと、YouTubeへのアップが出来たので、
ここにもいくつかリンクを貼っておきます！
(注:動画に、面白みはありません…。私の自己満足です。)
30秒〜1分ぐらいの長さです。
うちの庭の動画です。
今年の春の様子を、お楽しみください。
あーー
もうチューリップが終わってしまうのが寂しい。笑
美容院記録。
もちろん、アプリ使ってアラを消してますよ。笑
良いんです♪
自撮り講座やってたくらいですから。
自分を撮るのは得意です。
自撮りのコツは
自分に愛を放つことです。
わたしは、あなたが大好きだよ！って
自分に愛を放つこと♡
それが無理なら、
大好きな人、大好きな景色、大好きなもの、
思い浮かべて、
そこに向かって、愛を送って、自然に笑って。
もしも、笑えないのなら、
そうか〜〜〜〜、それなら、良いよ、笑わなくっても。
写真でまったく笑えない時期も、
私の人生でも、長かったですから、、、
それもまた、愛し。
(私の成人式ショット。
晴れ着を着ている私は、笑え笑え、少しは笑え！と言われても
一向に上手く笑えず、
「写真を撮る？なら私が主役でしょ？」
と思い込んでいて、かなりの確率で写り込む
11歳年下の、家族中に可愛がられて育った、末妹の方が、
とても良い表情。笑)
「幸せになりたいな〜」
と、無意識で呟いていた頃
私を満たしてくれる人は
どこに居るんだろう？
どこかに居るんだろうか？
私を満足させてくれるものは
どこにあるだろう？
今より
もっとすごい仕事があれば……
もっと素晴らしいものを知ったら……
誰にも負けないものを手に入れたら……
みんなが褒めてくれるものが私にあったら……
安心できるものがあったら……
私の人生を保証してくれるような
仕事や、資格や、お金があったら、
今の私に欠けている所を埋めてくれる
完ペキな、何かがこの手にあったら……
自分以外の何者かが
私を満たしてくれると思って求めていたんだ。
私は欠けていると無意識で思っていたから。
努力や、情報や、スキルが、
それを埋めてくれると思って集めた。
強い指針を求めていたんだ。
自分には力がないと無意識で思っていたから。
何かに頼らなくては立っていられないと
無意識のうちに信じ込んで生きていたから。
だけど、知ることになる。
もう外側に求めなくて良い
いちばん確かなものが、私の中にあるという事。
何よりも求めていたものと、
一度も、離れた事がなかったという事。
最初から最後まで……
すべてがゆるされ、受け入れられていた事を。
まだチューリップ満開。
本日(2018年4月11日水曜日)のお庭の様子。
今日は、ものすっごい強風で、
チューリップたちも風に煽られておりました。。。笑
冷静に、正直に、誠実に、
考えれば考えるほど、
みんながみんな大丈夫なんだ
という結論にしかならない。
大丈夫じゃなくても大丈夫。
なるようにしかならない。
自我が頑張った所で、操作出来る事なんて
たかが知れている。(というか、ない。)
自分で 考えているつもり。
自分で やっているつもり。
自分で 選んでいるつもり。
だよね。
そうだよね。
でも、その「自分」は、どこから来たのかな。
「自分の考え」は、どうやってあなたに現れたのかな。
そのキッカケはなんだったのかな。
そのキッカケがあなたに訪れたのは
どうしてなのかな？
キッカケのキッカケは、いつ始まったのかな。
産まれる前から繋がっているすべてとの関連性は
あなたが選択したと 言えるのかな……
物事、流れ、動きがある。
思考が働く。
身体が、内臓が、筋肉が、四肢が働く。
そこには誰かの選択があると言えるのかな。
自分について知っている「つもり」
自分の考えや感情を選択出来る「つもり」
その100%が勘違いであること。
そこから全てがはじまっている。
4月28日土曜日〜30日月曜日の3日間
都内 EFT(感情解放テクニック)プラクティショナーコース
58,000円(認定希望の場合は査定料12,000円)
トレーナー:小貫淳子さん
→自分が本当に何を感じているか何を考えているか
気づく、学ぶ、関連する、その入り口にどうぞ。
「何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ」
5月18日金曜日19:00〜21:00
都内 ショートセミナー 3,000円(ペイパル)
講師:徳山なおこさん
→心の仕組みに興味がある方、どなたでも大歓迎。
ネガナル界のスターですよ、一見の価値あり。