私が思う事

幸福の絶頂にいる時 
喜びが爆発している時 
  
 
その正反対の場所に居る人の事を思う。 
  
 
ただただ 
そこにずっとある愛を 
忘れて 
自ら分断しているだけの人の事を。
  
 
あなたが
産まれてきたって凄いこと。
私も 
生きてるって凄いこと。
 
 
それ以外は、ぜんぶオマケだ。
 
忘れてても大丈夫さ。

地球人のおしごと

私にとって 
今のお仕事(心理セラピスト)は、 
 
ラクな仕事ではないです、
ラクな仕事ではないけど、笑
 
喜びでもある。
 
全員に必ず予め備わっている 
生命の光の無限のパワフルさ 
無条件の愛 
静けさ 
何にも縛られていない 
自由を 
 
少しずつ
思い出して 
取り戻してもらうのが 
私のお仕事。
 
エゴはいつも不安ベースで 
○○しないとダメ 
○○じゃない自分はダメ  
○○が無い私はダメ
と、 
 
足りないものばかり数えるけど 
 
それはまったくの嘘で 
何の根拠もない。
 
何も持たなくて良い 
すべては揃ってる 
私たちは大丈夫。
 
その事を 
魂が思いだすように祈ること。
 
そして、一生、思い出せなくても 
問題ない事を知っていること。
 
つまり 
愛で居ることが、お仕事です。
 
(これはでも、
地球人全員のお仕事かもしれない)
 
 

何度も、何度でも

 

何度も言ってるけど、何度でも言うけど、  

私は、クライアントさんから出て来る 
「何か悪いもの」に影響されないように
「自分を守った」り、しません。
 
何も悪いものなんて無いよ。
何も悪いものなんて無いんだよ。
 
あなたにも、私にも、 
「悪いもの」なんて無い。
 
それをよく知っているから、
怖れる必要がないだけ。
 
私があなたより
強い訳でも偉い訳でもない。
 
ただ、よく知っているだけ。 
 
怒りも恐れも嫉妬も、 
どんな痛みも、 
 
ただ本当の姿が覆い隠されて、 
一見悪いものかのように、 
怖いものかのように見えているだけ。
 
本当の姿はいつも、すべて、何かの光。 
 

わたしたちは

 

私たちは簡単に傷ついてしまう。 

身体としては
何年生きていても
心は柔らかく子どものままだ。
 
目を逸らされたら不安になり
罵られたら悲しく怒りが湧く。 
 
 
何歳になっても 
いとも簡単に傷ついてしまう。 
 

それが過去の痛みに紐付く傷なら 
古傷ごと疼き 
「私は大事にされる存在ではない」
というビリーフが太く硬く育っていく。 
 
 
傷つくのは一瞬で 
癒すのには時間がかかる。 
 

不安になるのは一瞬で出来る。
安心感を取り戻すのにはその何倍もかかる。
 
 
こんなに効率の悪い柔な心を持って   
どうして生きていかなければならないのか 
 
こんなに面倒くさい
捻くれた
頑固なインナーチャイルドと 
いつまで共に居なければいけないのか。
 
 
 
そうまでして私たちは 
愛を学ぼうとしているんだと思う。
 
どこまで傷ついても 
愛が見放したりしない事を 
 
人生をかけて試しているのだと思う。 
 

優しく出来ない時こそ

取り立てて誰にも褒められないような、
何にも良い事してないような、
大して生産性の無さそうな、
そんな人ほど、 
本当は褒めてあげないといけない。

誰も褒めてくれない時ほど、 
自分で自分を褒めてあげないといけない。
  
 

優しくして貰えない人ほど、 
1番優しさが必要。

誰にも優しくしてもらえない時ほど 

自分で自分に優しくしてあげる必要がある。   
 
 
足りないから 
より一層足りなくなる仕組みなの。
  
 
切ないことだよ。
  

難しいけど 
本当にそうなんだよ。
 
 
1番優しくできない時こそ 
 
1番優しくしてあげないといけない。
 
 
あなたはあなたを
諦めたらいけない。
 
 
私は私を 
諦めたらいけない。

 

 

 

 

色とりどりの夢

どんな暗闇の中に居ても それは全て等しく夢だから大丈夫です。
人生はすべて 
悪夢を見ているか 
幸福な夢を見ているかの違いだけで 
等しく夢だから大丈夫です。
  
 
幻であるとは言え
愛しい夢です。
  
 
それはそれとして
悲しんでいるあなたが大切です。
あなたの絶望をケアします。
あなたの苦しみは大切にされるべきです。
 
 
苦しみを否定しているわけではなくて 
ただ悪夢を見たこどもをあやすように 
  
 
 
大丈夫だよ
怖かったね
大丈夫だよ 
 
 
真実の光は分かるでしょうか 
真実があなたをノックしている音は聞こえるでしょうか
 
 
そこが暗闇であればあるほど 
実はそばに居る圧倒的な光よ。

しみじみ、なんでもOK

こんな事言うと
まったくキラキラしてないけれども… 

(いやそもそも私
最初からキラキラ路線じゃなかった…
大丈夫だわ。という事で、続けます。) 
  


 
別に目標が無くても良いと思うし 
 
使命が分かんなくても大丈夫だし 
 
人生の目的が見えなくても平気だし 
 
やるべき事が出来ない日もあるし
 
愛に溢れてなくても良いし
 
人に優しく出来なくても良いし   
 
毎日平和で満ち足りてるとかを目指さなくて良いし
 
不安で卑屈な時期があって良いし
 
生きてる意味が分かんなくても 
別に良いのではないかと 
 
ほんとに、ほんとに思います。
 
ズルくたって良いし
 
怠惰だってアリで、
 
計算して打算的な人生だって
 
誰がそれをジャッジする権利あるんだろうね? 
 
 
「良い」生き方をしてる人の方が偉くて 
「良くない」生き方をしてる人はダメなの? 
 
誰がそれを決めるの? 

 
志があるとかじゃなく、単にお金のために働いたって良いし
 
お金のために結婚したって
別に良いと思うんだよねぇ…
 
一見「良くないこと」に見えても 
「清廉潔白」ではないように見えても
 
その時はそれが起こった。
その時はその選択肢を選んだ。
 
その時は 
それが自分の幸せに繋がるって思った。
 
それはすべて尊い彩りなんだよなぁ。
 
全部丸ごと、みんなエライよ!
 
今、生きてる。
 
今まで、生きてきた。
 
もうそれで
じゅうぶん素晴らしい。

あなたの生命、あなたの身体は 
今、生きてる。 
 
明日死ぬかもしれないのに 
生きてる。  
 

 
それは極彩色の夢だよ。 
 

自分らしさってナニ?

自分らしさって何?
どうやって出してったら良いの? 

いやその前にね 
「自分らしさ」が抑えられてしまってる事の方が 
「なんか変だよね」と思ってみよう。
 
嫌われないように、
 
怒られないように、
 
バカにされないように、
 
仲間外れにならないように、
 
より有利な状態で生きていけるように…
 
恐れや不安MAXからの原動力で行動してる時は、
自分らしさが損なわれてる。
 
もし、この不安や恐れが無かったら、
自分は今どうしたいだろう?と観察してみよう。
 
不安や恐れをゼロにしろ!と言ってる訳じゃなくて、
(そんなの無理だから)
 
ちょっとだけ 
「不安や恐れが無い自分」
「不安や恐れを横に置いてる軽やかな自分」を想像してみる。
 
今ここに
怖い気持ちや
不安な気持ちがなかったら…
 
どんな選択をするかな? 
どんな行動をするかな?
 
周りに居る人が 
みんなあなたの味方で 
あなたが何を言っても何をやっても 
 
「それで良いんじゃない?」  

って言ってくれる人だとしたら
 
どうしたい?  
何したい?

そっちがホントの自分らしさだったりするよ。 

ちえなおちゃんねる、動画始めました

 
心理セラピストの私(ちえ)と、なおちゃんで、好き勝手に喋る動画を始めました。 
「心理セラピストの楽屋裏トーク」と題して、ざっくばらんに。 
なおちゃんは、私にとっては、 
ロンドンで一緒に心理セラピーを習った同期であり、 
今となってはかけがえのない大好きな友人であり、 
そして、尊敬する1人のセラピストさんでもあります。  
 

 
心理セラピストの私達2人が、いつもどんな事を考えたり、喋ったりしてるのか、 
チラッと、覗いて見て下さい^^  
 
初回のテーマは  
「あなたの人生は、あなたを幸せにするためにあるのではない」って言われたら…?  
なおちゃんのブログ記事 ←この記事について語ってます。
 
17分29秒の動画です。 



 
第2回は、「心理セラピストに対する誤解あるある」 
17分46秒

 

始めたばかりで、まだちょっとぎこちないですが 
これからどんどんリラックスして 
テンション低く(?)、続けていきたいなと思います。 
  
私達に聞きたい事やリクエストなどがございましたら  
ちえなおちゃんねる質問フォーム 
こちらからどうぞ。  
(※回答を必ずお約束するものではありません)


「人生に効く!自律神経のチューニング」WSを終えて。

 
先週の事ですが 
オルタ健康ステーションさまに主催で、 
オンラインワークショップを開催させていただきました♪ 
20名を越える沢山の方が参加して下さって、感無量でした。 
 
とにかく言いたかった事は 
「身体に備わっている機能は、あるべくしてあるのだから 
しっかり使いこなしていきましょう♪」 
という事です。 
意志の力で頑張る、のではなくて、 
自律神経を整えて自然に出来る自分になっていく。 
自律神経の豊かさ 
自律神経が 
「この辺までは大丈夫、安全感、安心感をキープしながら、 
チャレンジ出来るよ」 
と感じる幅を少しずつ育てて行きましょう。 
 
ご一緒して下さった皆さま、 
ありがとうございました♪ 
 
「シンプルで分かりやすかった」 
「ゆるみました」  
など、嬉しいご感想沢山いただきました。  
いただいた感想は全て目を通しております。 
ありがとうございます!

またどこかでお会い出来ましたら幸いです。