【自分のほんとの気持ちに気づいてますか？
自分らしさへのはじめの一歩
〜感情は潜在意識への入り口〜】

久しぶりのショートセミナー、
満席で無事に終了いたしました。

「自分らしく生きていきたい」
誰もが願っている事かもしれませんね。

自分らしさってなんでしょう？
どこから現れてくるのでしょう？

自分らしくない時…
たとえば怒りやイライラに振り回されてしまう時

言いたいこと、沢山あるのに、
何故か喉がグッと詰まって
何も言えなくなってしまう時……

それは、自分が全く気づいていない
深い深い場所に
抑圧した感情や思いがあるのです。

講師の澤田准さんの、深い癒しの体験談もありました。

今日は、皆さんに、
・感情とは何？
・思考と感情の違いって？
・ 感情の重さ、それを感じてみるプチワーク。
・自分の内側にある気持ち、感情を感じて、
労わり、共感、受け入れの言葉をかけてみるワーク。

などなど、沢山の事を学んで、
そして、身体で体験していただきました。

嬉しい、楽しい、軽やか、スッキリ、
ポジティブな感情は大歓迎だけれど、

不安、怖い、寂しい、イライラ……
ネガティブな感情は、ほとんどの人は嫌いですね。

ネガティブな感情は、不快感を伴うものなので、
そう思うのも無理はありません。

だけど…
本当はその下には、いつも宝物が埋まっているのです。

健気な、純粋な、
ただ一生懸命に生きていた、
小さな私がいるかもしれません。

365日が、ずっと晴れの日だけでなく、
曇り、雨、雪、風の強い日があるように、

私たちの感情も、自然に色々わいてくるもの。
どんな感情も、全部あって良いものです。
ネガティブな感情こそ
対話し、受け入れていく事は…
自分への愛を増やしていくことですね。

寒い中沢山の方々にお集まりいただき
ありがとうございました！

3月6日(火曜日)には、
感情解放のセラピー、EFT体験セミナーを企画しています。

☆詳しくはこちら☆

タイミングの合う方、ぜひいらしてみて下さい。

☆お申込みフォーム☆

お待ちしております！

2018年3月6日火曜日に、表参道で、EFTについてのショートセミナーを開催いたします♪

「自分で出来るストレスケア、EFTで気軽にストレス解消を体験してみよう♪～怒り、悲しみ、不安な気持ちを溜め込んだままにしていませんか？」

↑3,000円（ペイパル払い）だし、どうぞお気軽に＾＾

(→こちら無事に終わりました〜）

私としてはね、
もう、世界中の人類の義務教育にEFT組み込んで欲しいくらいの気持ちでいます。笑

という訳で復習的にここでもEFTの事を書いてみますね。

ちなみに、↑これがEFTのタッピングポイントです。

そもそも、EFTってなんぞや？

という方の為に、記事を書いてみます。
私がEFTっていう単語を知ったのは、
溝口あゆかさんのブログを読んでからです。

EFTとは。

E:Emotional 感情を
F:Freedom 自由にする、解放する
T:Technipque テクニック

はい、感情を自由にするテクニックです。

JMETのHP に、動画なども沢山アップされているので、どうぞご参照下さいね＾＾

で、感情解放の何が良いの？

それは・・・答えを書いちゃいますね。笑　

私たちが苦しむ理由は、溜まった感情があるから、なので。

これ、超大事なポイントです！

普通は、「状況」が自分を苦しめてる、と思いますよね。

たとえば・・・

・上司がキレやすい性格でパワハラしてくるから
・友達に酷い事を言われたから
・親が私をコントロールし過ぎるから
・彼氏が居ないから
・子供もいるのに離婚してこれから厳しい状況だから
・収入が少ないから

(↑これも厳密には状況ではなく「解釈」なんですが・・・。)

んで、EFTがやれる事は
これらの状況に対する「感情」を解放する事です。

例えば、
「彼氏が居ない」という「現実」に対して
私たちは色々な感情と解釈を持つ事が出来ます。

「たまらなく寂しい」感情:寂しい
「このままずっと1人なのかと不安で仕方ない」感情:不安
「友達はみんな結婚したのに、惨めだ・・・」感情:悔しい、惨め
「全くタイプじゃない男性を紹介されて腹が立った！」感情:怒り

とかね。

これ、↑こういう感情を感じてたら、苦しいのは当たり前ですよね。

私も経験済みなので、よーーく分かります。笑

この感情を全〜〜部解放すると、どうなるでしょう？

→状況は変わらなくても、楽になります。

だから、同じ状況なのに、

寂しくないし
不安でもないし
惨めでもないし
怒りもなくなるんです。

そうすると、どうなるでしょう？

→実は、いずれ、状況も変わっていきます。

だって、だってですよ、
現実に対して、
不安と怒りと惨めさでパツパツのまま日々を過ごすのと、
平和で満ち足りた気持ちで日々を過ごすのとでは、ね？

状況が(一般的に言って)
良くなりやすいのはどっちだと思います？

(2017年9月大阪でのEFTコースの講師＋アシスタントたち)
(スタッフみんな楽しそう。笑）

一個一個、感情に向き合う、解放する、って地味だし、
そうじゃなくて、
手っ取り早くガラリと現実を変えよう！、っていう事の方が
普通は、ココロくすぐられるしね、
それに惹かれる気持ちも分かるんです。

(スピリチュアルとか不思議系のセッションも好きですよ(⁎ᵕᴗᵕ⁎))

そして、それが可能なら勿論そうすれば良いとも思います。

(私自身も、最初に就職した会社は、上司と合わなくて2年で転職しましたもん。
勿論、感情に向き合うなんて1ミリもしないまま。笑
そもそも、感情に向き合うとか解放するテクニックが
あるなんて知らなかったし。。。。笑)

なんか、上手く説明出来てるか分からないけど

EFTは、彼氏が居ない寂しさを解放するテクニックで、
素敵な彼氏が出来るテクニックではありません。笑

でもね、状況に左右されない、永久的な効果が欲しいなら、
絶対にEFT(を含む感情に関するエトセトラ)だよね、って思ってる。

私は、EFTを学んで、(まぁ学んでるのはEFTだけじゃないですけど)
外側の世界にオロオロしなくなったと思います。

正確には、オロオロする時もあるけど、長続きしないし、
そもそも、オロオロが深刻じゃないのです。
必ずそこから自由になれる事を
体験的に学んだから、です。

2016年春からの、母のガン発覚→放射線治療→手術→4ヶ月の入院→要介護度5→現在4の　
母の介護する日々ナウ、
を過ごす中でも、
何度も何度もEFTに救われてます。

きっとこれからも、人生の中で起こる色々な出来事に、
ありとあらゆる感情は湧いてくるでしょう。
(感情を解放しても、二度と湧いてこなくなる訳ではないので。)

でも、心の奥深くに、大丈夫な安心感があります。

悲しみも怒りも不安も怖さも
全部あって大丈夫なんだと心から思うんです。

そして、どんな状況でも、どんな人でも、
内側に愛を携えて、ヒタヒタに満たされている事は出来る事を体験しました。

私はずっと
親が死ぬことが怖かったんじゃなくて
親が死ぬことに対する「不安」と「心細さ」を感じる事が怖かったんだと知りました。

そして、その不安も心細さも、そもそも、無限の愛で出来ていた事も。

私たちが本当に恐れているものが何なのか
それが何で出来ているのか

人類をこんなにも翻弄する感情って何でしょう。

それにそっと触れるのがEFTだと思います。