【これが自分の性格だから】
私も、あなたもそう思って、
いや
思い込んでいるかもしれないけど
それは本当でしょうか？
私は私の事を
昔は「こういう性格」と
固定してみていました。
でも、色々なわたしを
見つめて来た今では
わたしは
・内向的で人見知りで
・社交的で友人が多く
・活動的であちこち出かけたり
・引きこもって漫画ばかり読んだり
・優しくて誠実で
・冷酷で、怠惰で
・・・・・・・
つまり
「かなり色々な一面を持っている」
と、認識しています。
ほんとうは
私たちには
【全てがある】
これが、ほんとうの事なんですよね。
欠けていると思っているのは
思っているだけで…
私達の内側には、全てがあるんですよね。
（もちろん現れてくる個性がない訳じゃないけど）
私の中には
色んな私が居て
あなたの中にも
色んなあなたが居る。
だから決めつけないで
色んな方向にオープンでいよう。
昨日から
「あなたの心を深く理解する基礎コース」が
始まりました！
私の初の「半年間」のコース…
みっしり！
個人セッション&講座で
自分を愛し、ゆるし、
癒していくコースです。
こちら↑の写真は、
canvaでちゃんと資料作ったのに
うまく表示させられず(準備不足…汗)
結局、手で持って説明してる私の図です。苦笑
(アナログッ)
EFT愛というか
癒しへの愛が強すぎて
気付いたらほぼずーっと
楽しく1人で喋ってしまいました…
が
でも結局は
EFTに限らず
自分を癒したい
自分を愛したい
外側の条件に振り回されず
幸せを感じたい
本来の自分
ありのままの自分に戻って
軽やかに
パワフルに
満ちていきたい
と思う時
大事なことはいつも
同じではないかなと思います。
私はたまたま(この日は)
EFTというツールで説明しているけれど
きっとすべての
根本的な構造は同じ事だなと思います。
6月まで一緒に学んでいく皆さま
もしも今、
どんだけネガティブだったり
苦しかったりしても
大丈夫ですからね。
「苦しみ」 とか
「ネガティブな感情」が
「無理のない速度で」
リリースされていく
だけじゃなくて
その事への
「捉え方」が
知識と体験のハイブリッドサポートで
自然に変わっていく
そんな半年間にしましょうね。
苦しい時には分からないけど
あなたは今ギフトの真っ最中。
忘れていた
見失っていた
見えていなかった
何かに出会い直していきましょう。
昨日、
参加して下さった方がステキなご感想を下さったので、
ご紹介しますね。
（掲載許可いただいております＾＾ありがとうございます！）
40代 女性 Aさん
「 自己紹介が終わった後から、
ちえさんの言葉やみなさんの雰囲気に
なぜか泣いていました。
ネガティブがダメだと思っていた私がいたなあと感じる事ができま
ネガティブはダメじゃない、普通だと言ってくれてる感じが
感情はエネルギーで、エネルギーは一箇所にとどまらない、
本来流
あぁそうなんだとすんなり受け入れられた事が自分でも驚きました
身体に滞ってる感情のエネルギーを流すだけなんだ、
という事や、
受け入れ
EETも、詳しく教えてもらってわかりやすかったです。
講座の後、やってみたいテーマでやりたくなり、
手順通りにやった
なんで助けてくれなかったんだとい
それに溺れないで、自分でできた事が、凄いなと思いましたし、
EET凄い！と今の私に合ってるかもと思って、嬉しかったです。
こうやって感情を感じていくのだと、
今までどう処理していいかわ
蓋をすることしか知らなかったなと改めて思いまし
そしてその夜は悪夢を見て、笑
今日はこころなしか心、身体が軽いです。
怒りを感じ切ると愛が出てくるとおっしゃってましたが、
私はまだ
怒りがまだある感じもしますが前ほど気にならな
1回目からとても良かったです。
これからも楽しみにしています。
ゆっくりいくほど早い、を信じて、
あせらずに、トラウマを少しず
Aさん、ありがとうございます！
自分でやってみたいテーマで
EFTをやってみたのも素晴らしいですし
怒りや「なんで助けてくれなかったんだ！」という感情を
ちゃんと（溺れないで）消化出来てる所も素晴らしすぎます！
これからも楽しみですね♪
個人セッションも併せて、焦らずに少しずつ（でも確実に）いきましょう♪
セッションを受けて下さった方のご感想です。
（掲載許可いただいております。ありがとうございます。）
女性 Nさん
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自分でもだいぶ感情が発生する状況があり、
どうにかしたい、と思ってセッションを申し込みました。
松川さんのセッションは、はじめてだったのですが、
知らず知らずに深いところに誘導されていきました。
反応をひきおこしていた原因は、過去世にありました。
ああ、だから私はあんなに反応していて、
という気づきは、
終わってみると、とても平和な感覚と、自分の中での納得感、
ほぐれて前に進んでいけそうな気持ちに変化していました。
今回セッションを受けることができて、本当によかったです。
本当にありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現在、苦しい感情が生まれてくる理由が、
掘り下げていくと過去世に原因がある…という事も、
それなりにありますよね。
（私のセッションは特に前世・過去世に重きを置いて行う訳ではありませんが
そっちが原因の場合は
自然とご本人の中から風景が出てきます。）
前に進んでいけそうな気持ちに変化されたとのこと、
嬉しいです＾＾
ありがとうございました！
セッションを受けて下さった方のご感想です♪
50代、女性 Cさん
（掲載許可いただいております。ありがとうございます！）
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セッションの前から 色々とご心配をいただき
ちえさんのタッピングのYouTubeを拝見して自分なりにやってみました。
これであってるのかな？と不安にもなりましたが
疲弊している私に本当に丁寧に寄り添ってくださり
セッションも１時間の時間が想像以上にゆったりと感じられました。
本当に大好きだった人と 離婚することになり
この感情をどうやって扱ったら良いのか迷っていたところへの救いの手でした。
タッピングしながら内観して
ガチガチに固まっていた背中や首
あとは私の心も安心して委ねる事ができて
ものすごく安心しました。
自分自身をもっと解放して
ラクチンに生きていける方が増えたら良いなあって思いました。
可愛らしい存在感や優しい語り口調にも癒されました。
心から感謝いたします。
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えっ、可愛らしい存在感でしたか！？（喜）
あらまぁ…ありがとうございます！
Cさん、疲弊している時に
偶然私のセッションにたどりついていただけて良かったです。
素敵なご感想、ありがとうございました！
2025年1月後半＆2月3月のオンライン瞑想会のお知らせです。
1月23日(木)19:30～
2月4日(火)10:30～ ←午前中です
2月19日(水)19:30～
3月7日(金)10:30～ ←午前中です
3月17日(月)19:30～
（いずれも、日本時間です）
参加費はありません。無料です。
複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪
（定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます＾＾）
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、
そこに、私たちと一緒に
静かに、静かに、繋がってみよう。
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか？
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを
一回全部全部、降ろしてみよう。
そして、ただの自分に戻ってみる。
何も持たないあなたに会いに行こう。
何かを求める事そのものは、1度放棄して
それでも、何かを求めている自分に気付いて
その全てをゆるしていくプロセスを
一緒に眺めてみませんか？
【オンライン瞑想会の流れ】
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。
☆お申込みフォームこちら☆
2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。
3:繋がったら とりあえず
こんにちはーとかこんばんはー（挨拶）して、
よろしくおねがいしまーす（挨拶）して
4:深呼吸して、瞑想タイム
（ちなみに、私が誘導します＾＾）
6:終わったら余韻を味わいつつ、
感想などシェアタイム。
7:ありがとうございましたー
またねえええ（挨拶） で終了です♪
1～7までで、トータル35～40分くらいです。
瞑想自体は20分くらいかな。
どなたでもお気軽にどうぞ。
お待ちしております。
オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。
27分ぐらいの動画です。
今まで参加してくださった方のご感想
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」
「すごくリラックス出来ました」
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」
「今日もとっても気持ち良かったです。
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。
気持ちよかった。」
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。
スッキリしています。」
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」
（そういう事もある…笑）
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです
ありがとうございました。
そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。
最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き
涙が出てきました。
一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、
ちえさんの動画など参考にさせていただいて
変わってきているのを実感しています。
からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。
ありがとうございました
」
どんな感想もOKです♪
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜＾＾
☆瞑想会お申込みフォーム☆
初心者の方、お気軽にどうぞー。
本日（2024年12月24日23:59まで受け付けてます）まで募集しています♪
【ストレス解消の新習慣！7日間で感情を整えるワンポイントレッスン】
☆ご登録はこちらから☆
私から7日間連続でメール（と、その中に動画のURL）が届きます。
ぜひ、クリスマスプレゼントに受け取ってやってください♪
7日間のレッスンを終えられた方から
ご感想いただきましたのでシェアしますね。
「ちえさん、レッスン動画ありがとうございました。
ワーク自体は1つで、複数のパターンのアプローチの仕方を
取り上げてくださるという構成がとてもわかりやすかったです。
セルフワークだとなかなか順調にとはいかないので、
上手く感情が下がらないときは？などと
すんなりいかない場合の対処法を
提示してくださっているのがよかったです。
感情って不思議なもので勝手に湧いて来るのに、
いざ取り出して観察しようと思うと出て来てくれなかったり、
難しいですが、それをも肯定してあげることで
ちょっとずつほぐれていくのかも、と気付かされました。
予備知識ない人でもできるような構成は大変だっただろうと察しますが、
ワークの主旨や手順などしっかり伝わっていると思います。
公開していただき、改めてありがとうございました。
自分を肯定しましょうってなかなか普段の生活では難しいから、
こういう時間をとってあげることって大事なんだなーと思いました。」
ありがとうございます！！（大声出ちゃう）
そう、予備知識のない方でも
理解していただけるような構成になっておりますので
「セラピーとか心理学とか全然知らないんだけど…」
という方でも大丈夫です＾＾
（…と、いう事がこのご感想で分かって、ホントに嬉しいです…！
ありがとうございます！感涙）
既に登録して体験して下さっている方から
「道具なし！どこでもできる！
スキマ時間にさっとできる！
心を整えて清々しく過ごせる
それでいてお手軽なスキル。」
と、snsでご紹介いただきまして…♡
それも本当～～に嬉しかったです。
もちろん私が動画で言ってる事を
100％やろうとすると、実は難しい部分はあります。
でも、簡単に出来る部分、取り入れられるスキルも
絶対あるよ！と思って作ったので…
あと4時間ほどでこの募集は閉じてしまいますので
気になった方はぜひ
私と一緒に7日間ストレスケアしませんか♪
今年のストレス、今年のうちに～＾＾
☆ご登録はこちらから☆
「ストレス解消の新習慣！
7日間で感情を整えるワンポイントレッスン」
☆ご登録はこちらから☆
の動画レッスンを7日間受講して下さった方から
嬉しい嬉しいご感想をいただきました。
掲載許可をいただいたのでご紹介しますね＾＾
（ありがとうございます！）
Cさん 女性
「７日間ありがとうございました。
５分から１０分の短い動画だったので観やすく、わかりやすい内容
私ごとですが。
両親とも毒親で昨年、母が亡くなり父は1人暮らしをしています。
幼い頃から父は暴力的で母は言葉の暴力でした。
毎日ずっとではなかったから耐えられたのだと思います。
おまけに一人っ子なのでそのことが集中的にされました。
怒りは大人になってからやってきました。
今でも父に対しては許せない気持ちがあります。
まつかわさんの講座を受けさせていただいた初日の時点では
ネガテ
その感情を受け入れると
ますますネガティブな感情から逃れられな
毎日受講させていただくうちに
少しずつ感情を受け入れようと思う
特に６日の講座は私の気持ちにストンと落ちました。
その通りだと改めて感じました。
これからも父が生きている間はネガティブな感情があると思います
その気持ちを受け入れて心の中で私は大丈夫と唱えて
自分を肯
深呼吸、タッピングしながら唱える
（以前、受講させていただいた
自律神経を整えるをテーマにした際も教えてい
を日頃から実行していきたいと思います。
とてもいい機会をいただきありがとうございました。
また機会がありましたらどうぞよろしくお願いいたします。」
Cさん、ありがとうございます。
初日の時点では、ネガティブな感情を避けていらしたんですね。
Cさんのその正直さが、素晴らしいです。
（本当は怖いのにそれに蓋をして
「私はちゃんと向き合ってます！」と思い込んでしまうより
向き合うのが怖いです、と正直に言える方が
癒しはスムーズに進みます。
向き合う怖さに蓋をしてしまうのは、それだけ怖いからなので
その蓋が「悪い」と言いたい訳ではありません。あしからず。）
7日間、感情を整えるレッスンを受講して下さり
「少しずつ感情を受け入れようと思うようになりました」
と言っていただけて、本当に嬉しいです！
Cさんが心穏やかに、ご自身の感情を大切にして
過ごされることを祈っています＾＾
（お父様に対して、許せない気持ちがある間は
許さなくて良いですよね。
過去に酷い事をされた相手を「ゆるす」という現象は、
相手の為に無理をしてやることではなくて
自分の為に「自然に現れてくること、向こうからやってくること」ですから。
許せない、と思う、Ｃさんの気持ちの居場所を作ってあげて
大切にケアしてあげてくださいね）
「ストレス解消の新習慣！
7日間で感情を整えるワンポイントレッスン」
☆ご登録はこちらから☆
（本日、2024年12月24日火曜日23:59まで受け付けております） 
今日はクリスマスイブですね！と言う事で
メリークリスマス♪
幸せな時も、そうじゃない時も、
本当はいつもあなたに祝福があります。
祝福がある事に、気付く余白がありますように。
長年のお友達であり、セラピスト仲間の
なおちゃん と、細々と続けている、
ちえなおちゃんねる動画更新しました♪
今回のテーマは「苦しみはずっとは続かない」です。
・すごく苦しい時は「この先ずっとこの苦しみが続くんだ」
「もうダメだ、お先真っ暗」と感じちゃう。
でも実は…
・なおは元々「24時間365日、この40年ずっと苦しい！」という人間でした。
・私たちは24時間ずっと苦しんでるわけじゃない？？
・「ちょっとマシ」に気付く！普段からの意識づけが大切。
・ポジティブ思考よりも「実はもともとあったもの」に
気付けるようになっていくこと。
「ずーっと苦しい」と感じている人は、
いきなり劇的に変化しようとせず
（苦しいからこそ、「劇的な変化」を、求めちゃうんですけどね）
1秒ずつ、もともとそこにあった平穏に気づいていけますように。
15分32秒の動画です。
おはようございます！
寒いですが、爽やかな朝です。
本日は私からの動画レッスンのプレゼントのお知らせです。
【ストレス解消の新習慣！7日間で感情を整えるワンポイントレッスン】
という動画レッスンの募集を開始します。
☆読者登録はこちらから☆
7日間、毎晩20時に私からメールが届きます。
(レッスンは夜なんです)
もちろん無料です。
そのメールに毎回、動画のURLを貼っておりますので
(限定公開のYouTubeのアドレスです)
毎晩、6〜15分の動画を見ながら
7日間！！
私と一緒にストレス解消してみませんか？
特に心理的な事に何にも知識のない方でも
ある程度学んでるわ
って方でもお役に立てる内容です。
あと、動画の内容は
(一言一句ではないけどある程度)
文章にしてお届けいたしますので
動画を見る時間はないけど
「感情を整える方法」
「自分を癒す力」について知りたい
という方にも得るものはあるかも、と思います。
眉毛太く描きすぎたなーとか
目が泳ぎすぎなんだよねーとか
見返すと悶えてくるし
そもそもこの内容で…果たして…とか…
自分に言いたい事はいっぱいあるけど
色々な葛藤を乗り越えてエイヤと募集します。
初の動画レッスンです。
ぜひ、あなたにも、受け取っていただけると嬉しいです。
それでは、
モニター役として動画を受け取って下さった方からの
ありがたーーーい
推薦コメントをここに。
40代、女性 Ｊさん
「ストレスの逃げ道を学べてすごく良かったです！
「手軽にストレス解消が出来るタッピング」という
これまで聞いた事のない方法をご紹介下さったのですが
これがまたすごい効果で…
「手軽」という事で、
効果については正直それほど期待していなかったので、
言われる通りにタッピングしているだけで
徐々に自分がリラックスしていくのがわかり、
本当に驚きました。
また、ちえさんの優しいお声を聞きながらのタッピング
（素人でもとても簡単にできるんです！）は、
さらにリラックス効果を倍増してくれるようです。
あまりにリラックスしすぎて、モニター中に少し睡魔が…！
モニター中に眠くなるなんて、
これも初めての経験でした（笑）
そして気づくと最近ストレスに感じていたことを忘れていました。
これからはストレスが溜まっても
こうして解消すればいいんだ！と思える方法を学ぶことができ、
とてもお得な気持ちになりました。
これをモニターで無料で教えてもらえるなんて凄いことです！
こんなに嬉しい気持ちにさせていただき、ありがとうございました
なんて嬉しいコメントでしょうか…
この方は非常に素直で、
本当に素直で、
何度言っても足りないくらい素直で、
（私自身も素直を自負しておりますが
その更に100倍くらい素直なんじゃないかと思います！）
ここまでピュアに
（まるで私がお金を払って雇ったバイトのサクラのように効果絶大に…笑）
受け取って下さる方は稀だろうとは思いますが
私の長年の（というべき年齢になってしまった）心理セラピストとしての経験も
たっぷり詰まっておりますので
ストレスのケア何かいいものないかなー？
なんか最近スッキリしないんだけどなー？
プロの心理セラピストの紹介する知恵を借りてみたい…
と思っている方には、
何かしらお役に立てるものだと思っております。
頑張って作ったので
沢山の方に動画を見ていただけると私は本当に嬉しいです！
10日間限定の募集と致しますので
（12月24日の23:59まで受け付けます。
クリスマスプレゼント。）
ぜひ、今年のストレス、今年のうちに！
自分に優しく向き合って、ケアしてあげましょう。
見て下さるあなたへ
愛のエネルギーだけは沢山込めましたので、受け取って下さい。
☆読者登録はこちらから☆
そういえば私、つい先日（12月12日木曜日）に
めでたく44歳の誕生日を迎えましたので
誕生日プレゼントに登録してあげるよ＾＾
という方も
誕生日プレゼントにこの記事をシェアしてあげるよ＾＾
という方も
どなたかいらっしゃいませんかね？笑
という訳で、
登録、シェア、拡散、
大大大歓迎です。
よろしくお願いします♪