本日「がんばりすぎた心と身体をゆるめるセミナー」でした！！
平日の午前中から、沢山の方が参加して下さって、
「やっぱり心と身体をゆるめるの大事だなぁ」
と再確認。
私もついついＰＣやスマホばかり見て
ぎゅーぎゅーに心身を緊張させてしまう癖がありますし
もちろん、おそらく地球上のほぼ全人類がやっているように
「不快な感情は抑圧する」
という作戦も無意識のうちに取りがちですので
セミナーでお話しながら
自分自身に言い聞かせてるようなところもあります。
（不快な感情を潜在意識にしまい込む事、
抑圧する事が、慢性痛を引き起こしている。by サーノ博士）
ご一緒した方、
ありがとうございました。
今日お話した内容は
サーノ博士の「ヒーリングバックペイン」という著書を
かなり参考にしてます。
もし身体に慢性的な痛みのある方は
この本を参考にしてみて下さい。
ポイントは
「感じたくない不快な感情を抑圧していないだろうか？」
「目を背けたい不快な感情があるとしたら何だろう？」
と、自分に問いかけてみる事と、
「もう不快な感情から目をそらしませんよ」
「抑圧しないで向き合いますよ」
と、自分の脳にメッセージを送ること♪
お申込みいただいた方
ご参加いただいた方には
アーカイブを送っておりますので
復習に使ってみて下さいね。
「セミナー参加前よりラクになりました」
「昨日の疲れが癒されました」
などご参加の方からコメントいただきました。
ありがとうございました！
今日も良く晴れてましたが、
外に出たらやっぱり気温は寒くて
でもすこしずつ春が近づいてますよね
白い梅がかなり咲いていて。
今、気温は一年で一番寒い時期ですが
やはり春に向かっているんだなと感じますね。
皆さまも、心と身体に優しくお過ごしください。
