【本当はあるのに、無かった事にしていた　
気持ちを拾い上げにいく】
　　　

　
詰まるところ　
私がやってる事ってこれで　

　
本当はあの時　
ムカついてたんだな…
　
本当はあの時　
寂しかったんだな…
　
本当はあの時　
泣きたかったんだなあ…
　
　
という　
自分にさえ隠された　
内側の内側に隠されている気持ちを　
拾い上げに行く　
　
　
それは　　


「そんな甘ったれた事言ってらんないから」
「みんな我慢してるんだから」
「自分しか頼れる人が居ないから」
「もう大人なんだから」
「平気だと思わないとやってらんないから」　
「ありのままの感情を出したら壊れそうだから」
「こんなに苦しいなんて私が間違ってるから」


などなどの理由で　
(他にも人それぞれ　
無限に理由はあります)
　
　
自分にさえ巧妙に隠されてしまって　　
密かに行き場を失っている　
様々な感情のエネルギー達　
　
　
これらは隠れているだけで　　
普段見えなくしてるだけだ
　
本当に無くなったわけじゃなくて　
ずっと　
あなた自身に見つけて貰うのを待っています　
　
　
イライラ！とか　
ムカムカ！とか　　　
ちょっとした一言なのに　
超ダメージ！とか　
　
　
それは「サイン」ですね　
　
　
ここに　
隠されている本当の気持ちがあるよ　
見つけて欲しい　
大切にして欲しい　
過去のあなたがいるよ　
というサイン　
　
　
過去の全てを　
あなた自身に愛して欲しいという　
断片化された　
隠されたあなたからのサイン　
　
　
向き合うのは　
自分のペースで良くて
安全に少しずつ取り組んでいく道があります

【マンツーマンのオンライン瞑想セッション(9月モニター)のご案内】　
　
（無料モニター枠：残席0 ありがとうございます）

心の安らぎと　
深いリラクゼーションを求めているあなたへ　
　
完全プライベートな　
「マンツーマンオンライン瞑想セッション」
のモニターになってくれませんか？


忙しい日常の中で、　
自分自身の身体感覚に集中し、　
心の静けさを取り戻す時間を持つことは、　
心身の健康にとって　
生活の質の向上にとっても
とーー！てーー！も！重要です。　


でも、グループ形式の瞑想会では、　
他の参加者の存在が気になったり　
自分のペースでリラックスすることが　
難しいと感じる方も　
いらっしゃいますよね。


そんな方々のために、　
マンツーマン形式の　
オンライン瞑想セッションを　
カスタマイズしてご提供いたします。　


このセッションでは、　
完全にあなたのペースで、　
あなたに最適な体験をお届けします。



≪このセッションの特徴≫


○個別対応○
あなたのニーズに合わせたガイドを行います。
ストレス軽減、
身体感覚の癒し、
張り詰めた神経のリラックスetc

あなたが目指す在り方に向けて　
カスタマイズされた時間を体験できます。


○プライベートな空間○

他の参加者を気にせず、
あなた自身のリズムで
心を落ち着けることができます。

リラックスできる環境で、
自分の内側と　
深く向き合う時間を持ちましょう。


○柔軟なスケジュール○

ご都合に合わせた日時で
セッションを設定できます。 
(平日か週末の午前10時～午後3時
上記以外のリクエストがあれば
個別に相談して下さい)


忙しい日々の中でも、　
瞑想の時間を
無理なく取り入れられるよう、　
柔軟に対応いたします。


→セッションの流れ：

1.予約と事前相談
希望の日時を予約していただきます。
予約フォームに　
あなたの現状や希望を記入していただき
最適な方法を一緒に考えます。


2. 予約日時に　
Zoomを通じてセッションします。　
まずは簡単な挨拶を交わし、　
セッションの進め方を確認します。
(ここでまた事前相談もOKです)


3. 誘導瞑想　
あなたの目的に合わせた瞑想を、　
私がガイドします。　
呼吸に集中し、　
心と身体の緊張を解き放ちながら、　
深いリラクゼーションに浸ってください。

4.振り返りとシェア　
瞑想後には、　
その時の感想や気づきを　
シェアする時間を設けます。　
あなたのペースで　
感じたことを自由にお話しください。

(よく分からなかった
という感想でもOKです
最初から上手くやろうとしないでOK)


5. フィードバック
セッションの終了時には、　
必要があれば個別にフィードバックを行います。


瞑想タイムそのものは　
20分程度です
事前相談や振り返りなど含めて　
セッション時間は　
全部で40分…長くて50分程度



こんな方におすすめ

– 初めて瞑想に挑戦する方
– グループ瞑想では緊張感を感じる方
– 忙しい日々の中で　
自分のための静かな時間を持ちたい方
– 心の平穏やストレス解消を求めている方



■料金・お申し込み方法


セッションは1回ごとの単発(無料)でも
3回連続セッション(有料)としても　
お申し込みいただけます。 

※無料セッションは　
先着5名様までとします。　
（→無料枠は満席となりました。お申し込みありがとうございます）

過去に私の　
オンライン瞑想会に参加して下さってる方も　
初めての方も
どなたでもお申し込みいただけます　



(※有料セッションは　
私のスケジュールの空きがあれば)


詳しい料金やお申し込み方法は、
以下のリンクからご確認ください。

【お申込みフォームはこちら】

マンツーマンの瞑想セッションで、
心の深い部分と繋がり、
日常により豊かな安らぎと　
バランスを取り戻しませんか？　

あなたが　
自分自身と繋がる　
豊かで静かな時間を、　
心よりお待ちしております♪ 


あ！
無料モニターは　
数が限られてますので　
お早めにどうぞ

【お申込みフォームはこちら】

私の誘導瞑想は
マッサージの10倍気持ち良いらしいです（嬉しい）

もちろん感想は人によるんですけどね＾＾


（一度無料で受けてから
有料コースに移動したいという方も
まず無料の単発セッションへ申し込んでくださいね。）　

今回のちえなおちゃんねる動画のテーマは　
「依存症について語る」です。　　
（18分2秒の動画です）
　 
アルコール依存　
ギャンブル依存　
薬物依存　
という字面からして恐ろしげなものから　
現代人みんな軽くかかってるスマホ依存、　
私もかかってる甘い物依存、　
色々ありますが　
　
「我慢するしかない」　
と思い込んで、でもそれが出来なくて、　
またやってしまい、更に自分を責めてしまう　
そんな苦しい悪循環に入ってしまう例も多いのではないかと。　
　
そもそも依存症ってどういうもの？とか　
我慢するっていうアプローチは悪手だよ、とか　
　
知って欲しいと思って撮りました。　
（とても急いで編集しました！速度普段の3倍ぐらい…笑）　
　
ご覧いただけると嬉しいです！