「毎日受講させていただくうちに少しずつ感情を受け入れようと思うようになりました」

「ストレス解消の新習慣! 
7日間で感情を整えるワンポイントレッスン」 
 
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の動画レッスンを7日間受講して下さった方から 
嬉しい嬉しいご感想をいただきました。 
 
掲載許可をいただいたのでご紹介しますね^^ 
(ありがとうございます!)
 
Cさん 女性  

「7日間ありがとうございました。
5分から10分の短い動画だったので観やすく、わかりやすい内容でした。  

私ごとですが。
両親とも毒親で昨年、母が亡くなり父は1人暮らしをしています。
幼い頃から父は暴力的で母は言葉の暴力でした。
毎日ずっとではなかったから耐えられたのだと思います。
おまけに一人っ子なのでそのことが集中的にされました。
怒りは大人になってからやってきました。

今でも父に対しては許せない気持ちがあります。

まつかわさんの講座を受けさせていただいた初日の時点では 
ネガティブな感情を避けていました。
その感情を受け入れると 
ますますネガティブな感情から逃れられなくなりそうだったからです。

毎日受講させていただくうちに 
少しずつ感情を受け入れようと思うようになりました。
特に6日の講座は私の気持ちにストンと落ちました。
その通りだと改めて感じました。

これからも父が生きている間はネガティブな感情があると思いますが、 
その気持ちを受け入れて心の中で私は大丈夫と唱えて 
自分を肯定するように過ごしたいと思います。
深呼吸、タッピングしながら唱える 
(以前、受講させていただいた生活クラブ主催の 
自律神経を整えるをテーマにした際も教えていただきました) 
を日頃から実行していきたいと思います。
 
とてもいい機会をいただきありがとうございました。
また機会がありましたらどうぞよろしくお願いいたします。」  
 
 
Cさん、ありがとうございます。 
初日の時点では、ネガティブな感情を避けていらしたんですね。 
Cさんのその正直さが、素晴らしいです。 
 
(本当は怖いのにそれに蓋をして 
「私はちゃんと向き合ってます!」と思い込んでしまうより 
向き合うのが怖いです、と正直に言える方が 
癒しはスムーズに進みます。 
向き合う怖さに蓋をしてしまうのは、それだけ怖いからなので 
その蓋が「悪い」と言いたい訳ではありません。あしからず。)  

7日間、感情を整えるレッスンを受講して下さり 
「少しずつ感情を受け入れようと思うようになりました」 
と言っていただけて、本当に嬉しいです! 
 
Cさんが心穏やかに、ご自身の感情を大切にして 
過ごされることを祈っています^^ 
 
(お父様に対して、許せない気持ちがある間は 
許さなくて良いですよね。  
過去に酷い事をされた相手を「ゆるす」という現象は、 
相手の為に無理をしてやることではなくて 
自分の為に「自然に現れてくること、向こうからやってくること」ですから。
許せない、と思う、Cさんの気持ちの居場所を作ってあげて 
大切にケアしてあげてくださいね) 
  
 
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7日間で感情を整えるワンポイントレッスン」 
 
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(本日、2024年12月24日火曜日23:59まで受け付けております)  


 
今日はクリスマスイブですね!と言う事で 
メリークリスマス♪ 
幸せな時も、そうじゃない時も、 
本当はいつもあなたに祝福があります。 
祝福がある事に、気付く余白がありますように。 
 

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