遠回りしてきたからこそ伝えたいこと

澤田准ちゃんとの、インスタライブ2回目 
アップしてなかったのでここにおいておきます。 
「遠回りしてきたからこそ伝えたいこと」 
(↑インスタライブ動画リンク。 
なんと…既に111回再生されています^^ありがとうございます)  
 
セラピスト未満から、セラピストへの橋をかける講座、 
「ブリッジングイヤーコース」
 
では、私たちが散々遠回りしてきた知恵を一年という時間をかけて 
じっくりじわじわ浸透しますように、お渡しいたします。 
  
知識は大切。学びは大切。経験はもっと宝物。 
でも、最終的に、勉強だけじゃ分からない事 
知識だけじゃ伝わらない事 
何年もかけて、そんな領域の大切さに気付くんだと思います。 
 
そんなこんなを実感しているブリッジングイヤーコースの講師達からのメッセージは 
こちらからどうぞ
  
ブリッジングイヤーコース、過去の受講生の方の感想は 
こちらからどうぞ 
 
一年間という長丁場ですし 
本気の人しか申し込めない(?)くらいに内容の濃い講座ですが 
 
必ずしもセラピストを目指していなくても良く…

*2年間以上、心理カウンセラー、セラピストになるために講座を受講したことがある
*心理カウンセラー、セラピスト、心理士として活動している、活動したい
*12回以上の個人セラピーセッションを受けたことがある  
 (私だけではなく、他の方から受けていても大丈夫です)
*これからも誰かの個人セッションを受けるつもりでいる

このような方が受講対象です。 
 
自分を癒すことは、自分の力になり、 
それは巡り巡って身近な家族や友人に伝わるエネルギーとなり、 
これから出会う誰かの光になる事でもありますね。 
 
一緒にあなたの中の光を探し、大きくしていきませんか。 


「ブリッジングイヤーコース」 
で、お待ちしております。 

受験生応援タッピングのインスタライブ行いました

昨日の夜、麻由子さんとインスタライブ(コラボ)させていただきました。 
内容は、 
「受験生応援!EFTタッピングで緊張対策」です。 
 
受験緊張対策にタッピング!インスタライブ

↑こちら動画(アーカイブ)のリンクです。 
ナビゲートして、クライアント役までして下さった、まゆこさん、 
昨日少しでも見てくださった方、コメント下さった方、 
ありがとうございました♪ 
 
試験前の緊張感をどうしたらよいのか持て余してる方 
受験生の保護者の方…ドキドキですよね。 
どなたかお一人にでも届いて、お役に立てたら、とても!とても嬉しいです。 
 
今まで頑張ってきた皆さんが 
実力を発揮できますように。  
お祈りしています。 

1月22日(日)10時〜インスタLiveやります

タイトル通りですが、1月22日(日)10時〜 
(ってもう明日なんですけどね^^;) 
セラピストの澤田准ちゃん  と、インスタライブやります!
 
また、と言うのは、一度ゲリラ的にやったので…
明日が2回めなのです。  

1回めの動画はアーカイブで残ってるので、
お時間ありましたら聞き流して下さいませ♪

★インスタLive動画のアーカイブはこちら★
(わ、98件閲覧と出ている〜見て下さってありがとうございます)


こんな風に2人で20分ほど喋ります。 
 
准ちゃんのインスタ 
または、 
私のインスタ をチェックして下さると、見れると思います。 
 
明日の動画も残しますので、お時間合わない方は後からでもご覧いただけます。  
 
1年に1度だけ募集する 
ブリッジングイヤーコース
の紹介もしますが、 
 
私たち心理セラピスト2名の 
癒しについての 
「思えば遠回りして来たな」な、エピソードトークなども 
お話出来れば…と、思っておりますので 
(えっと、明日はコメント欄も開放しながらやるはずです…はずです…
前回設定ミスってコメント出来なかったらしく( ;  ; )申し訳なかったです) 
お気軽に覗いていただければと思います。  
 
★インスタLive動画の前回の様子★
を、見て下さった方からは、 
 
・色んな話が聞けて良いですね 
・2人の人柄が伝わって来た 
 
など言っていただけてます(ありがとうございますみんな優しい)。  
(ライブ中にハートマーク飛ばして下さったそこの貴方…ラブ!) 
 
私は、心理セラピストは、ハッピーでエネルギーに満ちていて 
自律神経がリッチに穏やかに揺らめいていて、 
軽やかな雰囲気でいるのもお仕事の内だと思っておりますので 
(勿論、不完全な人間だからそうじゃない時もたびたびありますが) 
 
そんな私たち2人のエネルギー感を、見て(一緒に楽しんで)いただければ幸いです。
 
それでは、 
明日1月22日の10時〜また喋りますので、よろしくお願いします♪

准ちゃんのインスタ 
または、 
私のインスタ をチェックして下さいませ。 
 

 
 
 

 

2023年1月後半&2月のオンライン瞑想会のお知らせ

 
梅が咲き始めてきましたね!可愛い色です。 

オンライン瞑想会のお知らせです。 

自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
1月後半と2月の日程のお知らせです。 

 

1月27日(金)19:30〜  
 
2月9日(木)10:30~ ←午前中です 
 
2月22日(水)19:30~

(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。 

 

セラピスト未満からセラピストへ〜ブリッジングイヤーコース募集開始〜

「心理学、セラピー、カウンセリング、何年も勉強して来ました、 
セッションも沢山受けて来ました、
でも、イマイチまだ自信がない…
実際のセッションになると、どうしたら良いのかわからない…」 

↑ 
はい、これ、ほんのちょっと前までの私ですよ。  
 
こんな時私たちが向かうべき場所は 
ビジネスコンサルでも 
各種コーチングでもなくて
 
・本当に自分自身が癒やされる事
本当にクライアントさんの役に立つセッションが出来るようになる
・それを表現していく事

なんですよね。

1年間コースと言う、長~い時間を、自分にあげませんか?
そして、一緒に癒しの本質的な学びを深めていきませんか? 
^^
 
 
セラピスト未満から、セラピストへと橋をかける講座 
【ブリッジングイヤーコース】  のお知らせです。
 
 
私はもともとは、 
心のケアの重要性を全く知らずに、 
30年以上頭だけで考えて生きてたタイプでした。 
 
(こころ?感情?
そんなの何の意味がある?と思ってたタイプ。理系の端くれです。)


しかし2011年に慢性化&重症化した 
原因不明の激しい腰痛をキッカケに、 
必要に迫られて 
心と身体のケアに興味を持ち、ヨチヨチと学び始めました。 
   

心身に関する数々の個人セッションを 
自分自身でも何年にも渡って継続的に受けながら、 
(ボディワーク系も、心理セッションも、沢山受けました) 
2012年に産業カウンセラーの講座を受講し、 
2013年にロンドンのカウンセラー養成講座を受講し、 
(勿論、これ以外にも沢山のセラピーの講座やワークショップなどを受講し、笑) 
今、皆さんのおかげで、心理セラピストとして活動しています。

 
途中、母の介護で仕事を長く中断する時期もあり、 
セラピストとしてずっと順調だったわけでは全くありませんが、 
最近になってやっとやっとエネルギーが満ちてくる感覚が 
分かるようになりました。 
(癒やされて、元気になって来たのです^^) 
  
自分自身が癒されている事、
エネルギーに満ちている事が、何よりも 
クライアントさんの癒しのプロセスを助けてくれると実感しています。

セラピスト未満からセラピストへ、 
優しく丁寧に橋をかけてくれるこのコースは、 
10年前に私が受けたかったコースプログラムです。
 
   
実践で役に立つ各種セラピーの学びだけでなく、 
その根底に流れる一番大事な事を、 
1年という時間をかけて 
仲間と繋がりながら染み込ませていくこのコースを、 
あなたとご一緒出来るのを楽しみにしています。
 
 
with Big Love💕
  
 
この素晴らしいコースを生み出し、これが3期目となり… 
ますます力強くしなやかな主催の澤田准ちゃんのメッセージは  
こちら↓
ブリッジングイヤーコース〜生命が回復するセッションへ〜
 
 
ブリッジングイヤーコースの 
頼もしい講師陣からのメッセージは
こちらへ↓
「講師陣からのメッセージ」  
 
2023年、新しくなった
【ブリッジングイヤーコース】
で、あなたと一緒に1年間、並走出来る事を 
私も本当に楽しみにしております♪
  

 
 

「あなたの思う幸せは本当は◯◯かも…?」ちえなおちゃんねる動画

 
2023年が明けました!ね! 
 
今年もぼちぼち何とか生きていきましょう(体調イマイチでテンション低い挨拶)。
よろしくお願いいたします。
  
新年…心新たに色々皆さん目標を立てたりするこの時期…
初の更新がこんなタイトルってどう? 
と思いつつ 
 
ちえなおちゃんねる動画アップしました! 
「人間稼業は大変だ!?あなたの思う幸せって本当は◯◯かも…?」


21分3秒の動画です。


 
でもですね。
お正月休みからこんなタイトルの動画を見て下さる方はいらっしゃるのでしょうか… 
「もし居たら仲良くなれそうだよね」と、なおちゃんと話しておりました…笑

まぁ、お正月でも、少し過ぎてからでも、どんなタイミングでも! 
お時間ある時にぜひ♪ 
 
幸せになりたい、って、多くの人がそこに向かって頑張っていますよね。  
(勿論、時には私も)
 
でもその幸せって本当に自分にとっての本物の幸せですか? 
本当に本当に? 
誰かが認めてくれるとか 
多くの人が称賛してくれるとかが一切無くても? 
世間の価値観や親の価値観で刷り込まれたものでは無いですか? 
 
それは本当に欲しいものですか…? 
  
2023年も、引き続き自分の「本当の本当の願い」に向かっていきましょう。 
  

 
2023年も、多分相変わらずマイペースでだと思いますが 
動画もアップしていきたいと思います^^
 

「1回で変わる!」そんな魔法はない?!

「1回で変わる!」魔法は無い?! 
というタイトルで 
ちえなおちゃんねる動画公開しました♪  
(22分47秒の動画です)
 
私たち、苦しい時って、つい「1回で変われます!」 
のような、魔法のような何かを求めてしまう生き物ですよね…
 
散々その罠に自らがハマってきました…という 
なおちゃん が言うから重みがありますよ。 
 
世の中には、魔法のような効果(?)を謳うモノが  
セッションやセミナーやヒーリングやエネルギワークや…
色々、色々ありますが、
 
(それらを完全に否定したいわけじゃないけど)  
 
私や、なおちゃんは、そういう言葉では言いません(言えません)。 
 
もうちょっと地道で地味で(はい、あまり人目を惹かない…笑)、 
でも本来的なセッションを提供しています。 
   
・1回で変わる!そんな魔法は無い…その理由とは?
・そうは言っても、どうしても惹かれるよねって話
・セッションの価格と実力についても話してます

年末年始にエネルギー切れになるあなたへ:早朝瞑想プログラム:募集開始

年末年始は、家族のあれこれで忙しい〜!というあなたも 
なんだか周りの幸せそうな風景に胸焼けして孤独感が募る…というあなたも 
生活に追われて一体自分が何をしたいのか分からない…というあなたも  
もっとエネルギッシュになりたい、その為に、脳の休息をしたい…というあなたも
 
3週間継続して、週に2回朝、 
身体と共に、私と一緒に時間を過ごしませんか?  
 
 
頭の声だけ聞いて自分の身体の状態に気がつかずに(身体の声を聞かずに) 
走りまくっていると 
パタン!といつか限界が来るんですよね。  
(はい、経験あります。あなたにも一度や二度や三度はありますね?)
 
その前に。 
定期的に自分の身体と共に、静かに過ごしてみましょう♪
 
  

どんなあなたでも変われます!ではなくて 
あなたの内側に既にある、無限の可能性の種を知っていく事をやりましょう。  
 

「やりたい事が見つかります!」ではなくて 
そもそも、あなたのハートはどんな感じ? 
と、耳を澄ませてみる事に時間を使ってみましょう。
 
 
思い通りに行かない人生のアレコレが 
「解決します!」ではなくて、  
現実を受け入れて淡々と前に進む力を育む事を身につけていきましょう。
 
 
(勿論解決できる事はして良い…というか、していくべし、なんですけど、 
他者が絡む事は、思い通りに行かないってアルアルですし 
生命のゆらめきや、命の動きが 
いつ、どちらに向かってどのように展開するかは 
神のみぞ知る所です。)
 
 
私と年末年始をご一緒しましょう。 
  

というわけで 
年末年始の早朝瞑想プログラムの募集を開始いたします。   

 
早朝と言っても朝の弱い私の限界がありまして 
8時開始です。(日本時間) 
(ヨーロッパ時間だと深夜0時ですかね?) 
 
オンライン(ZOOM)で行いますが 
録音した音声を参加希望の方には後ほど配信したいと思っております。  
(なので、参加出来ない日があっても、 
寝坊しちゃった日があっても、とりあえずは大丈夫?です)

基本的には、軽いエクササイズと、短い瞑想をするつもりです。 
(フォーカシングも取り入れています。)

ご質問があればその回答に時間を使ったり、 
ストーリーから目覚める方向性のお話をしたり
雑談もしますのでご了承ください。 

 
早朝瞑想プログラムお申し込みフォーム
 
 
日時 
1回目
2022年12月23日(金) 
8:00〜8:30

2回目
2022年12月26日(月)
8:00〜8:30

3回目
2022年12月30日(金)
8:00〜8:30

4回目
2023年1月2日(月) 
8:00〜8:30

5回目
2023年1月6日(金)
8:00〜8:30

6回目
2023年1月9日(月祝)
8:00〜8:30

7回目
2023年1月13日(金)
8:00〜8:30  
 
 
早朝瞑想プログラムお申し込みフォーム
 
 
早朝瞑想プログラムの内容 
 
・身体の軽いエクササイズ 
・瞑想 
・Q&A
(メールでご質問いただいても良いですしその場合で聞いていただいてもOK)
・ストーリーから目覚める方向へ向かうお話 
・その他雑談 
  
これらをミックスしてお届けいたします。 
(必ず全部やるわけではないです) 
 
 

このプログラムがお勧めの方  
・瞑想会が好きな方(瞑想は初心者さん大歓迎)
・一人ではなかなか出来ないけど誰かと一緒なら出来そう…な方 
・継続的なホールドのある環境を体験してみたい方 
・年末年始は疲れやすいので定期的にリラックスしたい方 
(まつかわちえの朝8時からの挑戦を見守りたい方、笑)
  
など。 

このプログラムが合わない方 
・誰か他の人の誘導瞑想は心地が悪いと感じてしまう方  
・瞑想のプロフェッショナルの方(私が逃げ出します…笑)
・手っ取り早く変わる方法だけを知りたい 
・癒し(自分と向き合う事)に興味がない 
・分かりやすい目に見える結果だけが欲しい 
・どんなモンか見てやろうという気持ちの方
  
 
このプログラムを受けたらこんな風になれますよという 
世の中の多数に響くような謳い文句は書けないのですが 
強いて言うならやっぱり  
より軽やかで、受容的で、自分に優しく、 
本来のあなたに戻っていくでしょう という言葉になります。 
 
よりパワフルで、愛に満ちて、愛そのものである、本来のあなたへ。 
  



2022年〜2023年というこの季節を 
身体を伴って「生きる」をご一緒できる方 
お待ちしております。  
 
早朝瞑想プログラムお申し込みフォーム
 

 

 

12月&2023年1月のオンライン瞑想会のお知らせ

秋が深まりました。いよいよ2022年の最後ですねー。

オンライン瞑想会のお知らせです。 

自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
12月と2023年1月の日程のお知らせです。 

 

12月21日(水)19:30〜  
(12月はこの1回だけです)

2023年 
1月16日(月)10:30~ 
 
1月27日(金)19:30~

(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。 

 

11月オンライン瞑想会のお知らせ

2022年の終わりが近づいてきましたね。 
 
11月のオンライン瞑想会のお知らせです。 

自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
10月後半&11月の日程のお知らせです。 

10月20日(木)19:30〜  
11月7日(月)10:30〜 ←午前中です  
11月18日(金)19:30〜 

 
(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。