オンライン瞑想会、4月のお知らせ

まだ気温が安定しませんが、 
だいぶ暖かい日も増えて来ましたね。 
 
さてさて! 
定期開催中のオンライン瞑想会のお知らせです。 
 
オンライン(zoom)で繋がって、 
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。  
 
ご好評いただいている 
オンライン瞑想会の3月&4月のお知らせです。  

3月27日(金)19:30〜 
4月9日(木)10:30〜 ←この日だけ午前中です 
4月17日(金)19:30〜 
4月23日(木)10:30〜 
 
日本時間でやります。  

  
【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、大歓迎です♪  
   

さて。
 
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、40分~50分くらいです。 
瞑想自体は30分くらいかな。 
大体1時間弱を予定しています。

どなたでもお気軽にどうぞ。 
お待ちしております♪ 
   
今まで参加してくださった方のご感想 
「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 
ちえちゃんのお声が良すぎる〜」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」


どんな感想もOKです♪ 
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   


 
 
 

リラックスして自分を整える♪オンライングループEFT

 落ち着かない世間の状況ですが、何があっても桜は咲きはじめますね。 
春を感じます。
  
先日は、オンラインでのEFTグループセッションを開催いたしました。  
 
今は新型コロナウイルスの影響で、 
数ヶ月前にはおそらく一般の人は誰も予想もしていなかった事態になっていて 
たくさんの人(私自身も含め)が緊張警戒モードですね。 
 
無意識のうちに身体が緊張して、不安や恐怖を抱えているんですよね。 
 
勿論、当たり前に予防や対処や出来る事はしなければなりませんし 
この状況で不安になるのも緊張するのも、無理もない事。
 
で 
私が全力でお誘いしたいのは 
無闇に、油断しましょうとか、楽観視しましょう、 
という事ではなくて 
 
どんな時にも 
(こんな時だからこそ)
 
身体の循環を良くさせておきましょう。 
溜まった緊張を解してあげましょう。 
リラックスする時間を持ちましょう♪ 
 
という事です。 
   
そんなわけで心と身体をほぐすのにめっちゃオススメな 
EFT(Emotional Freedom Technique)を
グループで体験していただく会を 
4月&5月も、オンラインで開催したいと思います。 
 
 
このような方へオススメです 
 
「なんだか身体が緊張している」 
「慢性的な肩こりや腰痛を感じる」 
「新型コロナウイルスの事が不安でつらい」 
「最近、気が張っていて疲れている」
「リラックスするやり方を知りたい」 
「EFTに興味がある」 
「セラピーに興味がある」 


一緒にリラックスしましょう〜〜。 

EFTトレーナーの松川千恵がリラックスをファシリテートいたします。 
(一応、トレーナーだよ!の証拠♪→【EFTセラピスト一覧ページ】) 
 
どなたでも、お気軽にどうぞ。   
 
【日時】  
 
4月14日(火曜日)13:00〜14:00ぐらい。(←昼間の日程を追加しました)

4月22日(水曜日)20:00〜21:00ぐらい。  
 
5月21日(木曜日)20:00〜21:00ぐらい。
 
(↑日本時間です) 

(どれも同じ内容です) 
 
【参加費】各回 3,000円  
  

【オンラインEFTお申込みフォーム】
 
  
 
+++今までのグループタッピング参加者さんのご感想+++
 
「すごーく緩みました!」 
 
「いっぱい泣いて心が安心出来ました。タッピングは、ほーんと心がほっこりするねえ」 
 
「蓋してたものが、ここにいるよって教えてくれた気がしました。 
健気さに涙がこぼれます。」  
 
「めっちゃ、めっちゃ気持ち良かった〜♪ 
自分と一緒に居る感覚を感じるから落ち着いた〜♪ 
千恵さんの声と表情で落ち着いて参加出来ました。」 
 
「少し緊張していましたが、ちえさんの穏やかな声とリズムのおかげで 
リラックスして参加する事が出来ました。 
トントンしていくうちに、うるさい思考も治まり
身体も緩んでポカポカに☺️」 
 
「すっごく良かったです。 
初めての体験でした。 
こんなに心と身体って繋がってて、ほぐれるんだなぁ。 
息がいっぱい吸えるようになった。」 
   

 
EFTのやり方を私が紹介している参考動画も何個か載せておきますね。 
(どれも短い動画です。5分ぐらい〜最大10分ぐらい)


【動画一覧】 
こちら↑にも色々動画載せてます 

それでは、タイミングとお気持ちの合う方、お待ちしております。 
  
【オンラインEFTお申込みフォーム】

4月22日(水曜日)20:00〜21:00 
5月21日(木曜日)20:00〜21:00 
 
参加費:各回とも3,000円。 
 
 
※お振込み手数料料はご負担いただいております。 
 
※お振込み後の返金は受け付けておりません。 
お振込み後にどうしても参加出来なくなった場合は 
音声ファイルを後日メールでお送りいたします。
ご了承下さいませ。



グループタッピング会のお誘い

 
昨日、急遽姪っ子ちゃんを預かったりして 
バタバタしていましたら… 
  
久しぶりの腰痛!!笑 
 
わぁ~~~!本当に久しぶりです。 
  
 
そして。 
ね? 
 
ええ、気づきましたとも。 
 
   
ああ、今わたし、ストレス感じてるんだ、って。 
   
 
そして、私だけじゃないよね。 
  
 
きっと 
沢山の人が、不安や、恐れや、焦りや、怒りや、 
どうにもならない感情を抱えているんだよなぁって。 
  
 
だからやっぱり 
そうだな。 
一緒に、 
 
タッピング しませんか~♥ 
  
  

という、お誘い。  
誘っちゃうもんね。 
  
  
オンライン(zoom)でやれば、 
全国各地どこからでも 
時間さえ合えば繋がれますよね^^ 
 
 
いつが良いかなぁ? 
やっぱ 夜? 
21時ぐらいかね。 
遅い?笑 
 
 
という訳で 
日本時間3月11日水曜日21時~ 
  
または3月19日木曜日21時~ 

どちらも60分ほど。 
 
 
オンラインで 
みんなでEFTグループタッピングしましょう。 
 
 
EFTについて 
タッピングポイントについて 
私から簡単なレクチャーをして 
そして 
みんなで一緒にタッピングしてみる、会、です。 
 
(勿論、初心者の方、大歓迎です) 
(初心者じゃなくても、大歓迎です) 
  
  
(311&319は無料企画でございます) 
(4月には有料企画するから…するから…待ってて下さい…)
(無料も有料も、両方でもどちらかでも、大歓迎です) 
  
【申し込みフォーム】 
↑クリックして下さいませー。
  
みんなでEFTグループタッピング 

3月11日 水曜日21時~22時ぐらい 
または 
3月19日 木曜日21時~22時ぐらい 

こんな方へ 
・世間のムードに緊張している 
・世間のムードに疲れている
・健康不安や恐れにピリピリしている
・EFTってなんじゃ?
・タッピングで身体をリラックスさせたい  
・まつかわちえの企画に参加したい
・感情のケアについてちょっと知りたい  
  

終了後に期待される色々な事 
(勿論、読後感?には個人差があります^^) 
・スッキリした 
・身体の緊張がゆるんだ  
・不安や恐れが減った
・ぐっすり眠れた 
・眠くなった 
・心と身体が繋がってるんだなぁ~って感じた 
・身体があったまった 
 
・・・・などなどです。 
EFTには、色~~んな可能性があります。 
  
EFTについて詳しくはこちらのサイトへ☆
 
EFTについての参考動画↓   
「EFTタッピング場所紹介」6分49秒 



「首から肩にかけての緊張感にEFT」9分14秒 


 
「EFTテーマ無し身体を感じる」8分11秒
 


お時間、タイミングの合う方、お待ちしております~♪ 
 
  

+++++その他、現在募集中のもの++++++
 
「オンライン瞑想会」
  
zoomで繋がって瞑想する会です。 
参加費無料なのでお気軽にどうぞ。 
 
3月10日(火)19:30〜  
3月19日(木)10:30〜 ←午前中の開催です 
3月27日(金)19:30〜 
  
【瞑想会お申込みフォームはこちら】 
   

+++++++++++++++++++++++++++++ 
  
個人セッションご希望の方は、
☆メニューページはこちら☆   
 
個人セッションでは、 
時間をかけて、じっくりゆっくり潜在意識をオープンにさせて行くため 
出来ましたら継続コース(5回または10回)がお勧めです。

初めましての方、セッション受ける前にちょっとお話ししておきたい方、
事前に聞いておきたい質問などある方用に、
30分お試しオンラインミーティング(無料)ご用意しております。  
☆初めてさん用ミーティング申込みフォーム☆ 

オンライン瞑想会のお知らせ

すっかりご近所のミモザ↑が満開です…。綺麗。
   
 
オンライン(zoom)で繋がって、 
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。  
ご好評いただいている 
オンライン瞑想会の3月のお知らせです。  

  
3月10日(火)19:30〜  
3月19日(木)10:30〜 ←午前中の開催です 
3月27日(金)19:30〜 
 
やります。 
  
【瞑想会お申込みフォームはこちら】

全部参加したいという方も、オッケーです♪  
   

さて。
 
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、40分~50分くらいです。 
瞑想自体は30分くらいかな。 
大体1時間弱を予定しています。

どなたでもお気軽にどうぞ。 
お待ちしております♪ 
   
今まで参加してくださった方のご感想 
「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 
ちえちゃんのお声が良すぎる〜」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」


どんな感想もOKです♪ 
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

 
+++++++現在 募集中のワークショップ+++++++ 
  
リアルで対面のもの 
2020年 2月29日の土曜日 10:30〜13:00
【自分と繋がるワークショップ】 
〜誰かのために、自分のために、最初から最後まで出来る事〜
 
場所:都内、総武線/中央線、東西線の「中野駅」北口から徒歩10分ほど。   
参加費:4,000円  
【お申込みフォームはこちら】
 
 
↑この気持ち良い場所でやります♪ 
 
 
+++++++++++++++++++++++++++++ 
  
私の個人セッションご希望の方は、
☆メニューページはこちら☆   
 
個人セッションでは、 
時間をかけて、じっくりゆっくり潜在意識をオープンにさせて行くため 
出来ましたら継続コース(5回または10回)がお勧めです。

初めましての方、セッション受ける前にちょっとお話ししておきたい方、
事前に聞いておきたい質問などある方用に、
30分お試しオンラインミーティング(無料)ご用意しております。  
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心のセルフケア協会のHP

【心のセルフケア協会】 
 

  
昨年から動き始めていた協会の 
ホームページが昨日、オープンとなりました!  
(初日からたくさんの方が見て下さっています♪嬉しい♪)
    
まだまだ、必要な場所まで心のケアが届いてない、 
そこに、どうやって繋がるか 
どうやって届けるか 
その為にどう広がっていけるのか…… 
 
 
わたし個人としても  
これは永遠の課題です。 
  
価値観の近い 
話の合う 
優しい 
身の回りの人たちと支え合って  
 
自分の居心地良さを守りながら 
今ある快適さをキープしながら行くのか… 
  
それとも 
もっと広く、もっと大きく、
広がっていく覚悟をするのか。
 
理事長の准ちゃんが声をかけてくれて、
立ち上げから私も理事として関わらせていただいています。 
 
 
「考え方を変える」
んじゃない 
もっと本質的な心のケアがあるって事が 
その方法がここにあるって事が 
   
あなたに 
内なるパワーを取り戻してくれる
一人一人まったく違う複雑な意識の旅路を並走することのできる
ハートのあったかいセラピストたちが居るってことが
   
どうか、必要な人にあまねく届きますように。 
 
「質の良い、腕の良い、人柄の良いセラピスト集団で広がっていきます!」 
どうぞ応援してくださいませ。  
 
1:全ての人に心のケアを 
2:セルフコンパッション(自分への共感と労り)
3:自分らしさを取り戻す  
4:繋がり合う世界へ

ホームページ
まだまだこれから育てなきゃいけない所もあるあるだけど 
  
とりあえず!ね! 
出〜来〜ま〜し〜た〜〜〜♪
   
【心のセルフケア協会】

大事に、育てていきます。 
 
【シェア大歓迎です】  
【勿論お仕事の依頼も大歓迎です】

オンライン瞑想会のお知らせ

 


↑最近、とてもお気に入りの散歩道。 
 
 
オンライン(zoom)で繋がって、 
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか^^ 
  
ご好評いただいている 
オンライン瞑想会の2月のお知らせです。  

  
2月6日(木)10:30〜  ←久しぶりの午前中の開催
2月11日(祝・火)19:30〜 
2月21日(金)19:30〜 
 
やります。 
  
【瞑想会お申込みフォームはこちら】

全部参加したいという方も、オッケーです♪  
   

さて。
問題のない場所に行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、誰かと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、40分~50分くらいです。 
瞑想自体は30分くらいかな。 
大体1時間弱を予定しています。

どなたでもお気軽にどうぞ。 
お待ちしております♪ 
   
今まで参加してくださった方のご感想 
「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 
ちえちゃんのお声が良すぎる〜」 
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」

色々あってOKです♪笑 
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

 
+++++++++++++++++++++++++++++ 
  
私の個人セッションご希望の方は、
☆メニューページはこちら☆   
 
個人セッションでは、 
時間をかけて、じっくりゆっくり潜在意識をオープンにさせて行くため 
出来ましたら継続コース(5回または10回)がお勧めです。

初めましての方、セッション受ける前にちょっとお話ししておきたい方、
事前に聞いておきたい質問などある方用に、
30分お試しオンラインミーティング(無料)ご用意しております。  
☆初めてさん用ミーティング申込みフォーム☆ 

++++++++++++++++++++++++++

「トラウマとポリヴェーガル理論の会」
おかげさまで好評につき第5回…
2020年2月1日(土曜日)13:00〜約90分  
参加費:無料です。
こちらも初心者の方向け。  

 ☆お申込みフォームはこちら☆

+++++++++++++++++++++++++++ 
  
【リラクゼーションのEFTタッピング】

オンラインで初心者の方向けにEFTタッピングを体験して頂きます。 
 
・リラックス出来るセルフケアを知りたい、 
・EFTを体験してみた 
・身体をリラックスさせてみたい方へ

2020年1月22日 水曜日 19:00〜20:00 
& 
2020年1月27日 月曜日 10:00〜11:00  
参加費:各回とも、3,000円 
時間:1時間(の予定。10分くらい伸びるかも?です) 

【オンラインタッピングの会お申込みフォーム】

 
お気軽にどうぞ。

トラウマとポリヴェーガル理論の会

私のずーっとハマっている「トラウマ」と 
2年ちょっと前からハマり出した「ポリヴェーガル理論」についてを
 
私が好き勝手にトラウマとポリヴェーガル理論について語る会、 
第5回!開催致します。 

(いつも、お付き合い下さる皆様、ありがとうございます)  
 
第5回は、 
2月1日土曜日の13時〜です。 
(※日本時間です。ヨーロッパ時間に優しくなくてゴメン…!!) 
 
オンライン(zoom)で開催致します。 
参加費、無料です。 
 
私がだいたい60分ぐらい一方的に喋り続けて…
 
そのあと、質疑応答タイムを取りますので、 
念のためトータルで90分ぐらいみておいて下さい。  
  
「どうしてトラウマってなるんだろう?」  
  
「頭で大丈夫って分かってても、どうしても怖い理由は?」 
  
「哺乳類に【のみ】存在する迷走神経って何…?」
 
「てか、ポリヴェーガル理論って何…?」 
 
「身体の仕組み、自律神経について、知りたい」
 
という初心者の方、大歓迎です。  
  
自律神経を整える!ということが、心身の健康に大切である。 
という事を語る時、 
理解しようとする時、 
 
これからはポリヴェーガル理論を理解することが大切になる、
と、思っています。 

 
☆お申し込みフォームはこちら☆ 
  
 
ポリヴェーガル理論、 
めちゃくちゃ奥深く、面白いです!!! 

津田真人さんの本、ものすごく…ものすごく面白いです。はぁ。好き。 
 
 
参考書籍は↑こちらの本たちです。 
 
ポリヴェーガル理論 入門 
↑ 
ポージェス博士が色んな方と対談しているのを花丘ちぐささんが翻訳。 
この本、難しい〜って言う人も多いですが私は大好き。 
(もちろん、素人には難しい所もありますけれどもね…) 
 
「今ここ」神経系エクササイズ 
↑ 
浅井咲子さんの本です。 
これ、今現在、ポリヴェーガル理論について 
一番簡単に(日本語では)教えてくれてる本だと思ってます。
お勧め♪ 

発達性トラウマ障害のすべて   
↑ 
これはムック本です。  
杉山登志郎先生とか、花丘ちぐささんとか…
色んな有名トラウマ業界の方々が記事を書かれています。 
これもめちゃ面白いです!!
 
「身体に閉じ込められたトラウマ」
↑ 
これも参考書籍として欠かせないです。  
ピーター・A・ラヴィーン氏(SEの開発者の先生)の本。
  
 
※今まで参加して下さった方のご感想※ 

 
「すごく大事な事を再確認出来て、良かった」 
 
「有意義で情報盛りだくさんでした」

「すごく分かりやすかったです」 
 
「何回も聴きたい内容だった」 
 
「トラウマに対する考え方が変わりました。」
 
「ちえちゃんの語りがとても分かりやすくリラックスして  
大丈夫なんだなぁと思えました!」 
 
「説明分かりやすくて素晴らしかったです」 
 
「わかりやすくてとても楽しかった」 
 
「落ち着いた語り口が良かった」 
 
「大まかな理論がわかりました。
ポリヴェーガル理論の本が読めるかも」

「すごく参考になりました」   
 
「とても分かりやすく噛み砕いて説明してもらえました。 
本を読んでも難しい用語が入って来なかった私には 
すごく良かったです」  
   
「とても心安らぐ時間を過ごせました」  

「トラウマは漠然と心だけの問題だと思っていたので、 
よくわからない、怖い、解決するのが難しい問題だ、 
などというネガティブなイメージしかもっていませんでした。
ですが、今日、
体の反応という視点から考えることができて、 
ポジティブな面があることが分かってホッとしたし、 
体って、私たちって、すごい!!と誇らしい気持ちも出てきました!」 
  
  
たくさんの反響をいただいております。  
(優しいコメントいっぱい…ありがとうございます(T . T))

事前の知識は特に要りません。  
どうぞご安心ください。 
      
☆トラウマポリヴェーガルお申込みフォームこちら☆ 


 
お待ちしております〜〜〜☆
  
それにしても、同じ話を何度もしていると飽きてしまうので、笑 
満足できたらその録画をアップして終わろうと思っているのですが… 
もうちょっと時間がかかりそうです…
自律神経むずかしい…(気弱な本音)

 

自分と繋がるWS開催します


〜〜〜こちら、残1名さまです〜〜〜〜   

こんにちは。今日は晴れましたね。 
成人式だったのですね〜! 
 
よく晴れた日で良かったですね。 
(成人された方、ご家族の皆さま、心からおめでとうございます✨)  
 
さて。 
お知らせです! 
 
2020年 2月29日の土曜日 10:30〜13:00 
「自分と繋がるワークショップ」  
〜誰かのために、自分のために、最初から最後まで出来る事〜
開催します。 
 
場所:都内、総武線/中央線、東西線の「中野駅」北口から徒歩10分ほど。   
参加費:4,000円

【目的】
一緒にリラックスしましょう! 
何もしない事の威力を感じてみよう♪ 
自分と繋がってみよう。   

【お申込みフォーム】
    

 
自分が何を感じているのか… 
  
自分が何を考えているのか… 
  
身体は今、どんな感じか… 
どこか、緊張しているのか…
 
普段、気づいていますか? 
  
自分の事は、もちろん気づいているし、分かっているよ、 
と思うかもしれません。
 
でも実は、殆どの思考も、身体感覚も
90%以上は、 
「無意識の領域」にあるんです。 
 
基本的に、頑張り屋さんだったり 
普段、仕事やプライベートで 
親として、家族として、役割に忙しかったり 
 
いやいや、そんなに忙しくもないつもりだけど…? 
 
気づくと「やるべき事」のタスク処理に追われている…

というあなたの神経は、いつも少し緊張しています。 
  
私も、24時間介護に追われていた期間は、 
ずーっと身体が緊張していました。 
(当たり前ですが) 
 
そこから、「普通の人の疲れ具合い」まで戻ってくるのには、 
…半年以上かかりました。 
(今もちょっとリハビリ中。笑) 

という訳で…  
誰かの為に頑張る必要がある時、
自分の身体をリラックスさせる必要性については、 
人並み以上に感じているのです。 
  
勿論、あなた自身のためにも、 
そして、あなたが支えている誰かのためにも。 
 
(自分がOKとか、元気な状態じゃないと、誰かを支える事は出来ませんよね…
自分が元気じゃないのに誰かを支えていると…
それは短期間なら何とかなるけど 
この先ずっと……だと、どこかに綻びが出てきます。 
心や、身体や、人間関係のどこかに。) 
 
ですので 
意識的に、静かに 
身体の感覚と繋がって 緊張を解いてみませんか。 
  
この時、 
「よーし!リラックスするぞ!」 
「緊張を解放しよう!!」 
と、力みすぎてしまうと、うまくいきません。 
  
なので、 
私から少し「何もしない事の威力」と 
「身体の叡智」についてご説明して、  
  
 
自分自身に語りかけてみよう。
  
 
あなたの内側に元々あるパワーを引き出して 
そこと繋がっていきましょう。
   
   
私が何か素晴らしい事をする訳ではなく 
あなたが、あなたの内側のパワーと繋がっていけるように 
 
頭の中の思考が 
少し静かになった時 
その時にあなたが 
 
何を感じるのか 
どんな事を感じるのか
本当は何を思っているのか 
 
どんな事を思っても感じてもOKで 
その全てのプロセスを祝福したいと思います。  
  
こんな方に 
 
・自分が何を感じているのかよく分からない 
・身体がいつも緊張している気がする  
・リラックスしたい
・人と一緒に瞑想してみたい 
・誰かを支えるために自分が元気でいたい
・癒しに興味がある 
    

私のワークショップお申込みフォームは 
【こちら】です。

2月29日土曜日 10:30〜13:00     
タイミングの合う方、どなたでも! 
お待ちしております。
 

こんな、めっちゃステキなスペースをお借りします。 
 
そしてそして、当日は、同じ場所の1階ギャラリースペースで 
のぶこさんの原画展 も、開催されています♪ 

こちらもぜひぜひ見に行こう♪ 

のぶこさんの原画展は 
2月26日(水)14〜18時
2月27日(木)10〜18時
2月28日(金)10〜18時
2月29日(土)10〜16時 
  
入場は無料です♪ 
のぶこさんにインタビューした時の動画は↓こちらです。


 


 

リラクゼーションにタッピング♪

はい。12月にご好評いただいたオンラインでのタッピングの会  
【リラクゼーションにタッピング】(開催報告)
こちら、2回ほど開催しまして 
どちらも、たまたま4名さまがご参加いただいたのですが 
私自身のキャパというか感覚が分かって来ました。 
 
1時間でやるなら、  
4〜5人がちょ〜う〜ど良い!!ピッタリ!!!って事が。笑  
  
というわけで、次の開催は 
募集人数を、各回、毎度5名さま迄に限定してみようと思います♪ 

という訳でまた募集いたします。 
【リラクゼーションのEFTタッピング】 
 
改めて、今さら気付いたんですが  
あのですね、現代人の皆さま、
無意識のうちに 
身体が緊張していませんか?
 
   
私も含めですが 
スマホを長時間見てたり、
パソコン作業を長時間したり。
 
  
または、会社や取引先で、仕事のプレッシャーに緊張している… 
 
または家庭で子供の命をケアするママとして 
いつも緊張してる…
 
   
で、毎日のように緊張してるから 
それが普通になってしまって 
もう、緊張してる事にすら、 
気付いていない……
ってなってませんか?
 
  
(アルアル〜アルアルなんです〜これ…)
 
   
と、いうわけで 
奥さん!(誰やねん) 
  
   
一緒に、まず、
自分の身体の感覚に 
繋がり直してみませんか?
 
 
自分の身体と 
昨日より少しだけ 
仲良くなりませんか?
 
   
EFT(感情解放テクニック)(詳しくはこちら) 
のトレーナー 私、松川千恵が  
EFTのタッピングポイントをレクチャーしつつ  
  

  (ま、ポイントはこれ↑なんですけど。笑)  
   
感情解放の前にまず! 
身体感覚と仲良くなる♪
を、目的に、
オンラインでの、zoom体験会を実施致します。

(※もちろん、2回目だけどまた参加したい!という方もOKです) 

日時 
2020年1月22日 水曜日 19:00〜20:00 
& 
2020年1月27日 月曜日 10:00〜11:00 

参加費:各回とも、3,000円
 
   
時間:1時間(の予定。10分くらい伸びるかも?です)

 
全員をフォローしたいので 
少人数でやりましょう♪(最低1名さま、最大でも5名さま迄で!)
 
全てのセラピー 
全ての癒し 
の、前に、 
 
 
【身体感覚と慣れ親しむ】
が、必ず、必ず、必要なんです。
 
  
最初の一歩は、誰もがここから…
(そして最後までここが起点…) 
 
  
【リラクゼーションタッピングの会 お申し込みフォーム】

(昨日買ってきたお花に日差しを浴びせている↑笑)

じっくり、身体感覚と仲良くなってみましょう。
一緒にリラックスしましょう。 
 
癒しについての、質疑応答も時間があれば受け付けます^^ 
  
【前回ご参加の方のご感想】 
 
「すっごく良かったです。 
初めての体験でした。
こんなに気持ちと体って繋がってて、ほぐれるんだなぁ。
息がいっぱい吸えるようになった。」


「(他の人の)チクチクをタッピングしてる時、
私自身の偏頭痛にも効いた気がします。
自分で認められたら変われるんだ、
自分で自分を癒せるんだ、
自分が自分を認めてあげたら、居心地良くなれる。
幸せです。」


「動画を見てタッピングしてたけど、
ただ叩いているだけだった。
ちえさんに自分の事になってやってもらったら
ワーーーって出てきた。
自分を責めてたんだなぁ…って出てきた。」


「チクチク、小さくなってます。
自分を傷つけてごめんなさいって言いたかったんだなぁって分かった。
視界が良くなった。」
  

「直後はあまり良くわからなかったけど 
モヤモヤが出てこなくなりました。」  
 
  
【動画一覧】 
にも、EFTのタッピングポイント解説動画など載せております♪ 

 お申込みは 
こちらからどうぞ☆
   

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その他お知らせ 
 
2020年1月もオンライン瞑想会、企画しております。
  
1月7日(火曜)19:30〜 
1月17日(金曜)19:30〜
(↑日本時間です)  
参加費:無料です。
 
☆瞑想会お申込みフォームはこちら☆ 
 
こちらもリラックス出来ます。 
どなたでもお気軽にどうぞ。  
お待ちしております^^

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「トラウマとポリヴェーガル理論の会」
2020年1月15日(水)13:00〜約90分  
参加費:無料です。
こちらも初心者の方向け。  

 ☆お申込みフォームはこちら☆

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☆個人セッションご希望の方は↓☆
「個人セッションメニューページ」 

個人セッションは、時間をかけて
潜在意識をゆっくりじっくりオープンにさせていくため
出来ましたら、継続コース(5回、または10回)がおススメです。

 

トラウマとポリヴェーガル理論の会

津田先生の本。面白いです。

 

 
私が2年前からハマりつつあるポリヴェーガル理論と 
もう、6〜7年
ずーっとハマっているトラウマセラピーについての経験と知識を混ぜ合わせて 
 
トラウマとポリヴェーガル理論について語る、
オンラインセミナー形式の会やります。 
  
※基本的に、最後の質疑応答の時間以外は、
私が一方的に語りますが、反応は気になりますので、
頷いたり首を傾げたり?して下さいね。  
  
2020年1月15日水曜日 
13:00〜14:30まで。
 
 
多分60分らいで私の喋りは終わりますが、質疑応答があれば続きますので 
一応、全部で90分ぐらいまでという事で。
   

今ですね、津田先生の「「ポリヴェーガル理論」を読む」を 
ちょいちょい読んでいる途中でして、
 
 
タヌキ寝入りは、
狸が漁師に撃たれた時に 
(それが致命傷じゃなくても)
即座に倒れて死んだフリをする…
(そして隙を見て逃げるらしい)
 
という所から来てる、とか
  
 
キツネに化かされる、というのは、
  
 
野ウサギ(狐にとって、獲物)を見つけると
狐が、
「死にそうなフリ」をして 
あえて少し離れた所に倒れ込み 
狂ったように身悶えして 
相手の注目を引き付けて 
少しずつ接近して 
急襲する、という事から…
 
 
みたいな 
日本語の伝統の奥深さ…
みたいな話も書いてあって
  
  

とっても面白いです!笑
わっくわっく。
 
 
 
そんな私のオタク活動 
次回の 
トラウマとポリヴェーガル理論の会(オンライン) 
参加費無料です。
どなたでもどうぞ。
 

お申込みフォームは 
☆こちらです☆
 

そもそも、トラウマって何?
何なの?


どうして「トラウマ」になるの?


頭で分かってても
どうしても怖い理由は?


私たち哺乳類に「のみ」存在する
「社会迷走神経」とは?


それとトラウマの関わりとは?


トラウマの解放って?
どういうメカニズムで起きるの?


暴露療法は、私は反対です…
コツコツ、ジワジワ、取り組みましょうや…

 
みたいな、
そんな話を私が好き勝手に、
徒然と話します。
   
 
初めましての方も
どなたでもどうぞ♪ 


※学術的な詳しいお話ではありません。
(てか、そんなの出来ませんし…) 
初心者さん向けです。
 

前回の参加者の方で
「お代わり!」の方も、
(ありがとうございます!) 


前回、時間が合わず
「今度こそいただきます!」の方もどうぞ。 

ま、私が一番言いたい事は
 
私たち人間も
動物なんだよーーー!!

でさ、
哺乳類なんだよーーー!!


だから
哺乳類の神経の仕組みを知って


この宇宙がデザインした
完璧な身体の仕組みに従って

幸せになろーーー♪

ってコトなのです。 

お時間合う方、
どうぞ、お楽しみに。

☆お申込みフォームこちら☆  
   
  
今まで参加して下さった方のご感想など… 
  
「すごく大事な事を再確認出来て、良かった」 
 
「有意義で情報盛りだくさんでした」

「すごく分かりやすかったです」 
 
「何回も聴きたい内容だった」 
 
「トラウマに対する考え方が変わりました。」
 
「ちえちゃんの語りがとても分かりやすくリラックスして  
大丈夫なんだなぁと思えました!」 
 
「説明分かりやすくて素晴らしかったです」 
 
「わかりやすくてとても楽しかった」
 
「落ち着いた語り口が良かった」 
 
「大まかな理論がわかりました。
ポリヴェーガル理論の本が読めるかも」

「すごく参考になりました」  
   
などなど たくさんの反響をいただいております。 

事前の知識は要りません。 
 
難しい話はすっ飛ばしてお話いたしますので 
どうぞご安心ください。 
      
☆トラウマポリヴェーガルお申込みフォームこちら☆ 


(この会を開催するにあたっての参考書籍たち。どれも大好きな書籍です♪)