この業界…「実力のある人ほど前に出てこない」の?ちえなおちゃんねる

ちえなおちゃんねる動画更新しました♪ 
 
心理セラピスト業界… 
 
「実力のある人ほど前に出てこない」の? 
というタイトルで14分39秒 
 
いつも通りカジュアルに本音トークしております。   
 
なんでか分からないけど 
どうしても喋りたくて喋ったテーマ。 
  
私についても、なおちゃんについても、 
「(セラピストとして)実力がある」と、思って下さっている方々がいます。 
 
(当たり前ですよね。 
そう思って下さっている方が居なければお仕事として成立しないので。) 
 
(ただ、もちろんどう思うかは完全に個人差で、人によりますし、 
どう思って下さっても良いのですが… 
そして私たちは自分の未完成っぷり、未熟っぷりも十分自覚しています。) 
 
では、 
私たちは自分の実力に自信があるのか?と い う と………  

という話などをしています。 

しかしこんな(ある意味自信の無さそうな)お喋りを公開するのもどうなのか… 
と途中で思いましたが 
 
最終的には、やっぱりこのテーマも大事だな、 
喋って良かったなと思っています。
 


わ! 
ところで、チャンネル登録者さん66名になっているではないですか。
すごいすごい!ありがとうございます^^ 
 
また動画撮りますね♪  
 
ありのままで、行きましょう。 

 

誰かのサポートをする人へ

先週末の事ですが、朝から横浜へ。 

まどかちゃんの至れり尽くせりのサポートの中で 
約50名の方を対象に対面の講座(社内研修にあたる)を 
やらせていただきました。 
 
 
オルタ健康ステーションさんでは1年ほど前から、 
何度もzoomでワークショップをやらせていただいてるのですが 
直接お邪魔するのは初めてでした。 

そもそも対面講座が減ってるので 
この日は久しぶりに 
「聞いてくれるひと」の存在を 
リアルに感じる事が出来て、リラックスしながらお話させていただきました。 

講師の立場としては、リアクションが 
直接見えるのはありがたい事ですよね。
(ま、ズームでも講師やってる時、頷いて下さる方とかめっちゃ見てるのですけどね)
 
講座の内容は 
 
「誰かのサポートをする人へ
安全に、ヘルシーに、 
相手と関わり合う為の土台とポイント」
 
という 
「対人関係のお仕事のポイント全部乗せ」
みたいな講座をやりました。
 
お伝えしたい事が色々ありまして… 
 
自律神経の事は外せないし、 
境界線についてもお伝えしたいし、 
心の仕組みもザックリと… 

と、 
あっちこっちに話が飛びながらもなんとか90分。 
 
勉強熱心で真面目で素晴らしいサポーターの皆さまが、 
最後までしっかり参加してくださり…ありがとうございました。
 
 
最後に、質問ありますかー?
で、質問がほとんど無かったので、
 
あ…分かりにくかったのかな…?
とか
 
内容あんまり興味なかったのかな…?
とか
 
ちょっと思っていたのですが
 
 
終わってから何人かの方に声をかけていただき
 
「勉強になりました」
「すごく良かったです」
「定期的に聞きたい」
 
などとありがたいコメントをいただき
とても嬉しかったです。
 
 
口を酸っぱくするほど 
多分ここでも何回も書いてるけど
誰かと関わり合う時に
その土台になるのは自分自身との人間関係です。
 
あなたは
あなたと仲良くしてますか?
 
あなたは
あなたに優しくしてますか?
 
あなたは
あなたを信じていますか?
 
あなたは
あなたが何があっても大丈夫で 
パワーと
回復力のある存在だってこと
知っていますか?
 
あなたは
あなたに愛を感じますか?
 
私は 
あなたが本当はそうである事を 
いつも思い出すように願っています。
 

「自分の思考を信じない」のススメ~ちえなおちゃんねる~

 
あなたは、自分の「思考(頭の中の声)」に、 
どれくらい気づいていますか?  
 
そして、どれくらい「信じ込んで」いますか?
 
私はずーーーーっと、100%信じ込んでいて、 
かつ、その事に無自覚でした…笑 
 
で、もちろん、長い間、「マイナス思考」でしたからねえ。 
 
いや~~~、お疲れさま!自分!って感じです。 

19分ほどの動画です。お時間ある方、タイミング合う方、どうぞ♪


なおちゃんの素晴らしいブログ記事 
「自分の思考を信じない」のススメ

人生の前半まで、長らく私を制限していた思考は…  
たとえば  

・パートナーが居ない人は愛されない人生だ 
(彼氏がいない人は寂しい人間だ) 

・結婚して子供がいないと女性として認められない 
(社会で多くの人に認められなければ私には居場所がない) 

・外見が美しくなければ女性は価値がない 
(=私には価値がない) 
 
などなど… 
他にもとにかく、いっぱいありましたが… 
 
たくさんの「〇〇でなければ認められない」 
を握りしめて、 
そうじゃない自分を否定しながら生きてたな~と思います。

今、世の中はゴールデンウイークですが 
(今日はあいまの平日ですけれども) 
 
会社員してた頃は、ゴールデンウイークは 
あ~長く休める~嬉しい~でももっと休みたい~ 
と思っていましたし 
 
会社辞めて数年前までは 
私はゴールデンウイーク関係ない生活だ~(自営業だから) 
と思っていましたし 
 
今は…そうですね、特に何も思っていません(笑)  
 
もしも、私がいまだに昔ながらの思考を握りしめていたら 
 
「ゴールデンウイークなのに旅行の予定もない… 
でも旅行はお金かかるしな~…」とか 
「他の人は家族や友達と出かけたりしてるのに…」とか 
「何か気分の上がる事したいけど誘える相手が居ない…」とか
 
そんな事を考えては 
凹んだり憂鬱になったりしていただろうなと思うのです。 
  
実際は… 
今日は、雨上がりの公園の空気は良い!と思いながら
散歩したりしてました。
 
思考を信じないこと。  

特に、自分を制限したり、苦しめるような思考は信じない 
(そこにパワーを与えない)こと。 
 
本当に、本気で、おススメします^^

私達は無意識の抑圧大王~ちえなおちゃんねる~

はい、今回も、ちえなおちゃんねる動画公開のお知らせです。  
 
私たちは無意識の「抑圧(我慢)大王」 
~みんな自分の気持ちを抑えてる~ 編です。 
 
17分56秒の動画です。 
 
これも本当に、タイトルの通りですが、私たちの殆どは
自分の正直な気持ちを我慢してしまいがちなのが日常ですよね。 
 
やりたい事より、やるべき事に忙殺されてしまったり…  
感情的になるのは子供っぽい事で、ダメだ、という教育を受けていたり。
抑圧するのが悪いという訳ではありません。 
(時と場合によっては「抑圧(我慢)」できる事も、大事な能力ですよね。) 
 
でも、時には素直になってみるのはどうでしょうか^^

介護経験者に「介護」について語ってもらう

 
ちえなおちゃんねる動画(15分22秒)アップしました♪ 
私が経験してきた介護について語っている動画です。  
心理セラピストのなおちゃん  
がインタビュー?してくれて、私が語っております。

 
前編&後編、にするつもりが、前編、中編、後編になる予定です。 
 
この前編では私の苦労話ばかりしている気がするな…笑  
 
家族の介護をしている方、これからするかもしれない方に、 
何か一つでもご参考になれば…と思います♪ 

これからもちえなおちゃんねるでは 
私達の興味の赴くまま、色々話していきますので 
取り上げて欲しいテーマやご質問、リクエストなどありましたら  
質問フォーム  へお気軽にどうぞ。
(回答を必ずお約束するものではありませんが 
なるべくリクエストにはお答えしたいと思います^^
) 
   
チャンネル登録していただけると、とっても喜びます! 
 


2月27日(日)都内中野「月のとびら」でお話会

 
2022年2月27日(日) 
10:30~12:00 東京都中野で(リアル対面での)お話会を開催いたします。 
 
対面のお話会をオープンな場で開催するのは… 
1年以上ぶりです。 
 
すべてのストーリーから抜ける
~セラピストの大前提のお話~
 
おそらく、ちょっと変わった心理セラピストである私の 
「大前提」のお話を少人数(最大6名)のお話会でシェアします。
 
そして、後半はあなたも「ジャッジのない」「安全な場所」で話をしてみませんか?  

たまに、友人やクライアントさんから聞かれるのです。 
 
「セラピストさんって、毎日のように人のネガティブな話を聞いてて疲れませんか?」 
 
「こんな暗い話をしてしまってすみません」

「重い話ですみません」etc………

いや、あの、大丈夫です。 
ほんとうに、ほんっと~うに、全く問題ないです。

 
何故なら… と一言で説明しようとするならば

最初から全ての人が救われているから。 
すべてはただその人が信じ込んでいる物語であるだけ、だから。
  

という言葉になってしまうのですが。

 
私がセラピストとしてどのようなスタンスで居るのか… 
なぜ、どんな話を聞いても全く問題ないのか…
すべてのストーリーから抜けるってどういう事なのか… 
 
というお話をシェアします。  
 
(心理セラピストさんって何考えてるの?とか 
カウンセラーや心理援助職ですという方にも、 
参考にしていただけるかもしれません)
 
その後で、
参加者の皆さんにも、ご自身の抱えているストーリを 
何か一つシェアしていただきたいなと思います。 
(話したくない人は、聞いてるだけでも全く問題ありません) 
 
という訳で 
よろしければ
お話したいエピソードをお一つお持ち下さい。
 
ハッピーエンドでも 
そうじゃなくても 
自慢話でも 
自虐話でも 
苦労話でも 
悲劇のストーリーでも 
ラブストーリーでも  
自分のヒストリーでも
 
なんでもOKです。
 
安全な場所から、お聞きします。
(SNSには書けないような、悲喜こもごものお話でもOK) 
(というか、そういうストーリーほど、背中から一度、降ろしてみませんか^^)  
 
(参加者の方が「あんまり自分の事は話したくない」という方が多い場合は  
私が1人で90分お話する事になりますが、ご了承下さいませ。)


日時:2月27日(日)10:30~12:00
参加費:5,000円(税込み) 
定員:最大6名さま  
場所:ギャラリー月のとびら
〒165-0026
中野区新井1丁目31-5
●JR中央線・総武線「中野駅」下車
北口徒歩10分

【お申込みはこちらから】  

お申込みから1週間以内にお振込みをお願い致します。
お申込みが開催日1週間以内の場合は前日までにお振込みをお願い致します。
(銀行への振り込みをお願いしております
手数料はご負担いただきますのでご了承下さい)

◆キャンセルポリシー
・ご都合によりキャンセルされる場合、お申込みから3日以内のキャンセルは手数料を差し引いた金額を返金致します。
・それ以降のキャンセルは、50%を手数料として頂戴し、残りの50%を返金致します。
(振込手数料を差し引いた金額)
・開催当日のキャンセルは、キャンセル料として100%頂戴致します。

以上に関してご了解の上、お申込みをお願い致します。 
 
【お申込みはこちらから】

こんな事は恥ずかしくて(またはカッコ悪くて) 
(または話しててみじめになってしまう等) 
(または自慢だと思われるから言えないとか) 
ふつうのお友達に話せない…というエピソードを 
ひとつ、「安全な場で」「人に聞いてもらう」という体験をご一緒しませんか♪

 
 
2年前はここで「自分と繋がるWS」を開催したのでした。 
2年前のWS開催記事はこちら 
 
 
 
この「月のとびら」、とってもとっても、ステキなロケーションなのですよ。 
この時期、なんと久~しぶりにドイツから来日する 
NORIMA ELUMA(のぶこさん)個展
も、2年ぶりに(♥)一階のギャラリーで開催されています。 
 
そして、個展開催期間中 
私のお話会以外にも、ステキな催しが開催されます。 
  

既にソールドアウトの会もありますが… 
こちらに足を運ぶのもおススメです!   
(今の時点で残席があるものだけリンクを貼りますが 
どれも元々が少人数制となっておりますので、既に満席でしたらすみません) 

2月24日(木)14時~17時(最長)
【伊藤京子さんのアロマなワークショップ】 

2022年2月24日(木)18時~20時 
平野直子さんの「今だから」と「私だったら」の企画脳のワークショップ 

2022年2月25日(金)10時~15時  
フライパンで作る楽鍵寺酵母のイングリッシュマフィンの会

 

繊細な自分への対処法~3か月連続オンラインワークショップ

「人混みですぐに疲れてしまう…」
「他人の気持ちを察しすぎてつらくなる…」  
「いつも自分だけ細かい事に気を使いすぎている気がする…」  
「気圧や環境の変化によって体調を崩しやすい…」
「些細な事に激しく動揺する、気持ちを揺さぶられやすい」 
「周りの人は平気そう、私が弱いのかな?」 

【繊細な自分への対処法を学ぶ~3カ月連続オンラインワークショップ】
 
「繊細な自分への対処法」と題して
 
~他の人が気にも留めないささやかな事に気づいてしまう、
気になってしまう、体が勝手に感じ取ってしまう~
 
そんな敏感・繊細さを持っている方へ 
 
自分について学ぶ、取り扱い、ケアの仕方を学び、実践する 
オンラインのワークショップです。 
(オルタ健康ステーションさま主催でお世話になります^^)
 
 
◆日にち 2022年 1/31(月)、2/28(月)、3/28(月) 

 
◆時間  3日間とも、10:30~11:45
 
◆参加料 3回分4,200円(税込)  
※復習用音声付き
*3回分をお支払いいただきますので、日程をご確認ください。
  
【お申込みフォームこちら】
*お申込み確認後、振込先口座等、詳細をメールにてお知らせします。
 
◆申込み・支払い〆切 1/20(木)
※ワークショップ終了後、MP3ファイルにて録音音声の配信があります
  

 
◆講師:松川千恵
・OAD心理セラピスト
・JMET EFTトレーナー
・産業カウンセラー
・ワークショップ多数開催
 
 
心理セラピストの私の所へ、心のケアに来て下さる方は、 
100%(断言します)繊細さん(HSP)です。 
 
もちろん、こんな仕事に手を染めている私もHSP。  

物心ついた時には 
幼稚園に行くのが怖くて怖くて、顔面神経麻痺になったりしてました。 
(いじめられたりしてたワケでもないのに、です) 
 
はい。生きづらかった。笑 
 
自分の特徴を知らなかったし 
対処法がある事も知らなかったし 
 
なんとか周りに合わせて、周りに認められる事で 
居場所を得られるはずだともがいていました。 
 
繊細さんも、(勿論、そうでない方も) 
 
本来私達はみんなみんな 
自分の特徴や素質を知り、認めていく事で、生き生きと自分らしく 
快適で幸せな生活を送る事が出来ます。 

その為に必要な基本知識と、簡単なワークを 
3回に分けてお渡しします。 
 
こつこつと、継続的に取り組んでいけば、 
簡単なワークでも効果を発揮します。 
 
一回やってみて終わり~ ではなく 
(それでもね!やらないより素晴らしく良いのですが!) 
 
3か月間、私と一緒に歩いてみませんか? 
 
きっと3か月前とは違う、 
その違いはほんの少しかもしれなくても 
(でもその0→1の違いが一番大きいのですが)  
リラックス&伸び伸びしているあなたに出会えるはずです。 
 
 
継続する事のパワーは凄いですよ! 
 

毎月、画面越しですがお会い出来る事を楽しみにしています。 

 
◆各日の詳しい内容
 
1月31日(月)
 
【自分の繊細さを理解する(HSPとは?)】
・人口の15%~20%がHSP
・HSPのセンサーは普通の人の10倍?100倍かも?
・音や人込みへの敏感さ、共感しすぎる性質を理解する 

 
2月28日(月)
 
【自律神経の仕組みを理解する(ポリヴェーガル理論を元に)】
・自律神経、ポリヴェーガル理論についてザックリ理解する
・神経に溜まった疲労や緊張を解除する
・繊細さんは神経疲労が多いので、日々神経エクササイズして整えよう
・安心安全を自分の内側に育てる
 
 
3月28日(月)
 
【タッピングでセルフケア(EFT、RFTのワークを実践)】
 
・感情の性質、仕組み、役割
・感情や感覚のケア、タッピング
・自己否定とどう向き合うか
 
 
オルタ健康ステーションスタッフさまより
「感じたことを無理に打ち消すのではなく、理解して受け入れてみましょう。
3回あるのでゆっくり学べます。
欠席の方にも音声をmp3ファイルでお送りします。
ご参加をお待ちしています。」
 
 
【お申込みフォームこちら】
*お申込み確認後、振込先口座等、詳細をメールにてお知らせします。
 
今まで私のワークショップに参加して下さった方のご感想など 
 
「とても疲れて参加したのですが、
松川さんのゆったりした声やタッピングで、緩むことができました。」
(睡眠のためのセルフEFTタッピング参加者さま) 
  
「分かりやすく、すぐに日常に取り入れられるなと感じ、興味深いものでした。」  
(EFTオンラインワークショップ参加者さま) 
 
「EFT、初めて知ったのですがとても心地よくリラックス出来る感覚がありました。」 
(EFTオンラインワークショップ参加者さま)
 
「自律神経や睡眠に関する書籍や情報はあちこちにありますが、
多過ぎて何をすれば良いのかわかりません。
全部試すのは無理ですし。
今回のように絞って紹介していただけると分かりやすくて
やってみよう!という気になります。」
(睡眠のためのセルフEFTタッピング参加者さま) 
  
「難しい用語がある中で、シンプルにご説明いただき、 
自律神経については初心者の私にもセルフケアがすぐに出来そうです。」 
(自律神経のチューニング参加者さま) 
 
「難しい本を読んでも、よく頭に入ってこないのですが、 
やさしくかみ砕いた説明でよく理解出来ました。 
また、落ち着いた雰囲気で進行して下さり、安心して受講できました。」 
(自律神経のチューニング参加者さま) 
 
「お話は分かりやすく、生活に密着した事を取り入れて下さり、 
頷ける内容だったので身体の中に染み込んできました。 
また、実践のエクササイズも為になり、すぐに簡単に出来るので助かります。」 
(自律神経のチューニング参加者さま) 
 
「身体の不調と自律神経との関係、また、 
それをどう良くしていくか知る事が出来たのが収穫でした。 
安心のタネの本は読みましたが、お話を聞くとまた理解が深まりました。 
身体って不思議で、面白いですね」  
(自律神経のチューニング参加者さま) 
 
 

 
ご縁のある方と、画面越しですがご一緒出来るのが本当に嬉しく楽しみです。  

繊細さ(HSP)について知り、自分を責めるのではなく理解すること、 
自律神経のケアを学び共同調性を実践すること、 
EFTタッピングで感情のケアをしてエネルギーを流して心身を労わること、 
 
大事な事をぎゅっとシェアしながら、3か月、自分を労わってみませんか^^ 
 
◆日にち 2022年 1/31(月)、2/28(月)、3/28(月) 
 
◆時間  3日間とも、10:30~11:45
 
◆参加料 3回分4,200円(税込)  
※復習用音声付き
*3回分をお支払いいただきますので、日程をご確認ください。
 
 
【お申込みフォームこちら】
*お申込み確認後、振込先口座等、詳細をメールにてお知らせします。 
 
 
初心者さんも、リピーターさまも、どなたでも、お待ちしております。 


12月のオンライン瞑想会

2021年 11月後半と12月のオンライン瞑想会のお知らせです。

オンライン(zoom)で繋がって、 
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
ご好評いただいているオンライン瞑想会の11月後半&12月の日程のお知らせです。 

11月26日(金)19:30〜  
12月2日(木)10:30〜 ←午前中です  
12月8日(水)19:30〜 
12月20日(月)19:30~

 
(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。 

恐れに気付いてないと他者を攻撃しがちだよねって話とか

ちえなおちゃんねる更新しました。  
 
心理セラピストのなおちゃん と私が、 
普段通りに、本音で、楽屋裏のように、 
あれこれお喋りするYouTubeチャンネルです。 

今さらですが、コロナ時代のストレスや不安とセルフケアの大切さについて。 
でも、基本的には内容はコロナに関係なく、 
いつでも参考にしていただけるものになってます。 
 
・今、心の中でどういうことが起こっているのか? 
 
・今健康でも、心の中は命を脅かされているサバイバルモード? 
  
・努力して、頑張ってでも、「安心感」と繋がろう

16分29秒。  
前編です。 
(来月後編もアップしますね^^)
 
この動画の最後にもお知らせがありますがこちらでも。 
 
 

心理セラピスト仲間なおちゃん と作っている 
ちえなおちゃんねる楽屋裏トークについてのイベントのお知らせです。  
 
これを見て下さっているあなたへ  

私達の楽屋裏トークに混ざって、楽しくお喋りしませんか? 
(聞いてるだけでもOK) 
 
という、スペシャル企画、募集開始。  
 
癒しや非二元についての疑問をぶつけてみたい、 
人生ストーリーを色々と聞いてみたい、 
どんな質問もOKです。 

11月17日(水)14時~約60分ほど。 
参加費は無料。オンライン(ZOOM)で行います。  
 
【お申込みフォームはこちら】
 
■ご参加にあたり、必ず以下についてご了解のうえお申込み下さい。
・当日の録画をYouTubeなどの動画サイトにアップいたします。
・参加者の方のお顔は映りません。
・お声は入りますので、それを避けたい方はチャットで会話に参加してください。
・当日、zoomに入室されましたら、必要な方は名前の表記を呼ばれたいお名前に変更してください。 


良質な睡眠の為のEFTセルフタッピング~11月29日(月)

夜、なかなか寝付けない、 
ぐっすり眠れない、というお悩みは 
考え過ぎる傾向のある人や 
上手にリラックス出来ない現代人あるあるかもしれません。 
 
・寝つきの悪い方 
・不眠症気味の方 
・もっとリラックスしたい方 
 
簡単なセルフタッピング(身体のツボを軽くトントン)で 
副交感神経にシフトさせて 
自然に良質な睡眠に入る練習をしましょう。 
  
という訳で 
「リラックスして」「眠る」をテーマに
ちょっと久しぶりに 
生活クラブさんでZoomワークショップ講師をやらせていただきます。 
 
 
(ハローハロー、Zoomでお会いしましょう~) 
 
【良質な睡眠のためのEFTセルフタッピング】  
 
◆開催日 2021年11月29日(月)  
◆開催時間 13:30~14:45  
◆参加費 1,500円(税込)  
申込み・支払い〆切 11/20(土)  
 
このワークショップは・・・  
●寝つきの悪い方、心地よく眠りたい方のための 
「自分で覚えて毎日できる」セラピーを分かりやすくお伝え致します。 
 
●横になり、リラックスした状態で、参加者の画面はオフにし、 
目を閉じて音声を聴くだけで受けられます。  
 
●ワークショップ後、近日中にEFT誘導音声をMP3ファイルにて送信いたしますので、 
繰り返し練習できます。  
(横になってウトウトしちゃっても、ワーク部分は音声があるから大丈夫!です^^)  

◆講師 松川千恵  
・OAD心理セラピスト ・JMET EFTトレーナー ・産業カウンセラー  
・ワークショップ多数開催  
 
~EFT(Emotional Freedom Techniques)とは~ 
「気」の通り道である経絡に沿って指でトントンとタッピングしながら、 
自分の気になる感情を言語化していくセラピーです。  
 
(タッピングの場所はここです) 
 
今回は良質な睡眠のためのEFT。 
心と体の両面からアプローチし、副交感神経を優位にして、 
脳を自然な入眠モードに移行していきます。  
 
◆下記のフォームよりお申込みください。  
お申込み確認後、振込先口座等、詳細をメールにてお知らせします。  
  
【お申込みフォーム】  
【良質な睡眠のためのEFTセルフタッピング】  
 
◆開催日 2021年11月29日(月)  
◆開催時間 13:30~14:45  
◆参加費 1,500円(税込)  
申込み・支払い〆切 11/20(土)  

参考までに: 
EFTのタッピングポイントを紹介している動画(8分11秒)を載せておきますね。

タッピングポイントは、正確じゃなくても、適当にトントンしているだけでも 
ちゃんと循環良くなって行きますので 
ぜひチャレンジしてみてください~♪

また、 
こちらの動画リラックスタイム(17分18秒)は 
ちょっと長いですが 
眠れない時にやると、眠れました…という反応をいただいています。 
良かったら。 

 

2021年11月29日(月)13:30~  

タイミング合う方は、一緒にリラックスしましょう。 
初心者さんも、既にEFT知ってるよという方も、お気軽にどうぞ。 
 
【お申込みフォーム】 
 
 
お待ちしております。