私、今月はBYC（ブリッジングイヤーコース）の
ボーナスクラスの
『調整ワーク』のクラスで、ファシリテーターをやらせていただきました。 
（資料は准ちゃんが作成してくれました♡）
「最適な覚醒領域を広げる」
と、ちょっとだけ専門的な言葉で書いてありますが、
「リラックスして、周囲の人と自分らしく繋がる事が出来るモード」
つまり
「イイ感じのモード」の神経系の土台を耕していく、という事です。
情報量も多く、社会情勢も（見方によっては）不安が多く、
ともすると忙しい私たちは、
ピリピリ緊張モードや戦うモード（交感神経バリバリモード）とか、
ぐったり脱力モード（やや凍り付きや虚脱に近い、背側迷走神経系モード）
この、極端な2つのモードを行ったり来たりしてないでしょうか？
「安心して、フラットな感覚で、いまここに居る」モード
（腹側迷走神経複合体優位）を、あんまり使いこなしてない……
なんて事も、あるのではないでしょうか？
（もちろん、育ってきた環境がハードで周囲に安心感がなかった場合
周囲の状況がどうであれ、常に緊張または虚脱モードという事もありますね）
この日は、自分自身がどんな風に「調整」しているのかに目を向けて
意識的になってみたり、
（食べたり飲んだりする事でも、無意識のうちに神経系を調整している私です）
（食べる、飲む、という行為は、副交感神経を刺激してくれます）
色々な調整ワークをグループでやってみたりして
心地よい神経系を逸脱してしまった時の、
「安心感のある繋がりモード」に、戻ってくるルートを、強く、太く、
自らの神経系にレッスンしていただきました＾＾
知識をただ学ぶのではなく、身体に落とし込んでいく
本当の意味で自分のモノにしていく、
そんな「セラピスト未満からセラピストへの橋渡し」をしている
ブリッジングイヤーコースです。
