ちえなおちゃんねるに動画をアップしました♪
19分22秒の動画です。
お時間ある時にぜひご覧ください＾＾
久しぶり（約3年ぶり…！）の
EFTプラクティショナーコース
EFT＝Emotional Freedom Technique の略
（3日間でEFTのテクニックを教える総合的な正式なコースです）が無事に終わりました。
感情のセラピーとは？も参照してください
↑の写真は、3日間とも素晴らしいアシスタントをして下さったまどかちゃんと。
根津神社の近くの会場で、少人数でまったりと、濃く、充実した時間を過ごしました。
近くの根津神社の風景。この景色、すごく好きです。
3日間見守ってくださってありがとうございました！
（で、最終日におみくじ引いたら凶だったんですけどね…？あれ…？笑
謙虚に頑張ります…）
こんな感じの和室と洋室ぶっつづけレンタルスペースをお借りしました♪
参加して下さった方からは、
「期待以上の講座をありがとうございました」
「テクニックだけじゃない思いも受け取りましたよ」
「面白かった！」
「私がここ何年かずっと求めていたものに出会えた感じがして嬉しかったです。
自分の中に止めどなく出てくる感情や思いは、
自分の中では十分向き合っているはずで、
カウンセリングやホメオパシー など
様々なものに出会っては試みて来たけども、
解決できない感じの残るこのモヤモヤ感、、、というのがずっとありました。
タッピングを通して、潜在意識に働きかけ、開放していくというのが
とてもしっくりきました〜。
千恵さんとまどかさんのやりとりも含めとても楽しい３日でした。」
などなど、ご好評のコメントいただいております。
（ありがとうございます＾＾）
3日間とも、デモセッションをするので
（参加者の方お一人前に出ていただいて、その場で感情解放のワークをやる）
ご自分でもセラピストをされている方にとっては面白いかもしれません。
そうじゃない方にとってはある意味カルチャーショックかもしれません。笑
アシスタントして下さったまどかちゃんからは
「普通は、他人のセッションを見る機会なんてない！
リアルタイムで感情の解放が起きている、こんなすごい現場に居て良いのかと…
心揺さぶられる体験でした」
とコメントいただきました。
他にもボディワーカーのよしえさんからも
EFTタッピング講座が
— いしわりよしえ / 身体の専門家 / 湘南・逗子 (@ishiwariyoshie) May 21, 2023
終了〜
体にも働きかけることが
できて、肩が痛くて首が
回りにくかったのが
楽になった！
面白いなあー
色々取り入れていきたいです！
先生の松川ちえさん
アシスタント
大坪まどかさんと。 pic.twitter.com/c6xSr0hbvp
面白がっていただき、活用もしていただき、嬉しい限りです。
ありがとうございました♪
私自身も改めてＥＦＴの奥深さや面白さをシェア出来て嬉しい時間でした。
またやりたいな＾＾
紫陽花の季節がやってこようとしています。
さてさて、６月７月の、オンライン瞑想会のお知らせです。
6月9日(金)10:30～ ←午前中です
6月19日(月)19:30～
7月6日(木)10:30～ ←午前中です
7月19日(水)19:30～
（いずれも、日本時間です）
参加費はありません。無料です。
複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪
（定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます＾＾）
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、
そこに、私たちと一緒に
静かに、静かに、繋がってみよう。
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか？
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを
一回全部全部、降ろしてみよう。
そして、ただの自分に戻ってみる。
何も持たないあなたに会いに行こう。
何かを求める事そのものは、1度放棄して
それでも、何かを求めている自分に気付いて
その全てをゆるしていくプロセスを
一緒に眺めてみませんか？
【オンライン瞑想会の流れ】
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。
☆お申込みフォームこちら☆
2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。
3:繋がったら とりあえず
こんにちはーとかこんばんはー（挨拶）して、
よろしくおねがいしまーす（挨拶）して
4:深呼吸して、瞑想タイム
（ちなみに、私が誘導します＾＾）
6:終わったら余韻を味わいつつ、
感想などシェアタイム。
7:ありがとうございましたー
またねえええ（挨拶） で終了です♪
1～7までで、トータル35～40分くらいです。
瞑想自体は20分くらいかな。
どなたでもお気軽にどうぞ。
お待ちしております。
オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。
27分ぐらいの動画です。
今まで参加してくださった方のご感想
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」
「すごくリラックス出来ました」
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」
「今日もとっても気持ち良かったです。
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。
気持ちよかった。」
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。
スッキリしています。」
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」
（そういう事もある…笑）
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです
ありがとうございました。
そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。
最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き
涙が出てきました。
一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、
ちえさんの動画など参考にさせていただいて
変わってきているのを実感しています。
からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。
ありがとうございました
」
どんな感想もOKです♪
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜＾＾
☆瞑想会お申込みフォーム☆
初心者の方、お気軽にどうぞー。
それでも大丈夫だって事を知っている。
「ブリッジングイヤーコース」
トラウマからの回復のプロセス
先日、BYCの講座のアシスタントでした。
客観的に見た時に
「いわゆる大事故や大災害や悲惨な体験」
を、していなくても
本人にとってそれが
突然で
ショックで
無策で(どうしたら良いか分からず)
誰も助けてくれなかった、など
条件が揃ってしまうと、
トラウマになってしまう事は多々あります。
私たち人類の潜在意識は
トラウマの宝庫です。
沢山のトラウマを作って
解放して
なお
まだまだ沢山のトラウマを抱えている
というのが現状。
(トラウマの癒しのツールは
沢山の素晴らしいツールがあるので
自分に合ったものを学べば良いと思います。)
(ただ、【身体感覚に働きかけるもの】
が良いと思います。)
私自身のトラウマも
クライアントさんのトラウマも
沢山向き合って来て痛感しているのは
「トラウマは解放されたがっている」
という事。
待ってるんですよね。
本人の準備が整う日を。
トラウマが解けていく時
自分は悪くなかったんだと気づく…
という事が起こり
誰も悪者はいなかったんだと気づく…
という事が起こる。
その事が
何よりも
閉じ込めていた自分を自由にしていく。
誰かを悪者にしている時だけ
自分が正しい場所に居るというのはウソだよ。
悪い人っていうのは
本当は居ない。
けれども…
怒りを抑圧しがちな人の場合
まず、心の中で、
思いっきり他者を攻撃するべきフェーズ
もあるかなと思います。
(ずっとそれだけだと前に進まないんですけどね。)
他者への(または状況への)
攻撃のエネルギーというのは
「こんなにつらかったんだよ」
「こんなに傷ついてたんだよ」
「こんなに怖かったんだよ」
という、助けを求める叫び声でもある。
その声は、誰よりもまず最初に
大きな自分が受けとめてあげると良いでしょう。
「トラウマは生命からのコーリング」
by 准ちゃん
ほんとに、ほんとに、ほんとーにそうですね。
あなたという生命のエナジーが
もっと、もっと自由に
もっと、無限にパワフルに
もっと、愛を感じるために
呼んでいるんだよ。
Calling
以下6月18日の講座は満席となりました！
ありがとうございます♪
（先日出かけた鎌倉にて。初夏の陽気の鎌倉、本っ当に美しかったです！
無意識のうちに張りつめていた神経が花や木を見る事で休まるのを感じました＾＾）
先月のとある日、個人的に思い悩む事があり、眠れない夜がありました。
（こんな仕事:セラピスト:してても、普通の未熟な人間ですから悩みます）
まぁでもその日はグルグルしてましたけど、
それがずっと続くとは思っていなかったし
翌日からは切り替えて
「自分にやれる事をやれる範囲でやるしかないっしょ！」と、復活！
（厳密には「完全に回復したな～」と感じたのは一週間後くらいですが）
眠れてないわりに、落ち着いてたと思います。
これは、心の仕組みを理解しているとか、メンタルケアが出来るとかじゃなくて
（なんせ眠れず思い悩んでる訳だからなんもケアしてない）
「自律神経の仕組み」を、知っている恩恵だと思います。
眠れない時って、更に余計な事を考えちゃいません？
特に夜だと、悪い想像ばかりはかどるというか…
（夜は考え事をするな！と啓発してる本もありますもん）
私はでも、落ち着いていました。
（その日は神経高ぶってて殆ど眠れなかったんですけどね～
翌日からはちゃんと眠れてます）
眠れないのは、自律神経の乱れ（交感神経の過活性）である事と、
自律神経には波があると知っていたからです。
（今日は眠れないけど、明日の夜には眠れるだろうし…という、
自分自身が今まで育て、耕してきた、自律神経系への信頼もありました） 
と言うわけで、
「何があっても慌てないで、ある程度落ち着いていられる」
「一時的なパニックや高ぶりがあっても、また平常心に戻る事が出来る」
その為の基礎知識（哺乳類が持ってる自律神経の仕組み）と
エクササイズいくつかを
【自律神経と友達になる講座】でやります。
自律神経の大切さ、自律神経の「私たちの人生の土台っぷり」は
語りつくせません。
本当に語りつくせません。
自分の自律神経と仲良くしておく事は、人生の土台作りです。
それこそ、ショックな事や、トラウマ的な体験をした時、
自律神経の土台があれば、
「神経系が衝撃を適切に処理してプロセス出来る」けど
土台がなければ（不安定だったら）
何年も、いえ、何十年も引きずるトラウマになる…
みたいな事って、いっぱい、いっぱいあるのです。
そして、自分の自律神経が安定していれば
家族やペット（犬や猫も、哺乳類という人類の仲間ですからね＾＾）にも
たっぷりと恩恵があります。
柔軟性のある安定した自律神経系というのは、約2.5メートルの範囲で
周りの人（哺乳類）に伝わって、同期出来るのです。
（※浅井咲子先生の「「今ここ」神経系エクササイズ」参照）
というわけで、今までオンラインで何度かやっている講座ですが
対面でやるってきっと、もっともっと凄いだろうな～と
今からワクワクしております。
【自律神経と友達になる講座】
日時:2023年6月18日(sun) 14:00～16：00
場所:東京都中野区新井1－7－2
イベントスペース「IL REGARO（イル・レガーロ）」2階
JR中央線・総武線「中野駅」下車徒歩８分
参加費:4,000円（事前お振込み）
【自律神経と友達になる講座お申込みフォーム】 
私たちは「なに」で自分を感じているのでしょうか
何で人生を体験しているのでしょうか
何で幸福感を感じているのでしょうか？
身体ですね。
身体を、臓器を、あらゆる生命活動を支える自律神経を、忘れてはいけませんよね。
6月18日(sun)の午後、都内でお待ちしております。
【自律神経と友達になる講座お申込みフォーム】
☆この講座がおススメの方☆
「頭で大丈夫って分かってても、どうしても怖い理由は？」
「哺乳類に【のみ】存在する腹側迷走神経って何…？」
「てか、ポリヴェーガル理論って何…？」
「身体の仕組み、自律神経について、知りたい」
今まで私の自律神経関連の講座に参加して下さった方のご感想
※今まで参加して下さった方のご感想※
「すごく大事な事を再確認出来て、良かった」
「有意義で情報盛りだくさんでした」
「すごく分かりやすかったです」
「何回も聴きたい内容だった」
「ちえちゃんの語りがとても分かりやすくリラックスして
大丈夫なんだなぁと思えました！」
「説明分かりやすくて素晴らしかったです」
「わかりやすくてとても楽しかった」
「落ち着いた語り口が良かった」
「大まかな理論がわかりました。
ポリヴェーガル理論の本が読めるかも」
「すごく参考になりました」 
（私の大好きな自律神経関連の本たち♡）
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そして、6月18日…というか、6月15日(木)～18日(日)の期間には、
このイベントスペース「IL REGALO（イル・レガーロ）」にて、 
私の大大大好きな、のぶこさん（ドイツ在住）が来日され、
個展「エピソード・EPISODE 2023」東京
が開催されています。
◎日程：
６月１５日（木）１４〜１８時
６月１６日（金）１０〜１８時
６月１７日（土）１０〜１８時
６月１８日（日）１０〜１６時
入場無料
こちらもぜひ覗いてみて下さい♡
また、一階での個展期間中、私の講座だけではなくて
各種興味深い講座が開催されておりますので
そちらもチェックしてみて下さい＾＾
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この可愛い可愛いチラシのデザインは
デザインキューブのなおちゃんです（リンク先はインスタ）