2021年8月後半＆9月の、オンライン瞑想会のお知らせです。　　

オンライン（zoom）で繋がって、　
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。　　　
　
ご好評いただいている　
オンライン瞑想会の8月後半＆9月の日程のお知らせです。　　

8月20日（金）19:30〜　　
9月3日（金）10:30〜　←午前中です　　
9月13日（月）19:30〜　
9月21日（火）19:30～

　
（いずれも、日本時間です）
　
参加費はありません。無料です。　

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、大歓迎です♪  　
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
   　
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。　
　
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、　
そこに、私たちと一緒に　
静かに、静かに、繋がってみよう。　
　
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか？　
　
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを　
一回全部全部、降ろしてみよう。　
そして、ただの自分に戻ってみる。　
　
何も持たないあなたに会いに行こう。　

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか？　  

【オンライン瞑想会の流れ】　
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。　

☆お申込みフォームこちら☆　　

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。　
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら　とりあえず　
こんにちはーとかこんばんはー（挨拶）して、　
よろしくおねがいしまーす（挨拶）して　
　
4:深呼吸して、瞑想タイム　
（ちなみに、私が誘導します＾＾）
　
6:終わったら余韻を味わいつつ、　
感想などシェアタイム。　

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。　
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想　　
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」　

「すごくリラックス出来ました」　
　
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」　　
（そういう事もある…笑）
　　
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き　
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、　
ちえさんの動画など参考にさせていただいて　
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました」　
　
どんな感想もOKです♪　　
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜＾＾
　
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。　

　
先週の事ですが　
オルタ健康ステーションさまに主催で、　
オンラインワークショップを開催させていただきました♪　
20名を越える沢山の方が参加して下さって、感無量でした。　
　
とにかく言いたかった事は　
「身体に備わっている機能は、あるべくしてあるのだから　
しっかり使いこなしていきましょう♪」　
という事です。　
意志の力で頑張る、のではなくて、　
自律神経を整えて自然に出来る自分になっていく。　
自律神経の豊かさ　
自律神経が　
「この辺までは大丈夫、安全感、安心感をキープしながら、　
チャレンジ出来るよ」　
と感じる幅を少しずつ育てて行きましょう。　
　
ご一緒して下さった皆さま、　
ありがとうございました♪　
　
「シンプルで分かりやすかった」　
「ゆるみました」　　
など、嬉しいご感想沢山いただきました。　　
いただいた感想は全て目を通しております。　
ありがとうございます！

またどこかでお会い出来ましたら幸いです。