「私」をやめる
「私でいる事」をやめる…
その瞬間
デフォルトで背負っていた肩の荷が
ドサーッと落ちていく。
そして同時に
「私(というアイデンティティ)を
手放してなるものか」
という執着と
「怖さ」がやって来る。
自我のしがみ付きみたいな恐れが。
私達は本当は知っている。
「私(というアイデンティティ)」が、
ただ自我がしがみ付き
握りしめている
ある種の妄想に過ぎない事を。
「私」と
「私の人生」という
掛け替えのない大切なストーリーは
本当はこの
自我の「しがみつき」が
あっても
なくても
自然に起こってくるものである事を
知っている。
「本当の事」は
本当はみんな携えている。
真実から離れる事など出来ないのだから。
写真は先週末の美しい目白庭園の風景。
生きようとしてるんだよね。
身体は常に
生きようとしてる。
頭が
「生きるの疲れた」と言っても
「もう嫌だ」と言っても
心臓は鼓動を打ち
腎臓は尿を作り
食事をすれば
身体はそれを消化しようとする。
体内では
あらゆるホルモンを精妙に分泌している。
身体を信頼して良い。
身体は基本的には間違えない。
(トラウマ反応は解除した方が楽だけど)
心はけっこう、間違えるんだけど。笑
この
身体を感じる時
身体に宿る生命力を感じる時
いつも
私を諦めずに
私を見捨てない
なんとも言えない
身体の健気さに打たれる。
黄色い花
これ菜の花かな
太陽光を浴びて
ものすごくキレイだった。
夕陽が眩しく降り注ぎ
葉っぱがきらめいているのを
太陽光の偉大さを
何度でも新しく思う。
わたしが
元気で
健やかで
嬉しくて
スキップしたくなる事が
わたしにとっては何よりも大切だ。
本当に何よりも大切だ。
これはいくら強調してもしすぎる事はない。
この大切さを
忘れたくない。
いや、忘れても良いや。
何度でも思い出して晴天に感謝しようか。
何か凄い事をやったか？
何か清く正しく美しい事をやったか？
何か効果的なものを
何かクリエイティブなものを生み出したか？
じゃなくて
(それも凄く欲しいけど)
私が
地球と調和している事が大切だ。
誰か偉い人に褒められたり
沢山の人に認められたりする事じゃなくて
(それもまぁ経験はないけど
実際起きたら多分めっちゃ嬉しいとは思うけど)
嬉しくて
満たされて
安心して
悲喜交交
色んな気持ちになって
わたしが
自由の内側で深呼吸している事が大切だ。
そしてそれは
あなたが
元気で
健やかで
嬉しくて
スキップしたくなる事の
何よりの大切さを祈る事でもある。
あなたの生命の光に祝福を送る事でもある。
とにかく、
全ての「物語」から、
いったん抜けてしまおうじゃないか。
悲劇でも、
喜劇でも、
ハッピーストーリーでも、
悪夢のようなストーリーでも。
とにかく、全部五感VRの「物語」なんだから、
顔を上げて、そうだな、空とかを見たら良いと思う。
「私を苦しめる思い」は、なんだろう。
それに気づいてみよう。
1番「痛い思い」は、どれだろう？
「私は役に立っていない」
「私は被害者だ」
「私は大した事が出来ない」
「私は時間を無駄にしている」
(※すべて私にも身に覚えがあります)
この、苦しみを生む思い(込み)を
握り締め、深く信じ込み、
その通りに振る舞うのをやめてみることは
可能だ。
いつからだって出来る。
今この瞬間からだって。
「この思いが
(自己否定の思いが)
私のエネルギーフィールドから
もし、スーーっと、抜けてしまったら…」
はて 私はいま、この瞬間
どう生きるだろう？
どう振る舞うだろう？
どう過ごすだろう？
ハートに聴いてみて。
魂に、聴いてみて。
すぐには
わからない かもしれない。
長らく「被害者」として生きてきた私は
今すぐ
「力強く、軽やかに、ハートを開いて生きる」
そんな私には、
なれない かもしれない。
今すぐには 何も分からない
今すぐには 何も変わらない かもしれない。
だけど
必ず変わる。
変わりたいと魂が望めば。
いや、変わる んじゃないね。
本来の姿に戻っていくんだ。
本来の…
本当の…
生命の瑞々しさへ。
身体を越えたあなたの内側から
無限に湧いてくる
愛が、あなたになった姿へ。
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オンライン瞑想会8月
参加費無料です。
8月25日（火）19:30〜
（日本時間です）
セルフラブを育てるグループセッション
木曜日クラス
8月27日、9月10日、9月24日、
10月8日、10月22日、11月5日、の14:30〜 約90分間
参加費:6回合わせて33,000円
毎回、私からのレクチャーが20分ぐらい、タッピングが20分〜30分ぐらい
感想やシェアタイム含めて、全部で80分〜90分の予定です。
（その時によって、多少、前後する可能性があります）
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】
やっぱり、
殆ど全ての「加害者」が、
「最初は被害者である」という前提に立ち、
罰を与える前に根源を癒す
という覚悟をするしかない。
どんなに遠回りに見えても
新しい被害者を生まない為には
そこからスタートするしかない。
少なくとも私は。
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オンライン瞑想会8月
参加費無料です。
8月14日（金）19:30〜
8月25日（火）19:30〜
（いずれも、日本時間です）
セルフラブを育てるグループセッション
木曜日クラス
8月27日、9月10日、9月24日、
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参加費:6回合わせて33,000円
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忘れないで欲しい。
もしあなたが、
誰かを傷つけてやろう、
怖がらせてやろう、
嫌な思いをさせてやろう、
そう思った時、
それはあなたの内側の傷が疼いていて、
あなたの中の傷ついた子どもが
あなたに
「痛いから助けて」と言っているだけだ。
それに乗っ取られてしまいそうな自分を
責めないで欲しい。
それに乗っ取られて
酷い言葉が口から出る時
それをあなたの本当の姿だと思わないで欲しい。
あなたの心の中にいる子供のあなたが、
もし
ニコニコ笑顔で、周りに愛されていたら。
子供らしいワガママや、遊びや、
チャレンジや失敗を許されていて、
興味を持って
周囲に優しい目で見られていたら…
あなたは、
傷ついて
ヤケクソになった怒りや悲しみに支配されて、
言葉のナイフを振り回したりはしない。
いつも、必要なのは、愛と許しだけ。
そしてそれは
本当はすべてあなたに備わっているもの。
私は
そこに繋がるお手伝いをするだけ。
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オンライン瞑想会8月
参加費無料です。
8月14日（金）19:30〜
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10月8日、10月22日、11月5日、の14:30〜 約90分間
参加費:6回合わせて33,000円
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誰か素晴らしい人の
素晴らしい所を、真似しなくて良い。
ダメなら、ダメなままで良い。
とにかく、
自分が大きく息を吸える事、
思いっきりため息をつきたいだけつける事。
そっちを目指すんだよ。
わたし。
他の誰かに向かうんじゃなくてね。
世の中にはこんなに
ステキな人が多いから惑うけれど。
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オンライン瞑想会8月
参加費無料です。
8月6日（木）10:30〜 ←この日だけ午前中です
8月14日（金）19:30〜
8月25日（火）19:30〜
（いずれも、日本時間です）
セルフラブを育てるグループセッション
木曜日クラス
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何かが思い通りにいかない時、
何かが起きていて苦しい時、
私たちはいつだって、
つい、自分や他人の分析をしがち。
そして、
ダメな理由を考えて、
対策を欲しがる。
それが悪いとは言わないけど
それは「思考」の行うお仕事なので、
クリアな思考は
ハートが満たされ
静かな心に一番良い形で生まれ
展開するものだ。
ちゃんと考えよう。
そう思う。
だけどその前に
ちゃんと感じよう。
誤魔化さずに
見ないフリせずに
自分を正当化せずに
「私は何を守ろうとしてるのだろう？」
と感じてみよう。
誰かを悪者にして攻撃するのではなくて
そうしたくなるほどの
傷が、痛みが、
自分の内側にあるという事を
ただ、感じてみよう。
ありのままをただ感じよう。
大丈夫。
すべてに100%浸透している
完全な安堵の中で
私たちはそれぞれの
人生ゲームをプレイしているだけ。
私というプレイヤーに
私の人生物語という初期設定に
欠損や、傷があるほど
完全なる愛の中で
それをあえて見失い、
再会する歓びを感じたいんだと思う。
ああ
ずっとそうだったの？
ずっと愛してくれてたの？
ずっと見守ってくれてたの？
ずっと許してくれてたの？
ずっと
私は「 」だったの？
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参加費無料です。
8月6日（木）10:30〜 ←この日だけ午前中です
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（いずれも、日本時間です）
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木曜日クラス
8月27日、9月10日、9月24日、
10月8日、10月22日、11月5日、の14:30〜 約90分間
参加費:6回合わせて33,000円
毎回、私からのレクチャーが20分ぐらい、タッピングが20分〜30分ぐらい
感想やシェアタイム含めて、全部で80分〜90分の予定です。
（その時によって、多少、前後する可能性があります）
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】
【こちら満席となりました。
ありがとうございます。】
こんにちは。
8月末から始めるグループセッションのメンバーさまを募集します。
自宅でオンライン（zoom）にて
リラックスしながら、
自分を癒し、自分を愛し、内面をクリアにしていく
少人数のグループセッションです。
（6名さま限定です）
〜こんな方へ〜
・もっと自己愛、セルフラブを育てたい
・なんとなく日々モヤモヤorイライラしている
・自分で自分を受け入れたい
・セルフケアのツール、コツを知りたい
・自分を受け入れる方が良いと知っているけど、
上手く出来ない…
・自分のエネルギーをもっと軽やかに循環させていきたい
・慢性的な身体の症状が気になっている
（肩がずっと痛い、そういえば膝が痛い…etc）
【グループセッションの内容】
毎回、私からのレクチャーを20〜30分
グループセラピーを30分ぐらい
シェアタイムや質疑応答など20〜30分
毎回、約90分ほどです（多少前後します）。
（シェア、感想を言う事は強制ではありません＾＾）
レクチャー部分は、
EFT（セラピー）のやり方や、説明や、いくつかあるコツ
だけでなく
心の仕組みや、
私達という存在について、
あらゆる感情の成り立ち、
苦しみが生まれる理由など。
私たちの心の中って、全員まったく違います。
あなたの人生には、
あなただけの、オリジナルのあらゆる出来事が起こり、
心の傷やストレスも、複雑に起こってきます。
それを丁寧に少しずつ紐解いていきます。
ストレスや悩みへの根本解決方法とは？
疲れや悩みやストレスを感じる事って誰でもあります。
（勿論、私自身にも）
「ストレス？まったくないよ！」
という人は、なかなか、居ませんよね。
ほとんどの方は、ストレスもあるけど、我慢していたり
仕事関係の悩みだって、
家族の悩みだって、
恋愛の悩み、パートナーシップの悩み、子育ての悩み、
それなりに抱えているけれど、
「こんなの普通でしょ」とか
「この程度のこと、良くある事でしょ」
「みんなだって、自分で何とかしている事だ」
と、自分をなだめて、平気なフリをしてみたり。
そんな時あなたは
どんな風にして乗り越えようとしているでしょうか？
ショッピングする、美味しいものを食べる、たっぷり寝る、
友達と遊ぶ、などして
なんとか気分転換してコントロールしていたり…
（勿論これが悪いわけじゃないですよ）
悩みの分野の本を読んでみる
子育て、パートナーシップ、片付けられない、などなど…
心理学や行動学、
何か役に立ちそうな本を読んでみる…
誰か心理学や成功哲学などの
有名な人のブログを読んで真似してみる…
思考の癖や、考え方を意図して変えてみようとする…
などなど。
これら↑の手段も、勿論アリです♪
実際にそれで助けられる事も沢山あります。
でも、気分転換しても、頭で納得しても、
それでも残るモヤモヤもありますよね。
その時は解決したけど、また、時間が経つと別の問題が起きたり。
（そしてまたメンタルが落ちていく…など）
意識できる部分、意識上での解決って、
自分の部屋の、カーペットの上（だけ）を綺麗にしたようなものなんです。
カーペットの下（無意識の領域）に、
ストレスの原因＝根っこがそのまま残っていると、
また時間が経つと盛り上がってきます。
ストレスの根っこが意識の下の方に残っていると
再び起こる外側の出来事に振り回されたり、
似たようなストレスを抱える経験を繰り返す事も多いです。
なので、
外的要因に振り回されない、
根底のセルフラブ、自己愛を育てていく事が、根本的解決に近いんです。
この、セルフラブを育てる10週間のグループセッションでは、
個人セッションよりもっと気軽に参加してもらえますが
でもしっかり、自分への愛、セルフラブを育てる時間にしていきます。
過去の痛みを癒し、許し、自分に統合していく事は、
決して、
ネガティブな気持ちに浸り切ってウジウジする…のとは違って、
癒し（セラピー）の実践でもあり、
クリエイティブで、愛に戻り、本来の自分に戻っていく、
魂のイノベーションでもあります。
セッションのツールは
基本的にはEFT（Emotional Freedom Technique）を使用します。
（私がファシリテートするので、
マトリックスリインプリンティングとか、RFT（Resistant Freedom therapy）
も、混じってきます。）
こうしたら？
こう考えたら？というアドバイスもしませんし、
無理やりポジティブに考えるのではなくて、
あなたの内側から
自然に感じ方や考え方がシフトしていく事を大事にします。
【このグループセッションは、どんな方にお勧めですか？】
（以下、グループセッションを受けてくださった方からのコメントです。）
「どなたでも！笑
ですが、身体のお疲れや心の不安…
タッピングって何？
「自分を見つめるのが苦手な人、一人だと目をそらしてしまう人
こわいと感じている人は、グループの安心感があると思います。
自分を愛で満たしたい人、癒したい人
オンラインで、自宅でリラックスして行いたい人。」
【受けてみてどうでしたか？
始まる前と終わった後でどんな事を感じますか？】
「1、2、
と思います。
ちえさんや他の参加者さんの言葉から気付く事もあって大変良かっ
（終わってみて）とても楽です。
さて自分と一緒に生きて行こう。って気分です。笑
とにかく深い傷付いてた部分を受け止められた感じなので、
「以前は、苦しい感情や苦しい思いが湧いてくると、
それらを排除しようとしていました。
この苦しささえ無くなれば私は楽に慣れると思っていました。
でも、違いました。
この苦しさ辛さを自分の中で認めて許してあげる事で、統合していく事で、
本当の意味での解放になるのだなぁーと実感しました。
どんな思いも感情も、私の中に居ても良い。
許してあげる事で、
「他の方のセッションによって無自覚だった感情に気づけたことが感
それと、継続して受けたことで、
たぶん気づかない方が都合よいとどこかで思っている部分もあるか
よっぽど現在の自分がつらくて困らない限りは、
ちえちゃんがグループセッションのモニターを募集してくれた事、
本当に感謝しています。本当にありがとう。
自分と向き合う良いきっかけを与えてもらったなと感じています。」
「皆、それぞれが自分の怖さを抱えて、それと向き合おうとしていて
あぁ美しいなぁ美しいなぁと思ってました。
仕事の後だったりして、
ほかの人のセッションでも最後は自分ごとのように感じつつ行って
自分の体をつかって気持ちのベクトルを自分に向かわせるというの
気がそぞろになりがち（好奇心旺盛だから！）
「よかったです！何を言っても大丈夫、な空気感と
ちえさんの安心感
タッピングで、治す、というより気づかせてもらうという感じで
みなさんが気持ちを言語化されて
わたしの気持ちにも気づいたりしたので
一人だと うーん、分からない
と時間がかかりそうですが グループで参加させていただいてよかったです。 」
☆その他のグループセッションのご感想はこちら☆
「セルフラブを育てる〜10週間継続のグループセッション」
日時：
木曜日クラス 6名さま限定
8月27日、9月10日、9月24日、
10月8日、10月22日、11月5日、 それぞれ14:30〜 約90分間
参加費:6回合わせて33,000円
毎回、私からのレクチャーが20分ぐらい、タッピングが20分〜30分ぐらい
感想やシェアタイム質疑応答を含めて、全部で80分〜90分の予定です。
（その時によって、多少、前後する可能性があります）
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】
（お申込みフォームから送信していただくと、
お振込み先などの自動返信メールが届きます。）
（自粛期間に髪ボーボーだった時の自撮りだけど…載せちゃう。笑）
何があっても大丈夫な土台を育てよう
人生に、何かが起きても、起きなくても、
自己愛、セルフラブが土台にたっぷりあれば、外側の条件に左右されず、
幸せを感じるのは、実はけっこう簡単です。
頭で考えた条件を整えて、幸せになろうとか、
頭で考えて、過去はもう忘れようとか、
そうじゃなくて、すべては自分の内側にあると感じること。
本質的な癒しを体験して欲しくて、
しかも、一回じゃなくて、継続セッションで体験して欲しくて、
（やっぱり継続する事で効果も深まっていきますので…）
という私の欲望…、パッションで
このセルフラブを育てる継続グループセッションは生まれました。
10週間、約3ヶ月弱、私と一緒にEFTでトントンしてみませんか？
ピンと来た方、お待ちしています。
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】
グループでEFTセッションする事についての説明動画。
9分42秒。
注意事項:セッション後の感じ方、体感には個人差があります事をご了承ください。
参加資格:
10週間、隔週のセッションとなりますので、
なるべく毎回出席出来る方でお願いします。
止むを得ず欠席になってしまった場合も、返金などはありません。
セッション後に、音声と動画をメールで送りますのでそれを確認して下さい。
お申込みフォームから送信後に、万が一自動返信メールが届かない場合は
loveyourtruth4all⭐︎gmail.com（⭐︎→＠）までご連絡下さい。
EFTのやり方を私が紹介している参考動画も
何個か載せておきますね。
（どれも短い動画です。5分ぐらい〜最大10分ぐらい）
今、実際に何回かグループセッションをファシリテートさせていただいて
グループそれぞれのエネルギーのダンスというか、
1人ではなかなか気づかなかったかもしれない所が動いていく感じとか、
発見が多く、楽しく、濃く、関わらせていただいてます。
セルフラブを育てる事、
自分を愛する事、
自分を見つめる事、
そこに、一歩踏み出してみようかな、
そう思った方と、ご一緒出来れば嬉しいです。
セルフラブを育てるグループセッション・木曜日クラス
8月27日、9月10日、9月24日、
10月8日、10月22日、11月5日、の14:30〜 約90分間
参加費:6回合わせて33,000円
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】