誰かを好きになる時

誰かを好きになる時 
自分の欲求を満たしてくれる人を好きになりがち。
無意識のうちに。
  
 

具体的に
○○してくれる、
じゃなくても
 

その人と一緒に居ると
ステキな気分になれる、
安心出来る、
私には価値があるんだと思える、
なども、
欲求を満たして貰ってる状態です。
 

 
そして 
それが満たされなくなった時 
それまで好きだった分、大っ嫌いになってしまう。
 
 
でもそれは
 
本来なら

自分で塞がないといけない、自分の心の穴。
  

「彼が今までなら○○してくれてたのに…
全然○○してくれない、
ひどい…」
と言うのは
 

実は彼にとっても酷い話で
 
 
「今まで、私の心の穴を 
あなたが代わりに埋めてくれてたじゃない?
これは
本当は自分でやらなきゃいけない事なんだけど 
自分でやるのが難しい(or苦痛orやり方分からん)
から 
私はこれからもあなたにやって欲しいの!
私はこれからも
自分の仕事をあなたに押し付けたいの!」

って言ってるような…ものなのです。
 
 
 
ただまぁ
ひとりで生きてる人って居ないですから。

誰にも依存せずに生きてる人って超レアですから。 

 
多かれ少なかれ
誰かと
お互いに相手の仕事を請け負って 
相手の心の穴を埋め合って生きているわけで
 
 
人間なんてそんなもんだよ?
 

自分にも相手にも 
あんまり多くを期待しないようにね。
 
 
のんびり行こうか。

9月オンライン瞑想会のお知らせ

少しずつ残暑になってきてますが 
まだまだ暑い日も多いです…
ご自愛くださいね。

 

恒例の、オンライン瞑想会のお知らせです。

オンライン(zoom)で繋がって、 
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
8月後半&9月の日程のお知らせです。 

8月25日(木)19:30〜  
9月15日(木)10:30〜 ←午前中です  
9月21日(水)19:30〜 

 
(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。 

 

ありのままで完璧なのは大前提

たまーに、勘違いされてるなぁ…と感じるのが

「ありのままで完璧」
→出来る事があるのに何もしない

じゃないですよ?って事なんです。
 

 
「ありのままで完璧」
これは大大大前提なんですよ。
  

だから
トラウマがあっても、どんな人も、
そのままで完璧です。
それはそうです。
間違いなくそうです。
 

でもだからって 

もし貴方が、 
人生のストーリーの中で 
何かにとらわれたり 
過去の心の傷や
トラウマに苦しんだりして
 

今現在の生命の輝きを 
味わえなくなっているのなら

  
それは普通ーに、普通ーに、
癒しに取り組むと良いと思うんですよね。
  

苦しいのに
毎日辛くてたまらんのに
いや
何もしなくて良いんじゃん?
ありのままで完璧なんだからさ?

と思ってる訳じゃないですよ。

 

(いや、究極的にはしてもしなくても良い。
けど、苦しいなら、その重みは剥がしてみよう? 
と、私は思いますので
心理セラピーという行為をしています。)

 

取り止めもない呟きでした。