事実は、いつも優しい…

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【事実と解釈に分けてみよう♪】
インテグレイティッド心理学より。

普段、どれだけ解釈「のみ」を、
無意識のうちに、真実だと思い込み
振り回されているのか……
お分かりいただけるかなぁ、と思いまして……

以下、私の実例をご紹介します。

解釈:
「あ〜、母のリハビリが面倒だ。
母のイマイチやる気の無い感じも気に入らない。
昨日は何故か、超やりたくなかった。
リハビリしていると時
私のリラックスタイムを邪魔されているかのような気持ち。
やっている事があると中断しなければならない。
母のタイムスケジュールに合わせなければならない。
私の自由が減っている感じ。
かと言ってやらなければ母の筋肉は落ちるのみ…(苦悩)」

で、この中に、事実は?

事実:
「4月20日金曜日 21:30〜22:00頃
私は母のリハビリをサポートした。」

これだけ。
あとは私の解釈です。
事実はいつも、なんとも平和で、優しい……

朗報。
実は、事実だけ見ていたら
いつも、どんな時にも、苦しむ必要ってないです。

事実ではない「解釈」を信じちゃうから、
苦しいんですよね。

と、こんな風にいつも「解釈」
特に、自分を苦しめる「解釈」に振り回されている方は、
そこにくっ付いている感情のケアを学びましょ♪

(解釈は、事実ではありません。
個人の意識の中で、自分で勝手に意味付けしちゃってるんです。
自分を苦しめる解釈から、自由になると
状況が変わらなくても、めっちゃ、ラクです。笑)

で、EFT(感情解放テクニック)のやり方を学びたい方は

「4月28日土曜〜30日月曜:EFTプラクティショナーコース」
(初日1日のみの受講も可能です)
(どなたでも受講いただけます。
もちろん、プロのセラピストさんでも、全く知識のない方でも。)

まず、インテグレイティッド心理学のエッセンスに触れてみたい方は、
「5月18日金曜日19:00〜21:00 何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ〜苦しみの根っこを知ると、あなたのこころが楽になる〜」
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どなたでもどうぞ。
お試しください♪

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