【1月のショートセミナー（2018年1月12日（金）開催）】
「感情」を知って、自分と深く繋がろう！　
～感情はほんとの気持ちに出逢う入口～　
　
表参道CTW（表参道または原宿駅 徒歩7分）19時～21時。　
参加費3000円（ペイパル払い）
　　

ハートレジリエンス協会　で行っているショートセミナーのご案内です。　　
　　
とにかく、癒されたいのなら　
楽になりたいのなら、　
やっぱり、やっぱり、【感情】！　
が、そのきっかけをくれる宝物なのです。　　
　　　　　　　
　　　　
可愛くて純粋で（私は彼女を妖精と呼んでいます）　
もちろん優しくて、
大好きな頼れるセラピスト＾＾　
澤田　准さんが講師です。　　
　　　　　　　　
　　　　
感情って、改めて考えた事がないけど、なんだろう？
どうして感情が宝物なの？
心ってどうなっているのだろう？

こういう心理学などのセミナーが初めての方にも、　
きっとわかりやすく、きっと准さんならではの語り口で、
エモーショナルに、きっと可愛く（？）優しく、　教えてくれるでしょう♪
　　　　
　　
普段は高松に住んでいる准さんに　
都内の表参道で会えるのは貴重な機会♥　ぜひ逃さずに来て下さい＾＾　　　
　　
　　　
☆お申込みフォームはこちら☆
　　
　
☆告知文章の詳細は・・・以下にコピペ＾＾☆

～『感情』は潜在意識への入口～自分らしさへ繋がるはじめの一歩

よくわからないけれどもやもやしてすっきりしない・・・
何かが欠けているようなそんな感覚・・・・
なぜか抑えられないイライラ・・・
いつもどこかにあるような寂しさ・・・・

そういったことを感じることはありませんか？

そして、あなたはそんな感情や感覚になったときどうしていますか？

たいがいは、毎日の忙しさにおわれ目の前のやらなければならないことをし、
こうした感情や感覚には意識を向けないことが多いものです。

特に怒りや悲しみといったネガティブな気持ちは、できるだけ感じないようにしたり、

忘れようとしたりすることもあるでしょう。
　　　
私たちは普段から自分が思っている以上にたくさんの感情を感じているにもかかわらず、

それらに「しっかりと向きあう」ということを通常ほとんどしませんよね。

ですが、もし・・・、

この実際に自分の内側から沸き起こる『感情』というエネルギーを抑えずにそこに在ることを認め、
寄り添ってみたらどうでしょう・・・？

それは・・・・・、
あなたにとても大事なことを教えてくれるはず。

なぜなら「感情」は心の深いところ、潜在意識への入口だから。

そしてそこは自分の本当の気持ちに出会う場所なのです。

そこにある、
置き去りにした思いや気づいてほしかった気持ち・・・・。
そして本当に大切にしたかったこと・・・・。

そういった自分の『本当の気持ち』を知るということは、
それだけでも心がすごくほっとし、軽くなるもの。

そしてそれは自分自身と深く繋がり、本来の自分らしさが動き出すことにもつながっていくのです。

あなたの心の奥にはどんな『本当の気持ち』があるのでしょうか・・・

まずはその入り口となる『感情』とは何かを一緒に見つめて行きませんか？

それはきっと、自分らしさとつながる大切なはじめの一歩になるはずです！

＜このセミナーからあなたが得られるもの＞

＊感情とは何かを知り、感情との付き合い方、寄り添い方を知ることがで、心がほっとしたり楽になる

＊自分の気持ち（表層の思いや感情）と深いところで思っている本当の気持ちの違いに
　気づくことで、自己受容感が増え、安心感や自分をゆるす気持ちが増える

＊自分の気持ちの寄り添い方を知ることで、自分と深く繋がることができ、自己理解が進み、より自分らしくいられるようになる。

＊自己肯定感や自己愛が増え、自分との心地よい関係を築く方法を知ることができる

　
❖セミナーの内容❖

＊感情ってなに？　
・感情と体はどう結びつくの？
・感情はどれくらいある？
・感情には重さがある
・感情を避けるとどうなるの？

＊感情と体の関係

＊感情と思考の関係

＊体スキャン　言葉にならない体（心）の声を体感してみよう　ワーク①

＊感情を感じて、本当の気持ちに気づく　ワーク②

❖こんな方に❖

＊心のことを学ぶのは初めてだけど、自分のことをもっと知りたい、分かりたい
＊自分を大切にするっていうけど、その仕方がわからない
＊自分の気持ちが分からない
＊自分の気持ちと本当の気持ちって違いがあるの？
＊ストレスが高く、疲れている時、どうしたらいいか分からない
＊心と体の結びつきを知りたい
＊心の仕組みを知りたい

講師の澤田准からのメッセージ

本当の気持ちに気づくって、ちょっぴりむずかしい。
けれど気づいた時のホッとした感じ、納得感、自分自身と分かり合えた感じ、
それを皆さんに味わっていただけたらと思います。
わたし自身、自分のほんとの気持ちに気づかず、『ありのままの私は受け入れられない』という思いをずっと抱え、
なんとか受け入れてもらえるような自分になろうと頑張っていました。

結婚してからは『自分の人生を生きている感じがしない、脇役感』を感じて生きてきました。

そのうち、あることがきっかけで抑圧の蓋が大きく開き、幼少期のトラウマを再体験することとなり、
不安症、パニック症状、離人感、PTSDを経験した過去もあります。

そんな心の状態から、心の平和を取り戻せたのは、ほんとの気持ちに寄り添い、
自分とたくさんの仲直りをし、分かりあっていったからでした。

感情を入り口に、私たちは、本当の自分と対話し、自分と深く繋がっていきます。

自己対話が進むにつれ、『私は私のままでよかったんだ』と自分にくつろぎ、
自分とのリラックスした関係が始まります。

自分の中にどんな感情があることも受け入れ、本当の味方になっていくこと、
これだけで、これだけですが、ものすごい効果があります。

さあ、ぜひご一緒にほんとの気持ちと出会って、自分との心地よい関係を作っていきませんか？

❖澤田　准  プロフィール❖
OAD心理トレーニーセラピスト
英国立エセックス大学社会学部卒業後、英会話学校にて講師、翻訳業に従事。
結婚後は家業であるジュエリーデザインや販売を担う。
幼少期のトラウマ体験から心のことに関心を持ち、自身を変えるきっかけにと様々な心理学を学び、自己探求の道に入る。
その後、ロンドンHolistic Healing College にて、Integrated Counseling Diploma 資格を取得。
自身の心の不調をOADセッションを通して回復し、レジリアンスを携えて自分に還ることができた経験から、
心と体のホーリスティックなアプローチで、心身のバランスを取り戻していくプロセスを大切に、
OAD個人セッションやインテグレイティッド心理学をベースにしたセミナーを開催している。
香川県高松市在住