「自分に優しくしてくださいね」
　
「自分を責めないでくださいね」
と言っても

はて、それっていったい？？　
どうすりゃ良いのん？
　
と思う方が、いらっしゃるようです・・・
　
　
何をかくそう、私もたった数年前までは、　
「そういう思考状態」だったような気がします。
（もはや記憶がおぼろげ。笑）　
　
　
なんだろね。
「好きな事する」だけだよ。
　　
休みたいなら、
休むんだよ。　
　　　
何もしたくないなら
何もしない事だよ。
　　
　　
で。
どうしても「それ」が　
（乳幼児などが居て物理的に長時間は休めないとか）　
許されない状況なら、　
　
「わたし、休みたいんだな・・・」　
　
「わたし、何もしたくないんだ・・・」　
　
「わたし、家事したくないんだ・・・」
　
まぁ、
何でも良いんですが、
自分が何を思って、
何を望んでいるか、
何を感じているか、　
　　　
聞いてあげましょ～よ～。
受けとめてあげましょ～よぉ～！
　　　
　
受けとめる時は、　
トコトン受けとめて受け入れてあげて下さい。　　　
　　　
　
「こんな事考えるべきじゃない」
「こんな風に思うべきじゃない」
　
「そもそもあの人に頼るべきじゃなかった」
「私のこの考え方がいけないんだよね」　　　
　
そういう「自分を責める声」は、
いったん休憩しましょうね。
　　
　
「えっ、これって、　
自分を責めてたんですか？
必要な反省だと思ってました・・・」　
　
あのですね、私に言わせればね、　
それ、思いっきり責めてるよｗｗｗ
　
あのですね、（2回目か）　
「反省」とか「改善」とかは、後で良いから
　
まず一回、　
まるっと受けとめてあげて下さいね。　
　
　
「あなたの中のあなた」が、　
満足するまでだよ。　
　
　　
自然に、力が湧いてくるまでだよ。　
　
　
本当は泣きたいのに、
「泣いても解決しないでしょ！」って
イジメないであげてね・・・