今週末は、函館に2泊3日のリトリート（正確には大沼）に行くのですが、
宿泊施設のスライダー↑が休止中だと知ってややテンションが落ちております……
（スライダー……滑りたかった……＞＜）
函館では、2泊3日、たっぷりと、溝口あゆかさんのリトリートに参加してきます。
溝口あゆかさんは、
非二元から心の仕組みからセラピーから……
（非二元を、一つの分野（？）として列記して良いのかは、謎ですが……笑
誰も逃れようのない、全ての真理、だからね。）
色〜〜〜んなこと たくさん追求してきている師匠で
あゆかさんのオタク魂を私は尊敬しています♪
↓先日のインテグレイティッド心理学のセミナーの様子。
このセミナーでは、2日間かけて私たちの「心の仕組み」を学びました。
（私はアシスタントとして参加させていただきました）
そうすると、見えてくるものがあるのですね♪
インテグレイティッド心理学は、机上の理論ではありません。
いつも現場は、一生付き合っていく「自分の心」です。
実際に自分の気持ち、心の動きを振り返って「観察」していただきます。
「私はなぜこう感じたのだろう？」
「あの時、一体 何があんなに苦しかったのだろう？」
理論に、自分の心を「当てはめる」のではなく
ただただ、ありのままの自分の心を「観察」していく。
そっちにしか、答えはないからです。
心理学を学ぼうとする時
本当に私たちが求めていることって、知識をつけることではないし
分析してジャッジ、評価することではない、はずです。
多分本当に求めているのは
心が楽になること。
軽やかになること。
自分の心に苦しみがあるなら、その成り立ちに理解を深めること。
自分を理解すること。
そして、今日のタイトルにありますが
「何が苦しいのかわからない……」
自分の経験上からも、こういう時が一番苦しいんですよね。
苦しいのはわかる。けど、その理由が分からない。
何がどうなって苦しいのか分からない。
例えば、
条件的には恵まれていると思うのに鬱々とする……
とか
原因不明の腰痛が続く……
とか。←過去の私。笑
（西洋医学で原因不明の慢性的な症状は、
メンタル的なストレスから来ていることも多いですよ〜）
まぁとにかく
人間という生き物は「分かりたい」「知りたい」生き物ですから
何が苦しいのかわからないっていうのは、
実は、もしかしたら、一番苦しいわけなんです。
その、自分では分からない部分を、一緒にセラピストが紐解いて行ってくれるのが
セッションですよね。
「あの人が変わってくれれば……」
「彼（または親、子、パートナー）が私を理解してくれれば……」
「◯◯がもっと〜〜だったら…………」
「私がもっと◯◯だったら…………」
他人や、過去や、未来や、自分じゃない自分を 追い求めるよりも
いつも全ての始まりは「イマココ」の自分から、の方が速いです❤️
それが一番優しく、一番パワフルに、自分自身へ変容をもたらすでしょう。
セッションってどういうことするの？
実際にセラピストと話して相性を確認してみたい、という方へ、
オンラインミーティング（無料）はじめました♪
また、溝口あゆかさんのオープンカウンセリングを見ることができる
ショートセミナーなどご案内✨
♪以下、今後のHRAのショートセミナー情報です♪
どなたでもお気軽にどうぞ〜。
【苦しみから抜け出すことを阻むもの〜あゆかの部屋】
❖セミナーの内容❖
＊自分で考えるとなぜぐるぐるしてしまうの？
＊悟りからみる私たちの苦しみについて
＊隠れたメリット
＊自己ワークの陥りやすい罠
＊自分で自分を見つめるポイントとエクササイズ
＊オープンセッション
＊質疑応答
❖こんな方に❖
＊現在悩みがあるが、解決の入り口が見えない
＊同じことを何度も癒しているのに楽にならない
＊自分の悩みは状況的にどうしようもないことで、打つ手などないと思っている
＊心のしくみや苦しみの原因について興味がある
＊悟りの教えとセラピーの融合に興味がある
❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年6月23日（土）
【時間】14:00～16：30（受付開始：13:30～）
【会場】弘済会館 会議室 梅
☆アクセスはこちら☆
東京都千代田区麹町5-1
【費用】6,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】80名
【講師】溝口あゆか
【お申し込みフォーム】☆こちら☆
また、大好きで大尊敬しているセラピスト仲間
高橋まこちゃんのセミナーも7月にあります♪
【7月4日水曜日のショートセミナー】
「子どもに怒ってばかりの私。ママでいる事が辛い！ 『もう一人で悩まないで』～心の仕組みを知り楽しく幸せな子育てを～」
この子は私のもの
ー始まりは同じ体を共有してた
自分と子どもとの同一視
ー この子の中に許せない私がいる！
いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。
ー その不安、誰のもの？
こんな子になって欲しい
ー 子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。
隣の◯ちゃんは…お姉ちゃんは…できるのに。あなたはなぜ！
ー その比較の裏で私の心に起こっている事は？
私は太陽みたいなお母さんになれない！
ー 自分の中の『母親とはこうあるべき』像
怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。
ー 自分責めによる苦しみを紐解く
イライラの対処方法、感情解放EFT
ー 心が落ち着く、指二本の魔法。
ー子どもと一緒にタッピング
❖開催概要・お申込みについて❖
【日程】2018年7月4日（水）
【時間】10:00～12：00（受付開始：9:30～）
【会場】あうるすぽっと 会議室B2 (3階)
☆アクセスはこちら☆
東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F
【費用】3,000円
※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】25名
【講師】高橋 まこ
【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用：☆こちら☆
【キャンセルポリシー】
キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。
ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。
【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar☆heart-resilience.com
(☆→@に変えてください)
↑こちら、前回のショートセミナーの様子。
毎度、それなりに濃いぃ情報をお渡ししております。
お楽しみに♪
スタッフ一同 お待ちしております！