10分だけエクササイズ

日々の疲れ、ストレスを少しでもやわらげるために 
身体の感覚に慣れ親しむために 
10分だけエクササイズの動画を作成しました。  
 
(めちゃ簡単なやつ。上半身だけ。座って出来ます。 
ホントは下半身もエクササイズした方が良いですよ。 
って、言うまでもない事ですが。笑) 
 
どなたかの気分転換やリラックスの参考になれば幸いです♪

注意:無理は禁物です。 

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