こちら締め切りとなりました！　
沢山のお申込みありがとうございます。　
　
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自分でも簡単に出来る感情のケア　
指2本と深呼吸で副交感神経へ…　
リラックスするツールを気軽に学んでみませんか？　
　
私の愛する感情のケア、　
久しぶり～のオンラインワークショップです！　　
　

　
コロナ禍の感情デトックス　
自分で簡単に出来る心の鍼治療、感情のケアを体験してみましょう♪　
　
2021年5月31日（月）10:30～11:45　（午前中です）　
参加費:1,500円　　　
　　
生活クラブ神奈川「オルタ健康ステーション」さん主催にて、　
ZOOMでのワークショップの講師をやらせていただきます。　
　　
お申込みは　こちらのメール作成フォームからメールしていただくか、　　
オルタ健康ステーション　さんへ直接お電話でご連絡下さい。　
（お申し込み後に、お振込み先のご案内が届くと思います）　　
（生活クラブの会員さまでなくてもご参加いただけます）
　
♡このような方へオススメです♡　
　
「なんだか身体が緊張している」　
「慢性的な肩こりや腰痛を感じる」　　
「最近、気が張っていて疲れている」
「リラックスするやり方を知りたい」　
「自分がどんな気持ちを抱えているのか見つめてみたい」　
　　
普段、私たちは、無意識のうちに、　
ネガティブな感情は我慢しがち、　
抑圧しがち、　
押し込めてなかった事にしがち、な　生き物なのです。　
　
一年以上も続く自粛モード、　
また、情報社会のピリピリ不安モードを取り込んでしまっていて　
無意識のうちに沢山の緊張感を　
自分のエネルギーフィールドに溜め込んでいる方も多いなと感じる日々です。　
　
「もっと大変な人も居るんだから…」　
「これぐらい、みんな我慢しているから…」　
「親なんだから、大人なんだから、社会人なんだから…耐えよう」　
　
自制出来る事、理性的である事、それも大切な事ですが　
無意識にたくさんの気持ちを我慢して、　
そのままにしていると　
「パッとしないな」が、いつの間にか「生きづらい感覚」へ、　
「なんかいつも苦しい…」となってしまう事もあります。　

そこで、EFT（Emotional　Freedom　Technique）　
感情解放のテクニック、を使って、　
顔や身体のツボを軽くトントンとタッピングして　
（やり方は当日私からレクチャーします）　
　
自分エネルギーの循環をスムーズにしてみませんか？　
　
心と身体に溜まった「コリ」をほぐすツールとして　
めっちゃ簡単で　
誰にでも出来ておススメな、EFTを使って、　
みんなでリラックスする時間を体験してみましょう。　　　
（オンラインで、zoomを使います）

EFTトレーナー、心理セラピストの松川千恵が　
リラックスをファシリテートいたします。　
（一応、参考までに→【EFTセラピスト一覧ページ】）　
　
どなたでも、お気軽にどうぞ。　　　
　
今までの参加者さまのコメント　
「すごく緩みました！」　
　
「いっぱい泣いて心が安心出来ました。タッピングは、ほんと心がほっこりするねえ」　
　
「蓋してたものが、ここにいるよって教えてくれた気がしました。　
健気さに涙がこぼれます。」　　
　
「めっちゃ、めっちゃ気持ち良かった〜♪ 
自分と一緒に居る感覚を感じるから落ち着いた〜♪ 
ちえさんの声と表情で落ち着いて参加出来ました。」　
　
「少し緊張していましたが、ちえさんの穏やかな声とリズムのおかげで　
リラックスして参加する事が出来ました。　
トントンしていくうちに、うるさい思考も治まり
身体も緩んでポカポカに」　
　
「すっごく良かったです。　
初めての体験でした。　
こんなに心と身体って繋がってて、ほぐれるんだなぁ。　
息がいっぱい吸えるようになった。」　
　
　　　　
「いや～世の中には、　
こんなに即効性のあるものがあったんですね。　
びっくりした！　
即効性があります、なんて明言しちゃいけないのかもしれないですけど　
わたしは体験しましたよ、その効果を。　
何より、ちょー簡単。　
でも、コツがあるから、それは講座でちゃんと教えてもらった方が良いですね。　
わたしはすでに講座中に効果を体感してびっくりして、　
その夜　寝る前にも念入りに同じ案件についてトントンやってみました。　
そして翌朝起きたら、その案件の向こう側に行ってた。　
案件がなぜ案件だったのか、もうよくわかんなくなってた。　
すごく、すごく、よかったです！！」　

2021年5月31日（月）10:30～11:45　（午前中です）　
参加費:1,500円　　　
　　
生活クラブ神奈川「オルタ健康ステーション」さん主催にて、　
ZOOMでのワークショップの講師をやらせていただきます。　
　　
お申込みは　こちらのメール作成フォームからメールしていただくか、　　
オルタ健康ステーション　さんへ直接お電話でご連絡下さい。　
（お申し込み後に、お振込み先のご案内が届くと思います）　　
（生活クラブの会員さまでなくてもご参加いただけます）

オルタ健康ステーションさまに、素敵なチラシを作っていただきました！　　
（わーいわーい＾＾）

また、EFTのやり方を私が紹介している参考動画も　
何個か載せておきますね。　
（どれも短い動画です。5分ぐらい〜最大10分ぐらい）　

【動画一覧】　
こちら↑にも色々動画載せてます♪