報告が遅くなりましたが…
12月の末から1月の半ばまでの、3週間の
早朝瞑想プログラムが、無事に終了しました♪
↓こちらです
早朝瞑想プログラム
これが予想通り…いや予想以上に
とても良い時間でしたので（参加して下さった方のおかげです）
ご感想を紹介させていただきますね。
（ありがとうございます）
「楽しかったですね。
普段はひとりでコツコツ瞑想やってるので、いつのまにか思考に乗っ取られていたり、居眠りしていたり、やけに短かったりします。
スッキリというか、じーんと胸に沁みる時もあるのですが。
スッキリというか、
皆んなで瞑想すると、分かち合ってる気分で集中できます。
やっぱり瞑想っていいなと思います。
派手さも華やかさもないけど、静けさが好きだなあと、しみじみ。」
派手さも華やかさもないけど、
「瞑想会ありがとうございました。
満ち足りた時間となり良い経験でした。
参加して良かったです!
通常とは異なる年末年始を過ごせ、
とても新鮮でした。
毎回色々な気付きがあり、
他の参加者さんのご意見も興味深かったです。
自分の考えの重さを瞑想を通して感じられ、
少し軽くなった気がします。
定期的に瞑想を受けたのは初めてでしたが、
これは本当にいいと思います！」
「参加してよかったです！
忙しなくなりがちな時期に、
そしておなじメンバーというのがかなり安心でした。
自分の身体に意識を向けてあげることは大切なんだと、さらに感じました。
頑張ってくれている身体に感謝の気持ちもわきました。 」
嬉しいメッセージをありがとうございます。
本当に、参加して下さった皆さんのおかげで
ステキな早朝瞑想を行う事が出来ました。
ありがとうございました♪
心が静かになる時、身体も澄みわたっていくのを感じます。
そして、身体を大切にするって、
エクササイズや食事に気を使うだけじゃなく
ものすごく大事な事の一つは、「意識を向けてあげること」だと思うんです。
これからも定期的に瞑想会はやっていきますので
タイミング合う方、お待ちしております。
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