EFTショートセミナー終わりました♪

3月6日の私の表参道のセミナー
無事に終了いたしました〜〜♪

最初はガラガラで、どうなる事かと思ったけれど……笑
当日、26名の方が集まってくださり……ありがとうございます!

BF8368FA-CCBF-4743-843A-06FE39C18D9F

(皆さん、真剣に聞いてくださいました!感謝!)

E4645E7A-E4F1-4F97-A739-5437B16E473F

0008A872-F04E-46E4-BFB0-99C4366F9E3C

ホワイトボード的な壁に描いてあるのは、私の描いたタッピングポイントの絵です。笑
(絵を褒められて、嬉しい。)
(あれ?よく見てみたら、親指のタッピングの位置がちょっと違うかも?汗)

0E0B4CFC-D3EC-4776-887F-B0574861595D

あ、そうそう、
このショートセミナーの中で、見本としてのデモセッションもやらせていただきました。

(クライアント役をやってくれたのは、高橋まこちゃんです。
まこちゃん、素晴らしい解放を見せてくれて、ありがとう〜〜〜♪)

私自身、EFTには、本当に本当に助けられているので
全人類におススメしたいスキルです。

私たちが苦しい時には、必ず否定的な感情がそこにあります。
EFTは、その感情を受け入れ、耳を傾けてあげる行為です。
(そして、その結果、解放されてスッキリします♪)

ちなみに、今回の私のセミナーは、体験セミナーでしたが
本格手に学びたい方は
EFTの3日間のプラクティショナーコースが
4月の28日(土)〜30日(月)に東京であります♪

☆プラクティショナーコースの詳細はこちらです☆

講師は、優しい優しい小貫 淳子さんです❤️

私も、アシスタントに駆けつけるつもりです^^
お待ちしておりまっす。

4DB06A10-D210-4FC0-ADC3-504A566D0241

A8A07BDD-81A7-4CFB-8920-927E2FD59AE0

ショートセミナー終了後にアシスタントしてくださった皆さまと。

ちなみに、私、セラピストとしては初のオープンなセミナーでしたが
「全然緊張してないですね〜」
と、たくさんの人に言われました。
(あはは。前の仕事で毎日のようにプレゼンしてたせいです^^;)

が、一応、始まる前と、最初の10分くらいは、緊張もありましたよ!

で、始まる前は、EFTして緊張を解放していました〜^^
ふふふ。

こういう時、EFT知っていると
トントンとタッピングして、深呼吸して、で、
ほんと〜〜〜〜〜〜に、1分で楽になるので、オススメですよん♪

☆EFTのプラクティショナーコース詳細はこちら☆

※初心者の方でもセラピストでない方でも全く問題ありません。
どうぞお気軽に〜^^
自分の気持ちに気づいてあげる
自分の心をケアしてあげる
そんな動機も十二分に素敵だと思います♪

また、ハートレジリエンス協会のショートセミナーは
次回は5月18日(金曜日)です。
19:00〜21:00 東池袋にて。3,000円です。

「何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ〜苦しみの根っこを知ると、あなたのココロが楽になる〜」

☆お申込みフォームはこちら☆

講師は、ロンドンカウンセラー養成コースで同期だった
徳山なおこさんです。

なおちゃんとは、高校生ぐらいからの親友なんでしょ?と言われるくらい
仲良くさせていただいておりますが

昔は……ほんとに苦しそうでした。笑

でも、今、軽やかになり、しなやかな強さを身につけ
本当に頼りになる、頼もしい、安心できるセラピスト仲間として、
一緒に癒しの道を歩んでいます。

「世界で一番私が不幸」
「私が私を一番大嫌い」

そんな心の状態から、どうやって、どんな道筋をたどって、
彼女が自分を受け入れていったのか……

私自身も、なおちゃんのセミナーを聞かせてもらうのが
本当に楽しみです❤️

F3362D23-C4BD-4BC4-9D4C-DED4FB9532F1

撮影;天国のような春の淡路島にて。

CD0FBAFC-052D-4491-9D3D-824AB82E89B9

E8118BAC-C48E-462F-9B1C-6972513AB0A1

なおちゃんと私。

何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ……

ぜひ、なおちゃんに、私たちに、会いに来てください♪

☆お申込みフォームはこちら☆

【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar@heart-resilience.com  担当:大坪 まどか

それは過去の私たちだから

4C4327EF-3D33-4DE8-A0C4-4BE7C881F458

明日は、私の大好きな、「EFT」という
感情解放セラピーについての
2時間半ショートセミナーなのですが、
先ほど、満員を越えてのお申込みが入りました
(皆さんのおかげです!ありがとうございます)

最初、めっちゃ良い内容やるし、
きっと、人は来てくれる
と思ってたのに←よくある傲慢の極みのヤツ。笑

もちろん無名すぎる私、
ぜんぜん最初は、集まらなくて 笑
声かけたり
ブログ書いたり
メッセージしたりはするものの、

それ以外にはどーしたら良いのかも分からず
途方にくれたりもしましたが

大勢の友人知人にシェアしていただき 満席

明日はとにかく 多分、素晴らしいと思うよ。
ワクワクするもん。

感情を自由にできるよ。
それは本当ですよ。
楽しみにしててね
ヽ(o´∀`o)ノ〜♡ 
で、で、超、心強〜〜いアシスタントさんも
7人も居るんだよ♪♪♪
明日の参加者の方は、ラッキーですよ〜〜!!
私より断然詳しいセラピストの大先輩が
なんと、アシスタント席に控えてますからね!!笑
(私のメンタルは、既に大船にドシーーンと乗ってます)

そして、今回はセラピーのお話だけど、
それと二人三脚で心理セラピストが大事にしているのは、
なんと言っても全人類共通の【心の仕組み】
それを紐解くインテグレイティッド心理学

本格講座は、2日間です

インテグレイティッド心理学講座、詳細

高松で3月10日&11日
仙台で3月24日&25日
東京では、5月26日&27日
(全て土日です)
となっております!

んで、
このインテグレイティッド心理学の
とりあえずエッセンスを知りたいです!
な方は
次回のショートセミナー
5月18日金曜日夜 東池袋での
「何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ」
「苦しみの根っこを知るとココロが楽になるセミナー詳細」

お申込みフォーム↓
お申込みフォームこちら

2013年にロンドンでルームシェアしてた頃
なおちゃんと私がこんな風にセミナーやるとは……
予想してなかったよ!笑

「なぜか生きるのが苦しいと感じているあなたへ」

それは、まさに、過去の私たちなんです。

だからほんのちょっとでも
「!」とか、「?」って、感じたなら
おいでよ!受けなよって
言いたいのだ。

ぜったいに
人間全員に 希望の光が用意されているから。

YOU 来ちゃいなYO☆

(ショートセミナーの収益は、
トラウマのケア、ケアラーのケアプロジェクトの
資金となります☆)

もっともっと
自分を愛する力を取り戻そう。

75697D55-B7B3-4679-B04A-29AAF9AB06DF

5年前、ロンドンに連れてった当時のバッグ♪
今はボロボロ。笑

心の悩みの、根本解決方法とは?

61BE8368-8109-49CA-876D-FEE5990C887B

EFTプラクティショナーコースのアシスタント勢の写真。
3月6日火曜日13:30〜16:00
表参道ショートセミナーの時も、
心強いアシスタントセラピストのメンバーが集います♪

私たちが辛いなぁと思う時
苦しいなぁと感じる時

心の中では一体、なにが起きてるんでしょう?

いきなり断言してしまうと、
苦しみの理由は……
ネガティブな感情がそこに溜まっているからなんです。

どんな出来事があっても
どんな状況であっても
爽やかな心境でいる事もあり得るのです。

例えば……
・仕事で上司に怒られた……

こんな時、

もちろん誰でも気持ち良くはないでしょう。
ショックを受けたり、
落ち込んだりするのも、当然ですよね。

でも、その翌日には、
「よし、今私に出来る事は何だろう?」
と、次に進む事が出来たり、

「仕事を、どんな風に改善したら良いかな?」
と、前向きに考えられる時は、

ネガティブな感情が、もうそこにこびりついてないから、
なのです。

それと逆に、
何日も、時には何ヶ月も落ち込んでしまったり
時間が経ってもなかなか復活出来ないのは、

自分がまだ向き合ってない、
何かしらのネガティブな感情が
そこに残っているサインです♪

きっと、誰もが経験した事があるのではないでしょうか?

「Aさんに、報告書の提出が遅い、と言われた。」
ただこれだけの「事実」に、

「私だって努力しているのに分かってくれない!
(悔しい)」
「Aさんだって提出が遅い事もあるじゃない、
なぜ偉そうに言うの?(怒り)」
「私はこの会社で上手くやっていけないかも(不安)」
「私はAさんに嫌われているんだ(悲しい)」

こーーんな感じに、ネガティブな感情がたくさんくっ付いて
そして、それを見ないフリして、そのネガティブな感情に向き合わないでいると、

心のシコリがふっきれずに、
痛みが残ってしまうんです。

その痛みや苦しみの、根本解決は、
Aさんを自分の思い通りに変える事じゃなくて、
自分の溜まった感情をケアしてあげる事なんです

青のタッピング画像♪~~♪

↑ここが、タッピングの場所です。

EFTで、感情をケアして解放する方法
本来は3日間のセミナーで学ぶものですが、
体験セミナーという事で、2時間半に
凝縮して、エッセンスだけ、
でも、明日から自宅で使えるように、
私の知識と経験を最大限にお伝えいたします。

子供やお年寄りにも、どなたでも使えます。
あなたも簡単なタッピングで、
感情をケアしてみませんか?

詳しくは
こちらのページをご覧下さい。

お申込みは、
こちらのフォームよりお願いします。

今回のセミナーで講師をやらせていただく私自身、
介護のストレス、
恋愛の痛み、
仕事の不安、
なんだか寝つきが悪い時……

人生で起こる色んな出来事に
いつもEFTを使っています。
とっても心強いアイテムです。

私の体験談のシェアも、
質疑応答タイムも、どうぞお楽しみに♪

お待ちしております!

あなたは、わたし

知ってる。
あなたは私。
知ってるよ。

本当はずっと知っていた。

一見、悪者に見えるその姿は、
ただ、過去に傷ついていた私。

一見、ワガママな弱者に見えるその姿は、
自分の強さを信じるのが怖い私。

ただ怖い。

愛を求めているのに、
それを手にするのは怖い。

その怖さには、労りの目線をあげたい。
怖れが幻想だ、なんて、
知識よりもずっと大切なこと……
ただ寄り添ってあげたい。

だってあなたは私だから。

どれも
どんな暗闇も
ただ光と愛を求めている
健気な私の姿。

私が超大事に使っている
EFTのエッセンスをギューっとお伝えするセミナー
まだまだお席あります!

3月6日火曜日13:30〜16:00
表参道。

「自分で出来るストレスケア、EFTで気軽に【ストレス解消】してみませんか?」

癒しの旅路をご一緒しましょう

全て分離は幻想なのだ。
イチゴも私なのだ。

私って美味しい。。。

B5657E44-B0DE-4A5E-90E3-8372B99F142E

自己愛の育て方

3D036B64-2D07-40FC-B74E-3114D8F78FC4

最近はもうあまり信じて貰えなくなって来たのですが、

私、昔は、めっちゃくちゃ自分の事大嫌いでした。
大嫌い……というか、
自分の事が、めんどくさくて、めんどくさくて、
ほとほと自分に疲れていました。

ダメな自分が嫌いだから、
仕事も勉強も、努力して頑張る。
けど、元々好きでやってる訳じゃなく……

自分の中の不足感、無価値感、ダメダメ感を
埋めたくて、感じたくなくて、
やっている努力だから、いわゆる、【苦しい努力】な訳です。

(ハートから、やりたくてやってる事は
たしかに努力してると言えばしてるんだけれど、
無理して頑張ってるような感覚は、
なかったりします。 )

でも。ハートの声なんて、封印したまま生きてきた訳ですから、
世間のモノサシでいう
「良い風に思われる自分」になるために、
それを目指して生きていた訳ですから、

その努力は、苦しい努力な訳です。

ねえ!
ほら!
私、頑張ってるでしょう?!

と、身近な人に、賞賛の強要をするんですよね。笑
感謝して貰えないと怒るタイプの努力家でした。
めんどくさいですよね。笑
しかも、無自覚だからタチが悪い。笑

家族や恋人は、
私の内側の不足感を埋めるために生きてる訳じゃないのにね。

ちなみに、今の私が
身近な人にどう振る舞っているかっていうと……笑

「ほめてーーーー!」
「私すごい???すごい???すごいよね??」
「私ってえらくない???」

と、このように振る舞っております。 笑
すみません。
メンタル3歳児です。

ん?

あれ?

家族や恋人は、私を賞賛するために存在してるわけじゃないと
言ってませんでした?

良いんです。笑

2013年に、ロンドンコースに自分を癒しに行ってから
もう四年が過ぎ……

でも、以前と変わらず
私は、
褒められたくて、
認められたくて、
尊敬されたくて、
受け入れられたい
愛されたい
安心したい
ただの人間のままです。

だけど、その時
誰かに何かを求めたくなった時
自分の中で起こっている事に
気づく事が出来ます。

そして、本当の意味で、
私に「それ」を与えてくれる存在は、
「私自身」しか居ないことを、
つくづく、心の底から、知りました。

自己愛って、どう育てたらいいのでしょう?

自己愛って、

自分を愛すること
自分を慈しむこと
自分をゆるすこと
自分を受け入れること
自分を賞賛すること

でも、もしも、昔の私のように、

「こんなダメな私を愛せない」と
自己否定してしまうのなら…………

それは、あなたがダメなせいじゃないって事だけ
覚えておいてください。

生まれつき自分をダメだと信じてる人って、
ほとんど居ません。
よね?笑

ただ生きてきた過程でどこかで傷ついて
そして、「ダメな私」を
信じ込んでしまっているだけだから。

いつからそんな風に思っていたの?
どうしてそんな風に思っているの?
自分のどこを、そんなに否定しているの?

OADのセッションでは、
セラピストの分析、解釈、コメントの、一切ない場所で、
クライアントさんに、自分と出会って向き合っていただきます。

そう、自己愛を育てたいのなら、

まずは、自分を知らないとね。
特に、潜在意識の中に、隠されている自分のことを知らないとね。

100人いたら、100通りの、自分です。
タイプ分けも、カテゴライズも、
分析も、批判もない場所で……

忘れていた自分に出会いに行きましょう♪

3月6日火曜日のショートセミナーでは、
感情解放EFTというセラピーのご紹介をしますが、

何故自己愛を育てるのに、これらセラピーが有効なのかも
お話出来たらと思います!

お待ちしております。

☆お申込みフォームはこちら☆

年末恒例の…

49F4D62B-93A2-482C-9447-952AA7D38DE0

今日は、OAD道場年末編。
ファシリテーターは安定の小貫淳子さん♪

私たちは、
怒ったり泣いたり
感情的になっている時 だけ投影している訳じゃなくて

特に好きでも嫌いでもない芸能人や
政治家
ニュース
などなど……

へ〜あの人〇〇なんだ〜

・大変そう
・すがすがしいね!
・気が強そう
・自分らしく生きてない
・かわいそう〜
・痛々しいよね〜

など、など、
ぼんやり思ってる事も 全て 全て
MY 投影ワールド なんである!

という、世界の成り立ち大前提を思い出す
年末恒例の道場でした。

楽しかったです! 笑

ご一緒した皆さま、ありがとうございました。

今年たっぷりと一緒に学んだ、コース生の皆さん
来年もぜひぜひ、よろしくお願いします♪

学びを深めていきましょう。

ほんとの気持ちってどうしたらわかるの?

23F79C33-AC50-468C-83E7-97042E511968

自分の本当の気持ちって何だろう?

私は本当はどう思ってるんだろう?

本当の本当は、何を感じてるんだろう?

よく、
【何も制限がなかったら何をしたいですか?】

という質問で探るやり方がありますよね。

私はこの質問を、
カウンセリングで、人生で最初にしてもらった時に、

「人を癒したり元気にしたい」
って言葉が出てきて、自分にビックリしたんですけどね。
(2011年夏の頃ですね…)
(当時はまだあゆかさんの存在も知らなかったんですよね)

当時は、心身共に低空飛行でね。
今思えば、そう言ってる自分にこそ、癒しが必要でした。笑

で、この質問でも探れると言えば探れるのですが

注意点が1つ。

答えを出す時
頭で考えないことです。

身体の感覚に聞いてみて欲しいんです。

ドキドキ?

ワクワクする?

キューンとする?

それとも
ギュッと肩が縮こまる感覚?

お腹がキリキリする?

どこかに緊張が走るか、 要チェック。
(緊張してたらダメという訳じゃないですよ)

私の場合は、

不思議で不思議で、仕方ない感覚でした。

「人を癒したりとか、元気にしたい。」

その方法、やり方、
そもそも、どんな手段があるのか、
学ぶにはどうすれば良いのか、
何も知らなかったので……
あまりに自分の望みと現状に脈絡がなくて。笑

でもこれは多分
私のハートの声でした。

それまでは、ずーーーーーっと、
環境とか、年齢とか、資格とか、お金の事とか、

そういう【条件をクリアできる範囲】の事しか、
望んだ事がなかったんです。

それが普通で、みんなそうやって生きるものだと
信じていました。

頭で考えて生きてたんですね。

でもすごく息苦しかったです。当たり前ですね。
ずっと自分のほんとの気持ちに蓋をしていたのですから。

それこそ、子どもの頃から、30年以上ずっと。笑

さて。

あなたの、ハートの声は何でしょう。

全ての条件を外して
自分らしさの始めの一歩、踏み出してみませんか?

自分のほんとの気持ちに気づいていますか?自分らしさへの始めの一歩〜「感情」は潜在意識への入り口〜

RFT2017東京セミナー

RFTセミナー風景

先週末、都内にて佐藤純子さんによる、RFTのプラクティショナー講習会がありました。

RFT・・・Resistant Freedom Therapy 抵抗を解放するセラピー です。

自分を癒す旅の中で、勿論癒したいから癒しているのですが
それでも、『抵抗』が出てくる場面があります。

変わりたいけど、本当はまだ変わりたくない。
癒したいけど、本音では、腹の底からは、まだ癒したくない、という抵抗。

それはある意味、傷が深ければ当然の反応なのですよね。
RFTは、この時の「抵抗」を解放するセラピーです。
 
個人セッションで頻繁に使わせていただいてます。
 
優しく、本質的な、パワフルなセラピーです。
本当にありがたいです^^ 
 

このRFT2日目のセルフワークの時間
アシスタントの私もセルフワークしてました。

トントン・・・
 
どんなビリーフに取り組んでいたか?というと
『私は大した人間じゃない』
(大成しないとか、凄い事は出来ない、
立派な人間じゃない、という意味で)
 

私はこのビリーフが、
自己価値の低い 私 にさせていると思ってたし
 
このビリーフが、
ショボい私 を作り出していると思ってたし
 
とにかく、この
『私は大した人間じゃない』というビリーフは
悪者にしてました。
 
(注:もちろん、それも無意識に自動的に、ですよ?)
 
 
でもこれが私を守っていた。
 
 
『私は大した人間じゃない』
 
そう信じていれば
凄い事が出来なかった時に
何か失敗した時に
私は私にガッカリしなくてすむ
 
私はものすごく
自分にガッカリしたくなかったんです。
 
ずっと一緒に生きていく自分に
ガッカリしたくなかったんです。
 
私は自分がそれだけ大事だったんです。
 
絶対にガッカリしたくない、
それほど大事だったんです。
 
そうやって私の自我は
生き延びて来ていたのでした。
 
自分を縮こまらせている敵だと思っていたものが
誰よりも私の味方だった。
 
最初からずっと
私のことを誰よりも
大事にしてくれていた。
 
 
これだけじゃない。
すべてのビリーフがそうなんです。
 
 
どんな悪者ビリーフにも
どんなネガティヴビリーフにも
あなたを守るミッションがあったんです。 

それを思うと泣けてくる・・・♥
 
 
だから生まれて
だから握りしめて
 
だからこんなにも、信じて来たんだね。
ありがとう^^
 
I love you & me always♥

RFTセミナー後

セミナー終了後の満面の笑みの私たち。
この写真撮ってくれたひらぼん、ありがとう♪

「特定のタイプへの恐怖、いつもある不安」

img_8384

セッションを受けて下さっているTさんからのご感想をシェアします。
(掲載許可頂いております。ありがとうございます♪)

「セッションのテーマ」
特定のタイプの人への恐怖、いつもある不安。

「セッションで気づいた事、感じた事など」

調子に乗ったり、嬉しいとか、全身で喜びを表現したら、怒られる、
一気に落とされる、ダメ、いけないんだ、という記憶。
嬉しいのに喜ばないって、幸せを感じたらいけないって、
辛い思い込みだなぁと思ったら、自分で泣けてきました。

「セッション後の変化」
直後は泣いてスッキリしたからか、清々しい気持ちでした。
ジワジワと松川さんに分かってもらえたという嬉しさが込み上げてきました。

ADHDだという事をそのまま受けとめて下さった事が何より嬉しかったです。
周囲の人にはなかなか理解して貰えなかったので。
今まで、悩んでいた事のほとんどが、ADHDに繋がると分かって、
何故か私自身ホッとしたのですが、「感情」に関しては…

私は人の痛みが分かる人間だと自分で思っていたので…
でも、分かっていなかったんだなぁ(⌒-⌒; )
と、妙に納得しました。
感情の大切さが分かりませんでした。

もう、他人や状況の変化には期待せず、
純粋に自分の感情(?がまだ分からないので)
松川さんの教えてくれた通り、身体の感覚に気づくワークをしてみようと思います。
ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。

ご感想は以上です。

Tさん、ありがとうございます(^^)
これからもよろしくお願いします!!

ちえチャンネル第3回 豊岡那旺さん

image

↑こちらの凛々しいお姿は、豊岡那旺さんが、フォーカシングのセミナーをやってる所です♪

ふふふ、私はアシスタントで参加してきました。
素晴らしいセミナーでした!

と、こんな風に那旺さんといえば、
私を始め多くの人が、普段から尊敬し敬愛し
興味深く観察…あ、違った後ろ姿を追いかけてるステキな先輩です。

そんな那旺さんに、なんと!
ちえチャンネルの動画のゲストに来ていただきました♪

☆ちえチャンネル第3回豊岡那旺さんゲスト☆

↑リンク先はyoutubeの動画です♡

約30分の動画です。

魔法使い、那旺さんに気になるアレコレ質問したりしてます。
お時間のある方は是非ご覧ください!!