日々の疲れ、ストレスを少しでもやわらげるために　
身体の感覚に慣れ親しむために　
10分だけエクササイズの動画を作成しました。　　
　
（めちゃ簡単なやつ。上半身だけ。座って出来ます。　
ホントは下半身もエクササイズした方が良いですよ。　
って、言うまでもない事ですが。笑）　
　
どなたかの気分転換やリラックスの参考になれば幸いです♪

注意:無理は禁物です。