6月18日に無事「自律神経と友達になる講座」終了致しました。　
キャンセルもありましたが、おかげ様で7名の皆さまと楽しい時間を過ごしました。
開催前にパチリ。　
いや、ニコッとしてますが、この時もまだ暑かったんです。　
この日は朝から特に！　
そんな中、貴重な日曜日の午後の時間を使って　
中野まで身体を運んでくださって、感謝です…。
暑い中、ありがとうございました！
　　
みんなで軽くスワイショウしたり　
ストレッチしたり、ぼーーーーぶーーーーと声を出したり　
腎臓タッチしたり、　
首の可動域を広げるエクササイズ（私の大好物）やったりして　
　
「すごく動くようになってビックリしました」　
と言っていただけたり…　
　
やっぱり、対面での講座も楽しいですね。　　
（オンラインも好きですが）　
　


ちえちゃんの声が気持ち良かったよ！と言ってもらったり。　
　
自律神経の不調で体調を崩された経験がある方も　
「すごく腑に落ちました」と言っていただいたり。　
（自律神経の不調による体調不良、軽度から重度まで、たーーーくさん、　
居ますよねえ…皆さん、ご経験ありますよねえ…）　　
　
自律神経の仕組みを、ザクっとでも学んで理解しておくと　
思い通りにならない自分の身体に、少し優しい眼差しが持てるようになったり　
他の人の神経系にも思いを馳せる事が出来るようになって　
「あの人の神経系が今、パツパツなんだろうな」と思ったり　
無駄に人を責めなくても良くなりますね。　
　
（交感神経バリバリの緊張MAXモード、攻撃モード、　
勿論私、こういうバリバリ系の方はちょっと苦手ですが、　
それもまた彼等の身体の「現在の最善」なんだなと思えたり。）　

終わった後、「この日の夜は爆睡でした」というコメントいただいたり。　
神経エクササイズ、すごく簡単なモノばかりですが　
（浅井咲子さんの著書、スタンレーローゼンバーグさんの著書からお借りしています）　
けっこうジワジワと影響してきますよね♪　
　

会場の一階では、のぶこさん（のりまえるま）の個展も開催していたのですが　
そこの雰囲気も素敵でした。　

全部終了後に、のぶこさんとパチリ☆　
ああ、のぶこさんのこのスマイル♡　
腹側迷走神経複合体が刺激される良い笑顔です＾＾　
　
楽しい日曜日をありがとうございました。　

近所の公園の葉牡丹♪

【絶望した後に本当の平和がやってくる】
　
　　
私は怒っていたので…
　
　
怒っている事にすら　
まったく気づかないまま　　
誰にも悟らせないまま　
平気な顔をして…
　

そうやって自分さえ徹底的に騙しきって　
ずっとずっと怒っていたので　
　
　

はち切れて爆破して　
どうしようもなくなっても　
誰かに当たる事は出来ない。
　
　
それ(八つ当たりね)が出来る人を見ると　
ビックリして
コドモっぽいよね、　
と、したり顔で批判しつつ
　
　
実のところ　
羨望の眼差しで見てしまうくらいだ。
　
　

密かにずっと怒っていた時というのは　　
実は　
「誰かなんとかしてくれよ」
と、願っていたんだろう。
　　

めちゃくちゃ怒っているのに　　
改善の為に立ち上がる事が出来ない時は　
　　
　

誰かの被害に遭っている訳ではなくて
私が私を　
勝手に　
「無力」に仕立て上げている時だ。
　
　

初めて　
　
　
「あぁ　
自分でどうにかするしかないんだ」　
「誰かが何とかしてくれる訳じゃないんだ」
と分かる時というのは、
　
　
それは全く悲しい事じゃなくて
むしろ…
　
　　
自分に力を取り戻す　
光のプロセスであった事に気づく。
　
　
　
無力感や　
犠牲者感や　
被害者意識の底に　
　
　
いつも眩い光がある事に気付く。
　
　
あなたも　
あの人も　
私も　
　
　
大丈夫だと分かっておこう。

　
どうかうまく行くように　
辛い事が少ないように　
痛い事が少ないように。
　

だけど、どうしようもない時　
どうしてもしんどい時　
私の言える事は　
あなたは1人じゃないよ　
っていう事だけだ。
　
　
大丈夫じゃない時こそ　　
1人で頑張ってしまう時こそ　　
　
　
誰も助けてくれないと思う時こそ
　
　　　
誰かと必ず
繋がっている事を感じられますように。
　
　　
誰かは
家族じゃなくても良いし
　

この世の人間じゃなくても良いよ。
　
　
誰でも
何でも良いんだよね。
　
　
感じられる何かがあるのなら…