最近、「自分のための時間」、ちゃんと取れていますか？

毎日バタバタと過ぎていく中で、　
ふと気づくと「あれ、最近ゆっくり一息ついたのっていつだっけ？」　
って思うこと、ありませんか？ 
(かくいう私も最近ちょっと忙しくてバタバタしておりました＾＾；）　

仕事も家庭も一人の時間も大事。　
でも、そのどちらでもない「第三の場所」　
——ありのままの自分でいられる居場所——　
って、意外と持てていない人が多いんじゃないかと思います。

そんな場所が、ついにオンラインで生まれます。

「The Hearth（ザ・ハース）」　

2026年3月にスタートするこのコミュニティ、　
一言で言うと「心と身体を整えるためのサードプレイス」です。　
心のセルフケア協会の【セルフケアコミュニティ　The　Hearth】

ポリヴェーガル理論や身体心理、境界線（バウンダリー）といったテーマを、　
難しい講義としてではなく、　
ワークを通じて「体感しながら学べる」のがポイント。　
知識として頭に入れるだけじゃなく、　
日常生活で今日からすぐ使える智慧として落とし込んでいくスタイルです。

そして月に一度、同じ仲間と顔を合わせて対話する時間も。　
「人に会うこと自体が癒し」という感覚、　
一緒に味わってみませんか？　

我々講師は答えを与える”先生”ではなく、　
一緒に歩むファシリテーターです。　
参加者同士も”仲間”として、正解を出し合う場ではなく、　
ただ集まることで誰かがちょっと楽になれる、　
そんな優しい場所を目指してスタートします！

初回は2026年3月19日（木）夜20時〜、　
（3月はギフト回として参加費無料です)

毎月第3木曜日の夜に開催で、　
単発2,500円、半年会費は12,000円（4月以降6回分）。　
オンライン（Zoom）開催なので、　
全国（世界中）どこからでも参加できます。　

「最近、自分のことを後回しにしてるな」　
と感じている方に、特に参加していただきたいコミュニティです。　
　

ファシリテーターは、私を含めた心理セラピスト4名が　
代わる代わるに担当します＾＾　
楽しみながら学び、人と繋がり、リラックスする時間を　
あなたとご一緒出来るのを楽しみにしています。