【本当はあるのに、無かった事にしていた　
気持ちを拾い上げにいく】
　　　

　
詰まるところ　
私がやってる事ってこれで　

　
本当はあの時　
ムカついてたんだな…
　
本当はあの時　
寂しかったんだな…
　
本当はあの時　
泣きたかったんだなあ…
　
　
という　
自分にさえ隠された　
内側の内側に隠されている気持ちを　
拾い上げに行く　
　
　
それは　　


「そんな甘ったれた事言ってらんないから」
「みんな我慢してるんだから」
「自分しか頼れる人が居ないから」
「もう大人なんだから」
「平気だと思わないとやってらんないから」　
「ありのままの感情を出したら壊れそうだから」
「こんなに苦しいなんて私が間違ってるから」


などなどの理由で　
(他にも人それぞれ　
無限に理由はあります)
　
　
自分にさえ巧妙に隠されてしまって　　
密かに行き場を失っている　
様々な感情のエネルギー達　
　
　
これらは隠れているだけで　　
普段見えなくしてるだけだ
　
本当に無くなったわけじゃなくて　
ずっと　
あなた自身に見つけて貰うのを待っています　
　
　
イライラ！とか　
ムカムカ！とか　　　
ちょっとした一言なのに　
超ダメージ！とか　
　
　
それは「サイン」ですね　
　
　
ここに　
隠されている本当の気持ちがあるよ　
見つけて欲しい　
大切にして欲しい　
過去のあなたがいるよ　
というサイン　
　
　
過去の全てを　
あなた自身に愛して欲しいという　
断片化された　
隠されたあなたからのサイン　
　
　
向き合うのは　
自分のペースで良くて
安全に少しずつ取り組んでいく道があります

【マンツーマンのオンライン瞑想セッション(9月モニター)のご案内】　
　
（無料モニター枠：残席0 ありがとうございます）

心の安らぎと　
深いリラクゼーションを求めているあなたへ　
　
完全プライベートな　
「マンツーマンオンライン瞑想セッション」
のモニターになってくれませんか？


忙しい日常の中で、　
自分自身の身体感覚に集中し、　
心の静けさを取り戻す時間を持つことは、　
心身の健康にとって　
生活の質の向上にとっても
とーー！てーー！も！重要です。　


でも、グループ形式の瞑想会では、　
他の参加者の存在が気になったり　
自分のペースでリラックスすることが　
難しいと感じる方も　
いらっしゃいますよね。


そんな方々のために、　
マンツーマン形式の　
オンライン瞑想セッションを　
カスタマイズしてご提供いたします。　


このセッションでは、　
完全にあなたのペースで、　
あなたに最適な体験をお届けします。



≪このセッションの特徴≫


○個別対応○
あなたのニーズに合わせたガイドを行います。
ストレス軽減、
身体感覚の癒し、
張り詰めた神経のリラックスetc

あなたが目指す在り方に向けて　
カスタマイズされた時間を体験できます。


○プライベートな空間○

他の参加者を気にせず、
あなた自身のリズムで
心を落ち着けることができます。

リラックスできる環境で、
自分の内側と　
深く向き合う時間を持ちましょう。


○柔軟なスケジュール○

ご都合に合わせた日時で
セッションを設定できます。 
(平日か週末の午前10時～午後3時
上記以外のリクエストがあれば
個別に相談して下さい)


忙しい日々の中でも、　
瞑想の時間を
無理なく取り入れられるよう、　
柔軟に対応いたします。


→セッションの流れ：

1.予約と事前相談
希望の日時を予約していただきます。
予約フォームに　
あなたの現状や希望を記入していただき
最適な方法を一緒に考えます。


2. 予約日時に　
Zoomを通じてセッションします。　
まずは簡単な挨拶を交わし、　
セッションの進め方を確認します。
(ここでまた事前相談もOKです)


3. 誘導瞑想　
あなたの目的に合わせた瞑想を、　
私がガイドします。　
呼吸に集中し、　
心と身体の緊張を解き放ちながら、　
深いリラクゼーションに浸ってください。

4.振り返りとシェア　
瞑想後には、　
その時の感想や気づきを　
シェアする時間を設けます。　
あなたのペースで　
感じたことを自由にお話しください。

(よく分からなかった
という感想でもOKです
最初から上手くやろうとしないでOK)


5. フィードバック
セッションの終了時には、　
必要があれば個別にフィードバックを行います。


瞑想タイムそのものは　
20分程度です
事前相談や振り返りなど含めて　
セッション時間は　
全部で40分…長くて50分程度



こんな方におすすめ

– 初めて瞑想に挑戦する方
– グループ瞑想では緊張感を感じる方
– 忙しい日々の中で　
自分のための静かな時間を持ちたい方
– 心の平穏やストレス解消を求めている方



■料金・お申し込み方法


セッションは1回ごとの単発(無料)でも
3回連続セッション(有料)としても　
お申し込みいただけます。 

※無料セッションは　
先着5名様までとします。　
（→無料枠は満席となりました。お申し込みありがとうございます）

過去に私の　
オンライン瞑想会に参加して下さってる方も　
初めての方も
どなたでもお申し込みいただけます　



(※有料セッションは　
私のスケジュールの空きがあれば)


詳しい料金やお申し込み方法は、
以下のリンクからご確認ください。

【お申込みフォームはこちら】

マンツーマンの瞑想セッションで、
心の深い部分と繋がり、
日常により豊かな安らぎと　
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あなたが　
自分自身と繋がる　
豊かで静かな時間を、　
心よりお待ちしております♪ 


あ！
無料モニターは　
数が限られてますので　
お早めにどうぞ

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私の誘導瞑想は
マッサージの10倍気持ち良いらしいです（嬉しい）

もちろん感想は人によるんですけどね＾＾


（一度無料で受けてから
有料コースに移動したいという方も
まず無料の単発セッションへ申し込んでくださいね。）　

「薬物中毒は、環境が原因だ」という
仮説を証明した　
「ラットパーク実験」をご存知ですか？

ラットにとっての楽園を作ります。

　
　
壁に草原の絵をかき、
地面に常緑樹のウッドチップをしき、
隠れたり遊んだりできる箱を用意します。

そこに、モルヒネ入りの水と、
ふつうの水を用意し、ラットを放します。

楽園と対比して、
普通の実験ケージ(楽園の1/200の狭さ)では　
ラットを1匹だけ入れます。
(草原の絵もウッドチップも遊べる箱もない、　
他のラットも居ない)
　　

楽園のラット、
実験ケージのラットはそれぞれ

どちらの水を選ぶのでしょう？

・ふつうの水
・モルヒネ&砂糖入りの水
(砂糖はモルヒネの苦味を消す、
ラットは甘味を好む)
　

楽園のラットはふつうの水を飲みます
(砂糖を増やしても
モルヒネ入りの水は選ばない)
他のラットとじゃれ合い、
遊び、交尾して過ごす。

実験ケージのラットは　
早い段階からモルヒネ入りの水を選び、　
モルヒネに酔う様子を　
見せるようになります。
(砂糖を減らしてもモルヒネ入りの水を選ぶ)
　
　

これらの実験から、
アレクサンダー博士は、　
「薬物中毒は、
薬物自体の依存性よりも、
環境が原因である」と
確信するようになっていきます。
　
この実験について、
私も「なるほど確かにそうなんだろうな」
と思ってます。

孤独は中毒、依存の原因になると。


私たちは哺乳類だからね！　
（哺乳類って、同種動物との触れ合いが必要な動物なんです）　
　　
Wikiにもラットパークについては載ってるので　
ご参考になれば　
ラットパークとは（Wiki）　
　

あっという間に８月になっておりますね。　　
そろそろ夏休みに突入される方も多いのでしょうか…
最近、本当に本当に暑いので、　
夏バテや体調不良にお気をつけくださいね！　
　
で、動画更新のお知らせ（が遅くなってしまいましたが(;’∀’)）です！　
　
「休んだのに疲れが取れない」というテーマで　
（はい、いつも通り、身に覚えありまくりのテーマで喋っております）
ちえなおちゃんねる動画更新しました♪
（17分3秒の動画です）　

　 
休んだはずなのに、　
寝てたのに、　
大した事してないのに、　
って、自分（の身体）を責めた事がある人へ　
届きますように…　
 
どんな状態だったとしても　
あなたの「身体」が悪い訳じゃなくて　
いつもその時点での「最善」を尽くしています。　
スイッチの切り替えがちょっと上手く行ってないだけです。　
　
それでは、なんとか夏を乗り切りましょう～～～　
（怠くて動けない日があっても　
自分責めをやりすぎないように！）　

お久しぶりです！ちえなおちゃんねる動画撮りましたーーー♪　
　
今回は、快く「動画で話して良いですよー＾＾」って言って下さった　
私の友人の癒し体験談を話しています。　
　
セッションって、具体的にどんな悩みで来るの？　
そして、セッション後は、苦しみはどうラクになる？　
　
具体的な体験談って、まぁまぁ気になる所だと思います。　
（本当にあった読者体験記みたいなやつ、読むタイプです私）　

　　
19分22秒の動画です。　
　
また、あんまり時間のない方の為に　
以前の動画を切り抜いて　
ショート動画もアップしてみました♪　
　
一分以内の動画　
今後これもアップしていこうと思います！　

　
今回録画していて　
やっぱりなおちゃんと喋るのって楽しいなとつくづく感じます＾＾　
これだけ喋って　
また喋りたいなと思える友達って少ないですよね。笑　
なおちゃんこれからもよろしくお願いします！