心のセルフケア動画のお知らせ

心のセルフケア協会の活動として
動画を作成してみました。 
初めて文字入れをやってみました。  
「同僚やお客様に批判されて、腹が立ったり傷付いた時にどうする?」 
というテーマです。
不慣れなままの未熟な動画ですが、見てくださったら嬉しいです。 
どなたかのお役に立てますように。

 

セルフケアのワークの為の動画もあります。 

ブログもあるので、 
文章で読みたい方は「同僚やお客様に批判されて腹が立ったり傷付いた時どうする?」 
をご覧いただければと思います。 
 

2020年お疲れ様でした

↑これは昨日散歩した近所の公園です。  
冬は空が綺麗ですねえ。 
 
さて、2020年12月があと3日ちょっとで終わろうとしています。 
今年は色んな予想外の事があって、皆さん本当にお疲れ様でした。 
という訳で、今日は(つい先ほどまで) 
メルマガ読者さまと、 
【年末のリラクゼーションの会】をやりました。 
 
前半は、お正月何する?→お餅食べる!で、お餅について語ったりしたせいで、 
「そんなにお餅好きじゃない」というほぼ1名様を除いて 
みんなすっかりお餅が食べたいムードになりましたが…笑 
 
後半のリラクゼーションのワーク部分のみ 
動画に撮ったのでお時間ある方どうぞ。 
タッピングもしています。 
瞑想もちょっと。28分ほどの動画です。 
 

30分もは時間ないけどちょっとなら…という方は  
簡単リラックスタイムの動画(17分ほど)をどうぞ。

 

 
 
2020年、特殊な年だったなと思います。 
 
ですがお正月はいつも通り 
私は淡々とお餅を食べて過ごす予定です。  
(毎年別にどこにも行かない…地味な年末年始です…)

それでは皆さま、良いお年を^^ 
 
また来年もどこかで何かしらでご一緒出来ますように。 
楽しみにしております♪  
 


☆動画一覧ページはこちら☆  
(編集とか出来ない分野なので(;^ω^) 
そのままアップしてます… 
こんな状態ですが、youtube登録していただくとめちゃ喜びます!)


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1月から開始。