私が思う事

幸福の絶頂にいる時 
喜びが爆発している時 
  
 
その正反対の場所に居る人の事を思う。 
  
 
ただただ 
そこにずっとある愛を 
忘れて 
自ら分断しているだけの人の事を。
  
 
あなたが
産まれてきたって凄いこと。
私も 
生きてるって凄いこと。
 
 
それ以外は、ぜんぶオマケだ。
 
忘れてても大丈夫さ。

地球人のおしごと

私にとって 
今のお仕事(心理セラピスト)は、 
 
ラクな仕事ではないです、
ラクな仕事ではないけど、笑
 
喜びでもある。
 
全員に必ず予め備わっている 
生命の光の無限のパワフルさ 
無条件の愛 
静けさ 
何にも縛られていない 
自由を 
 
少しずつ
思い出して 
取り戻してもらうのが 
私のお仕事。
 
エゴはいつも不安ベースで 
○○しないとダメ 
○○じゃない自分はダメ  
○○が無い私はダメ
と、 
 
足りないものばかり数えるけど 
 
それはまったくの嘘で 
何の根拠もない。
 
何も持たなくて良い 
すべては揃ってる 
私たちは大丈夫。
 
その事を 
魂が思いだすように祈ること。
 
そして、一生、思い出せなくても 
問題ない事を知っていること。
 
つまり 
愛で居ることが、お仕事です。
 
(これはでも、
地球人全員のお仕事かもしれない)
 
 

繊細な自分への対処法~3か月連続オンラインワークショップ

「人混みですぐに疲れてしまう…」
「他人の気持ちを察しすぎてつらくなる…」  
「いつも自分だけ細かい事に気を使いすぎている気がする…」  
「気圧や環境の変化によって体調を崩しやすい…」
「些細な事に激しく動揺する、気持ちを揺さぶられやすい」 
「周りの人は平気そう、私が弱いのかな?」 

【繊細な自分への対処法を学ぶ~3カ月連続オンラインワークショップ】
 
「繊細な自分への対処法」と題して
 
~他の人が気にも留めないささやかな事に気づいてしまう、
気になってしまう、体が勝手に感じ取ってしまう~
 
そんな敏感・繊細さを持っている方へ 
 
自分について学ぶ、取り扱い、ケアの仕方を学び、実践する 
オンラインのワークショップです。 
(オルタ健康ステーションさま主催でお世話になります^^)
 
 
◆日にち 2022年 1/31(月)、2/28(月)、3/28(月) 

 
◆時間  3日間とも、10:30~11:45
 
◆参加料 3回分4,200円(税込)  
※復習用音声付き
*3回分をお支払いいただきますので、日程をご確認ください。
  
【お申込みフォームこちら】
*お申込み確認後、振込先口座等、詳細をメールにてお知らせします。
 
◆申込み・支払い〆切 1/20(木)
※ワークショップ終了後、MP3ファイルにて録音音声の配信があります
  

 
◆講師:松川千恵
・OAD心理セラピスト
・JMET EFTトレーナー
・産業カウンセラー
・ワークショップ多数開催
 
 
心理セラピストの私の所へ、心のケアに来て下さる方は、 
100%(断言します)繊細さん(HSP)です。 
 
もちろん、こんな仕事に手を染めている私もHSP。  

物心ついた時には 
幼稚園に行くのが怖くて怖くて、顔面神経麻痺になったりしてました。 
(いじめられたりしてたワケでもないのに、です) 
 
はい。生きづらかった。笑 
 
自分の特徴を知らなかったし 
対処法がある事も知らなかったし 
 
なんとか周りに合わせて、周りに認められる事で 
居場所を得られるはずだともがいていました。 
 
繊細さんも、(勿論、そうでない方も) 
 
本来私達はみんなみんな 
自分の特徴や素質を知り、認めていく事で、生き生きと自分らしく 
快適で幸せな生活を送る事が出来ます。 

その為に必要な基本知識と、簡単なワークを 
3回に分けてお渡しします。 
 
こつこつと、継続的に取り組んでいけば、 
簡単なワークでも効果を発揮します。 
 
一回やってみて終わり~ ではなく 
(それでもね!やらないより素晴らしく良いのですが!) 
 
3か月間、私と一緒に歩いてみませんか? 
 
きっと3か月前とは違う、 
その違いはほんの少しかもしれなくても 
(でもその0→1の違いが一番大きいのですが)  
リラックス&伸び伸びしているあなたに出会えるはずです。 
 
 
継続する事のパワーは凄いですよ! 
 

毎月、画面越しですがお会い出来る事を楽しみにしています。 

 
◆各日の詳しい内容
 
1月31日(月)
 
【自分の繊細さを理解する(HSPとは?)】
・人口の15%~20%がHSP
・HSPのセンサーは普通の人の10倍?100倍かも?
・音や人込みへの敏感さ、共感しすぎる性質を理解する 

 
2月28日(月)
 
【自律神経の仕組みを理解する(ポリヴェーガル理論を元に)】
・自律神経、ポリヴェーガル理論についてザックリ理解する
・神経に溜まった疲労や緊張を解除する
・繊細さんは神経疲労が多いので、日々神経エクササイズして整えよう
・安心安全を自分の内側に育てる
 
 
3月28日(月)
 
【タッピングでセルフケア(EFT、RFTのワークを実践)】
 
・感情の性質、仕組み、役割
・感情や感覚のケア、タッピング
・自己否定とどう向き合うか
 
 
オルタ健康ステーションスタッフさまより
「感じたことを無理に打ち消すのではなく、理解して受け入れてみましょう。
3回あるのでゆっくり学べます。
欠席の方にも音声をmp3ファイルでお送りします。
ご参加をお待ちしています。」
 
 
【お申込みフォームこちら】
*お申込み確認後、振込先口座等、詳細をメールにてお知らせします。
 
今まで私のワークショップに参加して下さった方のご感想など 
 
「とても疲れて参加したのですが、
松川さんのゆったりした声やタッピングで、緩むことができました。」
(睡眠のためのセルフEFTタッピング参加者さま) 
  
「分かりやすく、すぐに日常に取り入れられるなと感じ、興味深いものでした。」  
(EFTオンラインワークショップ参加者さま) 
 
「EFT、初めて知ったのですがとても心地よくリラックス出来る感覚がありました。」 
(EFTオンラインワークショップ参加者さま)
 
「自律神経や睡眠に関する書籍や情報はあちこちにありますが、
多過ぎて何をすれば良いのかわかりません。
全部試すのは無理ですし。
今回のように絞って紹介していただけると分かりやすくて
やってみよう!という気になります。」
(睡眠のためのセルフEFTタッピング参加者さま) 
  
「難しい用語がある中で、シンプルにご説明いただき、 
自律神経については初心者の私にもセルフケアがすぐに出来そうです。」 
(自律神経のチューニング参加者さま) 
 
「難しい本を読んでも、よく頭に入ってこないのですが、 
やさしくかみ砕いた説明でよく理解出来ました。 
また、落ち着いた雰囲気で進行して下さり、安心して受講できました。」 
(自律神経のチューニング参加者さま) 
 
「お話は分かりやすく、生活に密着した事を取り入れて下さり、 
頷ける内容だったので身体の中に染み込んできました。 
また、実践のエクササイズも為になり、すぐに簡単に出来るので助かります。」 
(自律神経のチューニング参加者さま) 
 
「身体の不調と自律神経との関係、また、 
それをどう良くしていくか知る事が出来たのが収穫でした。 
安心のタネの本は読みましたが、お話を聞くとまた理解が深まりました。 
身体って不思議で、面白いですね」  
(自律神経のチューニング参加者さま) 
 
 

 
ご縁のある方と、画面越しですがご一緒出来るのが本当に嬉しく楽しみです。  

繊細さ(HSP)について知り、自分を責めるのではなく理解すること、 
自律神経のケアを学び共同調性を実践すること、 
EFTタッピングで感情のケアをしてエネルギーを流して心身を労わること、 
 
大事な事をぎゅっとシェアしながら、3か月、自分を労わってみませんか^^ 
 
◆日にち 2022年 1/31(月)、2/28(月)、3/28(月) 
 
◆時間  3日間とも、10:30~11:45
 
◆参加料 3回分4,200円(税込)  
※復習用音声付き
*3回分をお支払いいただきますので、日程をご確認ください。
 
 
【お申込みフォームこちら】
*お申込み確認後、振込先口座等、詳細をメールにてお知らせします。 
 
 
初心者さんも、リピーターさまも、どなたでも、お待ちしております。 


ちえなおちゃんねる動画「トラウマって他人事?」

ちえなおちゃんねる動画更新しました。  
(18分13秒)
 
心理セラピストのなおちゃん  と 
今回も(いや、いつもだけど)楽しくパッションを持って語っております。  

曲りなりにも心理セラピストの私達、わりといつも 
トラウマのケアをしているといっても過言ではないかと。 

そんな二人が 

「トラウマ」は他人事なのか?? 
実はトラウマと無関係な人はいないという事実。 
 
について語ってます♪ 
 
大げさなものじゃなくて、みんな大なり小なりあると思うな。  
 

これからもちえなおちゃんねるでは 
私達の興味の赴くまま、色々話していきますので 
取り上げて欲しいテーマやご質問、リクエストなどありましたら  
質問フォーム  へお気軽にどうぞ。
(回答を必ずお約束するものではありませんが) 
   
チャンネル登録していただけると、とっても喜びます! 

何度も、何度でも

 

何度も言ってるけど、何度でも言うけど、  

私は、クライアントさんから出て来る 
「何か悪いもの」に影響されないように
「自分を守った」り、しません。
 
何も悪いものなんて無いよ。
何も悪いものなんて無いんだよ。
 
あなたにも、私にも、 
「悪いもの」なんて無い。
 
それをよく知っているから、
怖れる必要がないだけ。
 
私があなたより
強い訳でも偉い訳でもない。
 
ただ、よく知っているだけ。 
 
怒りも恐れも嫉妬も、 
どんな痛みも、 
 
ただ本当の姿が覆い隠されて、 
一見悪いものかのように、 
怖いものかのように見えているだけ。
 
本当の姿はいつも、すべて、何かの光。 
 

わたしたちは

 

私たちは簡単に傷ついてしまう。 

身体としては
何年生きていても
心は柔らかく子どものままだ。
 
目を逸らされたら不安になり
罵られたら悲しく怒りが湧く。 
 
 
何歳になっても 
いとも簡単に傷ついてしまう。 
 

それが過去の痛みに紐付く傷なら 
古傷ごと疼き 
「私は大事にされる存在ではない」
というビリーフが太く硬く育っていく。 
 
 
傷つくのは一瞬で 
癒すのには時間がかかる。 
 

不安になるのは一瞬で出来る。
安心感を取り戻すのにはその何倍もかかる。
 
 
こんなに効率の悪い柔な心を持って   
どうして生きていかなければならないのか 
 
こんなに面倒くさい
捻くれた
頑固なインナーチャイルドと 
いつまで共に居なければいけないのか。
 
 
 
そうまでして私たちは 
愛を学ぼうとしているんだと思う。
 
どこまで傷ついても 
愛が見放したりしない事を 
 
人生をかけて試しているのだと思う。 
 

ちえなおちゃんねるスペシャル~楽屋裏に大集合

心理セラピストのなおちゃん  と 
いつも2人で好き勝手に喋っている「ちえなおちゃんねる」ですが、 

先月は 
「楽屋裏に大集合!」と題して、質問したい事、 
話してみたい事などある方を募集して、 
皆さんで色々とお喋りしました^^ 
  
お付き合いいただいた皆さま、ありがとうございました! 
 
た の し か っ た です!!  
 
その時のみんなでお喋り動画の一部を公開いたします。  
(18分6秒)

これからもちえなおちゃんねるでは 
私達の興味の赴くまま、色々話していきますので 
取り上げて欲しいテーマやご質問、リクエストなどありましたら  
質問フォーム  へお気軽にどうぞ。
(回答を必ずお約束するものではありませんが) 
   
チャンネル登録していただけると、とっても喜びます! 

12月のオンライン瞑想会

2021年 11月後半と12月のオンライン瞑想会のお知らせです。

オンライン(zoom)で繋がって、 
自分のお部屋からリラックスして瞑想会に参加しませんか。   
 
ご好評いただいているオンライン瞑想会の11月後半&12月の日程のお知らせです。 

11月26日(金)19:30〜  
12月2日(木)10:30〜 ←午前中です  
12月8日(水)19:30〜 
12月20日(月)19:30~

 
(いずれも、日本時間です)
 
参加費はありません。無料です。 

【瞑想会お申込みフォームはこちら】

複数回参加したいという方も、初心者さんも、大歓迎です♪    
(定員はありませんので、何回でも、何人でも、参加できます^^)
何度か参加していただくうちに、深まっていくようです。
    
リラックスして、問題のない場所まで行ってみよう。 
 
全てなるものと繋がっている意識、
空っぽで、なお、全部があらわれる空間、 
そこに、私たちと一緒に 
静かに、静かに、繋がってみよう。 
 
無意識に背負った心の荷物、一回、肩から降ろしませんか? 
 
情報や、正しさ、ありとあらゆる価値観、信念、 
今まで信じてきたもの、振り回されてきたものを 
一回全部全部、降ろしてみよう。 
そして、ただの自分に戻ってみる。 
 
何も持たないあなたに会いに行こう。 

何かを求める事そのものは、1度放棄して 
それでも、何かを求めている自分に気付いて 
その全てをゆるしていくプロセスを 
一緒に眺めてみませんか?   

【オンライン瞑想会の流れ】 
1:お申込みフォームからご都合の合う日程でお申込み下さい。 

☆お申込みフォームこちら☆  

2:当日アクセスするURLの入った自動返信メールが届きます。 
あ、zoomというアプリをダウンロードしておいて下さい。 

3:繋がったら とりあえず 
こんにちはーとかこんばんはー(挨拶)して、 
よろしくおねがいしまーす(挨拶)して 
 
4:深呼吸して、瞑想タイム 
(ちなみに、私が誘導します^^)
 
6:終わったら余韻を味わいつつ、 
感想などシェアタイム。 

7:ありがとうございましたー 
またねえええ(挨拶) で終了です♪
 
1~7までで、トータル40分くらいです。 
瞑想自体は20〜30分くらいかな。 
どなたでもお気軽にどうぞ。 

お待ちしております。

オンライン瞑想会の様子↑録画してYouTubeにアップしてみました。 
 27分ぐらいの動画です。

今まで参加してくださった方のご感想  
「自分の内面をみつめて心が満たされるなんて、初めての体験かもしれない…。」 

「すごくリラックス出来ました」 
 
「本当に気持ちの良いひとときでした。 」  
  
「今日もとっても気持ち良かったです。  
あっちとこっちの境界線をウロウロしていました。 
ホントちえちゃんの誘導は心地良い。
どうもありがとうございました。」 
 
「ちえちゃんの言葉が音楽のようで、 
聞いてるけど聞いてないような感覚だったよ。 
気持ちよかった。」 
  
「心地良い音楽を聴いてるような感覚でした。 
スッキリしています。」 
  
「すみません、雑念ばかりが浮かんで来ました…」  
(そういう事もある…笑)
  
「はじめての瞑想会参加できて、嬉しかったです💕
ありがとうございました。

そのままを受け入れる。
本当、心地よかったです。

最後の感想では言わなかったのてすが、
肺を感じる時、自分がこんなに息を深く長く出来ている事に気付き 
涙が出てきました。

一時期、自律神経系の不調で呼吸が出来なかったのが
メッセンジャー講習や、 
ちえさんの動画など参考にさせていただいて 
変わってきているのを実感しています。

からだを整えるセルフコンディショニングの内観とは、また違って
日々、深く心を整える意味を感じています。

ありがとうございました😊」 
 
どんな感想もOKです♪  
瞑想を、上手にやろうとしなくて良いですからね〜^^
 
☆瞑想会お申込みフォーム☆   

初心者の方、お気軽にどうぞー。 

あらわれ方が違うだけ

誰だって、
happyで、軽やかで、爽やかで、優しい、
余裕のある人が好きだよね。
  
 
それはそれで当たり前だし
それで良い。 

けど、
わたしはもう…
 
 
重たくて泥々で、
怒りや哀しみでいっぱいの時も、 
絶望の中で100%孤独な時にも
 
 
等しく本当のあなたは光だということを
私はそれを知っているんだよ。
  
 
どうしようもなく知っている。
  
 
 
 
だから私はもう
ネガティヴを
本当の意味では、嫌がったり出来ない。
  
 
 
(勿論、反射的に嫌がる事は普通の反応としてあるけど)
 
 
愛しかない。
 
 
孤独や絶望や 
怒りもすべて
 
 
愛を求めている声だ。
 
本当の私はこれじゃないって
元の姿に戻りたいって
訴えている声だ。
 
 
現れ方の違いだけだ。
 
 
 
知ってしまったから。
 
 
大丈夫だよ。 
 

ちえなおちゃんねる~コロナ時代のストレスケア

 
信頼&敬愛する、心理セラピストのなおちゃん と一緒にやっている
ちえなおちゃんねる(YouTube)の 
コロナ時代のストレスや不安、どうやってケアする?後編 
(後半にワークタイムあり) 
アップしました♪  
16分28秒の動画です。 

緊急事態も明けましたし、 
今さら感のあるタイトルになっちゃってますが 
コロナ関係なく 
ストレス対策として中身のあるお話やワークをしている(ハズ)ので、 
お時間ある時にぜひどうぞ♪ 
  

・「会えなくて寂しいよね」だけじゃない  
・哺乳類とのコミュニケーションは人間にとって必要なコミュニケーション  
・近所の1人暮らしのおばあちゃんがナイス 
・1人暮らしでも、表情や顔周りを動かしておきましょう 
・(後半ワークタイム)身体を動かしてみよう  
 
取り上げて欲しいテーマやご質問、リクエストなどありましたら  
質問フォーム  へお気軽にどうぞ。
(回答を必ずお約束するものではありません) 
  
チャンネル登録していただけると、とっても喜びます!