セルフラブを育てる〜3ヶ月のグループセッション〜

こんにちは! 
2021年1月から始まるグループセッション参加者さまの募集をいたします。

自宅でオンライン(zoom)にて 
リラックスしながら、 
自分を癒し、自分を愛し、内面をクリアにしていく 
少人数のグループセッションです。 
(1クラス、6名さまです)
  
〜こんな方へ〜 

・自己愛、セルフラブってなんだろう? 
・なんとなく日々モヤモヤorイライラしている 
・自分で自分を受け入れたい
・セルフケアのツール、コツを知りたい 
・自分を受け入れる方が良いと知っているけど、 
上手く出来ない… 
・自分のエネルギーをもっと軽やかに循環させていきたい  
・慢性的な身体の症状が気になっている  
(肩がずっと痛い、そういえば膝が痛い…etc) 
・自分と、自分のエネルギーと、もっと親しくなりたい 
 
【グループセッションの内容】 
 
毎回、私からのレクチャーを20〜30分 
グループセラピーを30分ぐらい 
シェアタイムや質疑応答など20〜30分 
 
毎回、約90分ほどです(多少前後します)。 
(シェア、感想を言う事は強制ではありません^^) 
  

レクチャー部分は、 
EFT(セラピー)のやり方や、説明や、いくつかあるコツ 
だけでなく 
心の仕組みや、 
私達という存在について、 
あらゆる感情の成り立ち、 
苦しみが生まれる理由などを、分かりやすくシェアしていきます。
 
私たちの心の中って、全員まったく違います。 

あなたの人生には、 
あなただけの、オリジナルのあらゆる出来事が起こり、 
心の傷やストレスも、複雑に起こってきます。 
 
私が推測や分析をするのではなく、 
実際の心の中のリアルを、丁寧に少しずつ紐解いていきます。
  

ストレスや悩みへの根本解決方法とは? 
 
疲れや悩みやストレスを感じる事って誰でもあります。 
(勿論、私自身にも)
 
「ストレス?私はないよ〜!」 
と言っている人でも、無意識には溜めていたり。(過去の私です。笑)
 
ほとんどの方は、ストレスもあるけど、我慢していたり 
仕事関係の悩みだって、  
家族の悩みだって、 
 
恋愛の悩み、パートナーシップの悩み、子育ての悩み、 
それなりに抱えているけれど、
 
「こんなの普通でしょ」とか 
「この程度のこと、良くある事でしょ」 
「みんなだって、自分で何とかしている事だ」 
 
と、自分をなだめて、平気なフリをしてみたり。 
  
 
そんな時あなたは 
どんな風にして乗り越えようとしているでしょうか?
 
 
ショッピングする、美味しいものを食べる、たっぷり寝る、 
友達と遊ぶ、などして 
なんとか気分転換してコントロールしていたり… 
(勿論これが悪いわけじゃないですよ) 
 
悩みの分野の本を読んでみる 
子育て、パートナーシップ、片付けられない、などなど…
 
心理学や行動学、
何か役に立ちそうな本を読んでみる…
 
誰か心理学や成功哲学などの 
有名な人のブログを読んで真似してみる…
 
思考の癖や、考え方を意図して変えてみようとする… 
 
などなど。  
 
これら↑の手段も、勿論アリです♪
実際にそれで助けられる事も沢山あります。
 
でも、気分転換しても、頭で納得しても、 
それでも残るモヤモヤもありますよね。 
  
その時は解決したけど、また、時間が経つと別の問題が起きたり。 
(そしてまたメンタルが落ちていく…など)
 
意識できる部分、意識上での解決って、 
自分の部屋の、カーペットの上(だけ)を綺麗にしたようなものなんです。 
 
カーペットの下(無意識の領域)に、 
ストレスの原因=根っこがそのまま残っていると、 
また時間が経つと盛り上がってきます。   

ストレスの根っこが意識の下の方に残っていると 
 
再び起こる外側の出来事に振り回されたり、 
似たようなストレスを抱える経験を繰り返す事も多いです。 
 
なので、 
外的要因に振り回されない、 
根底のセルフラブ、自己愛を育てていく事が、根本解決に近いんです。 

この、セルフラブを育てる3ヶ月のグループセッションでは、 
個人セッションより気軽に参加してもらえますが 
しっかり、自分への愛、セルフラブを育てる時間にしていきます。 
 
過去の痛みを癒し、許し、自分に統合していく事は、
決して、 
ネガティブな気持ちに浸り切ってウジウジする…のとは違って、   

癒し(セラピー)の実践でもあり、 
クリエイティブで、愛に戻り、本来の自分に戻っていく、 
魂のイノベーションでもあります。   

セッションのツールは 
基本的にはEFT(Emotional Freedom Technique)を使用します。 
 
(私がファシリテートするので、
マトリックスリインプリンティングとか、RFT(Resistant Freedom therapy)
も、混じってきます。)
 
こうしたら? 
こう考えたら?というアドバイスもしませんし、 
無理やりポジティブに考えるのではなくて、 
あなたの内側から 
自然に感じ方や考え方がシフトしていく事を大事にします。       
 
【このグループセッションは、どんな方にお勧めですか?】 
  
(以下、グループセッションを受けてくださった方からのコメントです。) 
 
「どなたでも!笑
ですが、身体のお疲れや心の不安… 
ちょっと自分の中を覗いてみたい。 
タッピングって何?と思う方でしょうか。」 
   
 
「自分を見つめるのが苦手な人、一人だと目をそらしてしまう人 
こわいと感じている人は、グループの安心感があると思います。 
自分を愛で満たしたい人、癒したい人 
オンラインで、自宅でリラックスして行いたい人。」 

 

【受けてみてどうでしたか? 
始まる前と終わった後でどんな事を感じますか?】 
 
「1、2、と回を追うごとに自分の結構深い部分に辿り付いた気がします。 
1人だと悶々と考えたり、見て見ぬふりして居る部分だったんだろうな〜 
と思います。
ちえさんや他の参加者さんの言葉から気付く事もあって大変良かったです。 
 
(終わってみて)とても楽です。
さて自分と一緒に生きて行こう。って気分です。笑
とにかく深い傷付いてた部分を受け止められた感じなので、 
タッピングや自分メンテなどしながら向き合ってみたいと思います。」   
 

「以前は、苦しい感情や苦しい思いが湧いてくると、 
それらを排除しようとしていました。 
この苦しささえ無くなれば私は楽に慣れると思っていました。 
でも、違いました。 
この苦しさ辛さを自分の中で認めて許してあげる事で、統合していく事で、 
本当の意味での解放になるのだなぁーと実感しました。 
どんな思いも感情も、私の中に居ても良い。 
そこに居ていいんだよ。と認めてあげる、 
許してあげる事で、自分がひとつになれる感覚でした。」

 
「他の方のセッションによって無自覚だった感情に気づけたことが感動でした。 
それと、継続して受けたことで、 
普段自覚してなかった過去の自分が出てきやすかったんだなと思います。 
たぶん気づかない方が都合よいとどこかで思っている部分もあるから 
よっぽど現在の自分がつらくて困らない限りは、 
ないことにしている感情なんだな、と。 
 
ちえちゃんがグループセッションのモニターを募集してくれた事、 
本当に感謝しています。本当にありがとう。 
自分と向き合う良いきっかけを与えてもらったなと感じています。」

 
「皆、それぞれが自分の怖さを抱えて、それと向き合おうとしていて 
あぁ美しいなぁ美しいなぁと思ってました。 
仕事の後だったりして、最初はタッピングしながらも気持ちは余所にいったりもしつつ 
ほかの人のセッションでも最後は自分ごとのように感じつつ行ってました。 
自分の体をつかって気持ちのベクトルを自分に向かわせるというのは 
気がそぞろになりがち(好奇心旺盛だから!)な私にはぴったりです。」

 
「よかったです!何を言っても大丈夫、な空気感と 
ちえさんの安心感 
タッピングで、治す、というより気づかせてもらうという感じで 
みなさんが気持ちを言語化されて 
わたしの気持ちにも気づいたりしたので 
一人だと うーん、分からない 
と時間がかかりそうですが グループで参加させていただいてよかったです。 」  
  
☆その他のグループセッションのご感想はこちら☆ 
 
 
「セルフラブを育てる〜3ヶ月継続のグループセッション」 
  
日時:各クラス6名さままで。
 
火曜日クラス 14時半~ 約90分
2021年 1月5日、1月19日、2月2日、2月16日、3月2日、3月16日

金曜日クラス 19時半~ 約90分
2021年 1月8日、1月22日、2月5日、2月19日、3月5日、3月19日 
  
参加費:6回で33,000円  

毎回、私からのレクチャーが20分ぐらい、タッピングが20分〜30分ぐらい 
感想やシェアタイム質疑応答を含めて、全部で80分〜90分の予定です。 
(その時によって、多少、前後する可能性があります)
  
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】 
 
(お申込みフォームから送信していただくと、 
お振込み先などの自動返信メールが届きます。) 
 

 

何があっても大丈夫な土台を育てよう

人生に、何かが起きても、起きなくても、 
自己愛、セルフラブが土台にたっぷりあれば、外側の条件に左右されず、 
幸せを感じるのは、実はけっこう簡単です。 
 
頭で考えた条件を整えて、幸せになろうとか、 
頭で考えて、過去はもう忘れようとか、 
 
そうじゃなくて、すべては自分の内側にあると感じること。
 
本質的な癒しを体験して欲しくて、
しかも、一回じゃなくて、継続セッションで体験して欲しくて、 
(やっぱり継続する事で効果も深まっていきますので…) 
 
という私の欲望…、パッションで 
このセルフラブを育てる継続グループセッションは生まれました。
 
約3ヶ月弱、私と一緒にEFTでトントンしてみませんか? 
ピンと来た方、お待ちしています。    
  

【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】 
 

グループでEFTセッションする事についての説明動画。  
9分42秒。
 
 
注意事項:セッション後の感じ方、体感には個人差があります事をご了承ください。 
 
参加資格:
 
約3ヶ月、隔週のセッションとなります。
なるべく毎回出席出来る方でお願いします。  
止むを得ず欠席になってしまった場合も、返金などはありませんのでご了承下さい。
セッション後に、音声と動画をメールで送りますのでそれを確認して下さい。 

お申込みフォームから送信後に、万が一自動返信メールが届かない場合は 
loveyourtruth4all⭐︎gmail.com(⭐︎→@)までご連絡下さい。 
 
   
EFTのやり方を私が紹介している参考動画も 
何個か載せておきますね。 
(どれも短い動画です。5分ぐらい〜最大10分ぐらい)    
 

短い動画です。5分ぐらい〜最大10分ぐらい)   

 


今、実際にグループセッションをファシリテートさせていただいてて  
グループそれぞれのエネルギーのダンスというか、 
1人ではなかなか気づかなかったかもしれない所が動いていく感じとか、 
発見が多く、楽しく、濃く、関わらせていただいてます。 
 
セルフラブを育てる事、 
自分を愛する事、 
自分を見つめる事、 
 
そこに、一歩踏み出してみようかな、 
 
そう思った方と、ご一緒出来れば嬉しいです。

セルフラブを育てるグループセッション・各クラス6名まで。
 
火曜日クラス 14時半~
2021年 1月5日、1月19日、2月2日、2月16日、3月2日、3月16日

金曜日クラス 19時半~ 
2021年 1月8日、1月22日、2月5日、2月19日、3月5日、3月19日

  
参加費:6回合わせて33,000円 

  
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】  
 
 

料金は、事前の銀行振り込みにてお支払い下さい。


【キャンセルポリシー】 お振込み・お支払い後の返金は基本的には受け付けておりません。ご理解、ご了承の上お申し込み下さい。

【注意事項および同意事項】

・変化がない、効果を感じられない、など、他の理由でもセッション終了後の返金はお受け致しておりません。

・セッションは医療行為ではありません。

・どんなセッションもセラピーも、ご本人の意識と行動にも依存しますので、
ご自身の責任においてお受け下さい。

・私の提供するサービスを受ける必要性がないと判断した場合、
私の経験値ではお力になれない(私の力不足)と感じた場合、
サービス提供に悪影響を及ぼすと判断した場合は、お断りすることがございます。

・セッション後、まれに一過性の反応(眠くなる場合)
がありますのでご了承下さい。

・以上に関して同意して頂いた方は、お申し込み下さい。

 

 

セルフラブを育てる〜10週間のグループセッション

【こちら満席となりました。 
ありがとうございます。】

 

 
 
こんにちは。 
8月末から始めるグループセッションのメンバーさまを募集します。  
  
自宅でオンライン(zoom)にて 
リラックスしながら、 
自分を癒し、自分を愛し、内面をクリアにしていく 
少人数のグループセッションです。 
(6名さま限定です)
  
〜こんな方へ〜 

・もっと自己愛、セルフラブを育てたい
・なんとなく日々モヤモヤorイライラしている 
・自分で自分を受け入れたい
・セルフケアのツール、コツを知りたい 
・自分を受け入れる方が良いと知っているけど、 
上手く出来ない… 
・自分のエネルギーをもっと軽やかに循環させていきたい  
・慢性的な身体の症状が気になっている  
(肩がずっと痛い、そういえば膝が痛い…etc)
 
 
【グループセッションの内容】 
 
毎回、私からのレクチャーを20〜30分 
グループセラピーを30分ぐらい 
シェアタイムや質疑応答など20〜30分 
 
毎回、約90分ほどです(多少前後します)。 
(シェア、感想を言う事は強制ではありません^^) 
  

レクチャー部分は、 
EFT(セラピー)のやり方や、説明や、いくつかあるコツ 
だけでなく 
心の仕組みや、 
私達という存在について、 
あらゆる感情の成り立ち、 
苦しみが生まれる理由など。
 
私たちの心の中って、全員まったく違います。 

あなたの人生には、 
あなただけの、オリジナルのあらゆる出来事が起こり、 
心の傷やストレスも、複雑に起こってきます。 
 
それを丁寧に少しずつ紐解いていきます。
 

ストレスや悩みへの根本解決方法とは? 
 
疲れや悩みやストレスを感じる事って誰でもあります。 
(勿論、私自身にも)
 
「ストレス?まったくないよ!」 
 
という人は、なかなか、居ませんよね。
 
ほとんどの方は、ストレスもあるけど、我慢していたり 
仕事関係の悩みだって、  
家族の悩みだって、 
 
恋愛の悩み、パートナーシップの悩み、子育ての悩み、 
それなりに抱えているけれど、
 
「こんなの普通でしょ」とか 
「この程度のこと、良くある事でしょ」 
「みんなだって、自分で何とかしている事だ」 
 
と、自分をなだめて、平気なフリをしてみたり。 
  
 
そんな時あなたは 
どんな風にして乗り越えようとしているでしょうか?
 
 
ショッピングする、美味しいものを食べる、たっぷり寝る、 
友達と遊ぶ、などして 
なんとか気分転換してコントロールしていたり… 
(勿論これが悪いわけじゃないですよ) 
 
悩みの分野の本を読んでみる 
子育て、パートナーシップ、片付けられない、などなど…
 
心理学や行動学、
何か役に立ちそうな本を読んでみる…
 
誰か心理学や成功哲学などの 
有名な人のブログを読んで真似してみる…
 
思考の癖や、考え方を意図して変えてみようとする… 
 
などなど。  
 
これら↑の手段も、勿論アリです♪
実際にそれで助けられる事も沢山あります。
 
でも、気分転換しても、頭で納得しても、 
それでも残るモヤモヤもありますよね。 
  
その時は解決したけど、また、時間が経つと別の問題が起きたり。 
(そしてまたメンタルが落ちていく…など)
 
意識できる部分、意識上での解決って、 
自分の部屋の、カーペットの上(だけ)を綺麗にしたようなものなんです。 
 
カーペットの下(無意識の領域)に、 
ストレスの原因=根っこがそのまま残っていると、 
また時間が経つと盛り上がってきます。   

ストレスの根っこが意識の下の方に残っていると 
 
再び起こる外側の出来事に振り回されたり、 
似たようなストレスを抱える経験を繰り返す事も多いです。 
 
なので、 
外的要因に振り回されない、 
根底のセルフラブ、自己愛を育てていく事が、根本的解決に近いんです。 

この、セルフラブを育てる10週間のグループセッションでは、 
個人セッションよりもっと気軽に参加してもらえますが 
でもしっかり、自分への愛、セルフラブを育てる時間にしていきます。 
 
過去の痛みを癒し、許し、自分に統合していく事は、
決して、 
ネガティブな気持ちに浸り切ってウジウジする…のとは違って、   

癒し(セラピー)の実践でもあり、 
クリエイティブで、愛に戻り、本来の自分に戻っていく、 
魂のイノベーションでもあります。  
 

セッションのツールは 
基本的にはEFT(Emotional Freedom Technique)を使用します。 
 
(私がファシリテートするので、
マトリックスリインプリンティングとか、RFT(Resistant Freedom therapy)
も、混じってきます。)
 
こうしたら? 
こう考えたら?というアドバイスもしませんし、 
無理やりポジティブに考えるのではなくて、 
あなたの内側から 
自然に感じ方や考え方がシフトしていく事を大事にします。       
 
【このグループセッションは、どんな方にお勧めですか?】 
  
(以下、グループセッションを受けてくださった方からのコメントです。) 
 
「どなたでも!笑
ですが、身体のお疲れや心の不安… 
ちょっと自分の中を覗いてみたい。 
タッピングって何?と思う方でしょうか。」 
   
 
「自分を見つめるのが苦手な人、一人だと目をそらしてしまう人 
こわいと感じている人は、グループの安心感があると思います。 
自分を愛で満たしたい人、癒したい人 
オンラインで、自宅でリラックスして行いたい人。」 

 

【受けてみてどうでしたか? 
始まる前と終わった後でどんな事を感じますか?】 
 
「1、2、と回を追うごとに自分の結構深い部分に辿り付いた気がします。 
1人だと悶々と考えたり、見て見ぬふりして居る部分だったんだろうな〜 
と思います。
ちえさんや他の参加者さんの言葉から気付く事もあって大変良かったです。 
 
(終わってみて)とても楽です。
さて自分と一緒に生きて行こう。って気分です。笑
とにかく深い傷付いてた部分を受け止められた感じなので、 
タッピングや自分メンテなどしながら向き合ってみたいと思います。」   
 

「以前は、苦しい感情や苦しい思いが湧いてくると、 
それらを排除しようとしていました。 
この苦しささえ無くなれば私は楽に慣れると思っていました。 
でも、違いました。 
この苦しさ辛さを自分の中で認めて許してあげる事で、統合していく事で、 
本当の意味での解放になるのだなぁーと実感しました。 
どんな思いも感情も、私の中に居ても良い。 
そこに居ていいんだよ。と認めてあげる、 
許してあげる事で、自分がひとつになれる感覚でした。」

 
「他の方のセッションによって無自覚だった感情に気づけたことが感動でした。 
それと、継続して受けたことで、 
普段自覚してなかった過去の自分が出てきやすかったんだなと思います。 
たぶん気づかない方が都合よいとどこかで思っている部分もあるから 
よっぽど現在の自分がつらくて困らない限りは、 
ないことにしている感情なんだな、と。 
 
ちえちゃんがグループセッションのモニターを募集してくれた事、 
本当に感謝しています。本当にありがとう。 
自分と向き合う良いきっかけを与えてもらったなと感じています。」

 
「皆、それぞれが自分の怖さを抱えて、それと向き合おうとしていて 
あぁ美しいなぁ美しいなぁと思ってました。 
仕事の後だったりして、最初はタッピングしながらも気持ちは余所にいったりもしつつ 
ほかの人のセッションでも最後は自分ごとのように感じつつ行ってました。 
自分の体をつかって気持ちのベクトルを自分に向かわせるというのは 
気がそぞろになりがち(好奇心旺盛だから!)な私にはぴったりです。」

 
「よかったです!何を言っても大丈夫、な空気感と 
ちえさんの安心感 
タッピングで、治す、というより気づかせてもらうという感じで 
みなさんが気持ちを言語化されて 
わたしの気持ちにも気づいたりしたので 
一人だと うーん、分からない 
と時間がかかりそうですが グループで参加させていただいてよかったです。 」  
  
☆その他のグループセッションのご感想はこちら☆


 
「セルフラブを育てる〜10週間継続のグループセッション」 
  
日時:
 
木曜日クラス 6名さま限定 
 
8月27日、9月10日、9月24日、 
10月8日、10月22日、11月5日、 それぞれ14:30〜 約90分間 
  
参加費:6回合わせて33,000円  

毎回、私からのレクチャーが20分ぐらい、タッピングが20分〜30分ぐらい 
感想やシェアタイム質疑応答を含めて、全部で80分〜90分の予定です。 
(その時によって、多少、前後する可能性があります)
  
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】 
 
(お申込みフォームから送信していただくと、 
お振込み先などの自動返信メールが届きます。)

(自粛期間に髪ボーボーだった時の自撮りだけど…載せちゃう。笑) 
 
何があっても大丈夫な土台を育てよう

人生に、何かが起きても、起きなくても、 
自己愛、セルフラブが土台にたっぷりあれば、外側の条件に左右されず、 
幸せを感じるのは、実はけっこう簡単です。 
 
頭で考えた条件を整えて、幸せになろうとか、 
頭で考えて、過去はもう忘れようとか、 
 
そうじゃなくて、すべては自分の内側にあると感じること。
 
本質的な癒しを体験して欲しくて、
しかも、一回じゃなくて、継続セッションで体験して欲しくて、 
(やっぱり継続する事で効果も深まっていきますので…) 
 
という私の欲望…、パッションで 
このセルフラブを育てる継続グループセッションは生まれました。
 
10週間、約3ヶ月弱、私と一緒にEFTでトントンしてみませんか? 
ピンと来た方、お待ちしています。    
  

【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】 
 

グループでEFTセッションする事についての説明動画。  
9分42秒。
 
 
注意事項:セッション後の感じ方、体感には個人差があります事をご了承ください。 
 
参加資格:
 
10週間、隔週のセッションとなりますので、
なるべく毎回出席出来る方でお願いします。  
止むを得ず欠席になってしまった場合も、返金などはありません。 
セッション後に、音声と動画をメールで送りますのでそれを確認して下さい。 

お申込みフォームから送信後に、万が一自動返信メールが届かない場合は 
loveyourtruth4all⭐︎gmail.com(⭐︎→@)までご連絡下さい。 
 
   
EFTのやり方を私が紹介している参考動画も 
何個か載せておきますね。 
(どれも短い動画です。5分ぐらい〜最大10分ぐらい)   

 


今、実際に何回かグループセッションをファシリテートさせていただいて  
グループそれぞれのエネルギーのダンスというか、 
1人ではなかなか気づかなかったかもしれない所が動いていく感じとか、 
発見が多く、楽しく、濃く、関わらせていただいてます。 
 
セルフラブを育てる事、 
自分を愛する事、 
自分を見つめる事、 
 
そこに、一歩踏み出してみようかな、 
 
そう思った方と、ご一緒出来れば嬉しいです。

セルフラブを育てるグループセッション・木曜日クラス  
 
8月27日、9月10日、9月24日、 
10月8日、10月22日、11月5日、の14:30〜 約90分間 
  
参加費:6回合わせて33,000円 

  
【セルフラブを育てるグループセッションお申込みフォーム】