「日常のつぶやき」カテゴリーアーカイブ
3か月連続オンラインワークショップ、終了しました
1月から3月までの3か月連続のオンラインワークショップ
「繊細な自分への対処法」が、無事に終了いたしました。
ブログに報告書くのが4月中旬という、今さら感ですが。
3か月連続のオンラインワークショップ
オンラインワークショップ2回目終了
1回目、2回目、3回目と、どんどんリラックスしながら、
多くの皆さんに、癒しのエッセンスをシェア出来た事
とってもありがたく、嬉しい時間でした。
毎回、優しいアンケートを下さる方のコメントに癒されていました。
(オルタ健康ステーションさまが送って下さるのです。)
最終回も「とても分かりやすかった」
という回答を多くの方からいただきました。
また機会があれば癒し系のワークショップやっていきたいなと思います。
気付けば桜も散ってしまいましたね。
桜の時期は特に、
あっという間に季節が過ぎるのが名残惜しい気持ちになりますが
きっと、過ぎていくから美しいのですよね。
私達の身体も、心も、動き、移ろい、変化していくものです。
常に同じ所に留まって
もし「いつも不安」とか「いつも憂鬱」という方がいらっしゃったら
それは、実は「不自然な状態」なんです。
(不自然な状態だから、ツラいのです…
自分にとって自然なら、それはツラくない)
自然をお手本にしがら、少しずつエネルギーを動かしていきましょう。
無理せずに^^
いつもは出来ないけど、出来ない時こそ必要な時
でも同時に、そう出来ない時の、
完璧主義も別に悪い事じゃないし、
だけどそれが「私は出来た(私は頑張った)んだからお前も頑張れ(甘えるんじゃねぇ!」
誰かを大切に思うこと
3か月連続のオンラインワークショップ、2回目終了
これも先月末(2月28日)の開催で、今さらのご報告ですが…
繊細な自分への対処法を学ぶ、
3か月連続のオンラインワークショップ、2回目が終了しました。
オルタ健康ステーションさま主催 で、お世話になっています。
(募集は既に終了しております)
2回目は、自律神経について学びつつ、
自律神経の整え方の簡単なワークを受講者のみなさんと一緒にやりました。
リラックスした気がするとか
とても気持ちが良かったとか言っていただけて嬉しかったです!
やはり皆さん感覚が鋭い方が多いので、よく変化に気付かれていらっしゃいました^^
講座に参加出来なかった方の為にも
自律神経についてのおススメのワークが載ってる本
いくつかリンク貼っておきますね。
「不安・イライラがスッと消える安心のタネの育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ」
「今ここ」神経系エクササイズ「はるちゃんのおにぎり」を読むと他人の批判が気にならなくなる
2冊とも、浅井咲子先生の本です。
エクササイズが47種類と、豊富なのは1冊目、
ポリヴェーガル理論がざっくりと書いてあるのは
「はるちゃんのおにぎり」の方ですかね…。
あと、もしかしたら
少し難しいかもしれませんが、ポージェス博士の
ポリヴェーガル理論入門 心身に変革を起こす「安全」と「絆」
これも私は大好きな本です。
おススメです。
あと1回で終わりなんて信じられませんね。
最終回は私がこれまた大好きなEFTについてお伝えしますね。
楽しみです♪
3か月連続のオンラインワークショップ
私が思う事
地球人のおしごと
何度も、何度でも
わたしたちは
目を逸らされたら不安になり
こんなに効率の悪い柔な心を持って
こんなに面倒くさい
どこまで傷ついても
人生をかけて試しているのだと思う。