(参加者の方が独自で録音するのもご遠慮下さい)
自由に質問していただきそれに答えたりもしたいなと思います。
ゆるくお話会に参加してみたいという方も歓迎です。
あなたは、自分の「思考(頭の中の声)」に、
どれくらい気づいていますか?
そして、どれくらい「信じ込んで」いますか?
私はずーーーーっと、100%信じ込んでいて、
かつ、その事に無自覚でした…笑
で、もちろん、長い間、「マイナス思考」でしたからねえ。
いや~~~、お疲れさま!自分!って感じです。
19分ほどの動画です。お時間ある方、タイミング合う方、どうぞ♪
なおちゃんの素晴らしいブログ記事
「自分の思考を信じない」のススメ
人生の前半まで、長らく私を制限していた思考は…
たとえば
・パートナーが居ない人は愛されない人生だ
(彼氏がいない人は寂しい人間だ)
・結婚して子供がいないと女性として認められない
(社会で多くの人に認められなければ私には居場所がない)
・外見が美しくなければ女性は価値がない
(=私には価値がない)
などなど…
他にもとにかく、いっぱいありましたが…
たくさんの「〇〇でなければ認められない」
を握りしめて、
そうじゃない自分を否定しながら生きてたな~と思います。
今、世の中はゴールデンウイークですが
(今日はあいまの平日ですけれども)
会社員してた頃は、ゴールデンウイークは
あ~長く休める~嬉しい~でももっと休みたい~
と思っていましたし
会社辞めて数年前までは
私はゴールデンウイーク関係ない生活だ~(自営業だから)
と思っていましたし
今は…そうですね、特に何も思っていません(笑)
もしも、私がいまだに昔ながらの思考を握りしめていたら
「ゴールデンウイークなのに旅行の予定もない…
でも旅行はお金かかるしな~…」とか
「他の人は家族や友達と出かけたりしてるのに…」とか
「何か気分の上がる事したいけど誘える相手が居ない…」とか
そんな事を考えては
凹んだり憂鬱になったりしていただろうなと思うのです。
実際は…
今日は、雨上がりの公園の空気は良い!と思いながら
散歩したりしてました。
思考を信じないこと。
特に、自分を制限したり、苦しめるような思考は信じない
(そこにパワーを与えない)こと。
本当に、本気で、おススメします^^
はい、今回も、ちえなおちゃんねる動画公開のお知らせです。
私たちは無意識の「抑圧(我慢)大王」
~みんな自分の気持ちを抑えてる~ 編です。
17分56秒の動画です。
これも本当に、タイトルの通りですが、私たちの殆どは
自分の正直な気持ちを我慢してしまいがちなのが日常ですよね。
やりたい事より、やるべき事に忙殺されてしまったり…
感情的になるのは子供っぽい事で、ダメだ、という教育を受けていたり。
抑圧するのが悪いという訳ではありません。
(時と場合によっては「抑圧(我慢)」できる事も、大事な能力ですよね。)
でも、時には素直になってみるのはどうでしょうか^^
「カタルシス=癒し」ではない。
16分3秒の動画です。
ちえなおちゃんねるの動画アップは一か月前だったのに
お知らせを書いてなかった事に気付きました。
感情は、感じまくって浸っていれば…
果たしてそれで解放されるのでしょうか?
これもまた、癒しについての誤解あるある、でもありますね。
泣けば良いセッション?
いやいや、泣かない方が本当は良いセッション?
涙が出てくれば解放されている?
などなど…語っております。
癒し業界って、ほんとうに、ほんっとうに、玉石混合です。
色々な手法があり、色々なセラピストさんが居て…
自分にとって良いセラピー、自分にとって良いセラピストに
必要な方がみんな繋がれますように。
2022年2月27日(日)
10:30~12:00 東京都中野で(リアル対面での)お話会を開催いたします。
対面のお話会をオープンな場で開催するのは…
1年以上ぶりです。
すべてのストーリーから抜ける
~セラピストの大前提のお話~
おそらく、ちょっと変わった心理セラピストである私の
「大前提」のお話を少人数(最大6名)のお話会でシェアします。
そして、後半はあなたも「ジャッジのない」「安全な場所」で話をしてみませんか?
たまに、友人やクライアントさんから聞かれるのです。
「セラピストさんって、毎日のように人のネガティブな話を聞いてて疲れませんか?」
「こんな暗い話をしてしまってすみません」
「重い話ですみません」etc………
いや、あの、大丈夫です。
ほんとうに、ほんっと~うに、全く問題ないです。
何故なら… と一言で説明しようとするならば
最初から全ての人が救われているから。
すべてはただその人が信じ込んでいる物語であるだけ、だから。
という言葉になってしまうのですが。
私がセラピストとしてどのようなスタンスで居るのか…
なぜ、どんな話を聞いても全く問題ないのか…
すべてのストーリーから抜けるってどういう事なのか…
というお話をシェアします。
(心理セラピストさんって何考えてるの?とか
カウンセラーや心理援助職ですという方にも、
参考にしていただけるかもしれません)
その後で、
参加者の皆さんにも、ご自身の抱えているストーリを
何か一つシェアしていただきたいなと思います。
(話したくない人は、聞いてるだけでも全く問題ありません)
という訳で
よろしければ
お話したいエピソードをお一つお持ち下さい。
ハッピーエンドでも
そうじゃなくても
自慢話でも
自虐話でも
苦労話でも
悲劇のストーリーでも
ラブストーリーでも
自分のヒストリーでも
なんでもOKです。
安全な場所から、お聞きします。
(SNSには書けないような、悲喜こもごものお話でもOK)
(というか、そういうストーリーほど、背中から一度、降ろしてみませんか^^)
(参加者の方が「あんまり自分の事は話したくない」という方が多い場合は
私が1人で90分お話する事になりますが、ご了承下さいませ。)
日時:2月27日(日)10:30~12:00
参加費:5,000円(税込み)
定員:最大6名さま
場所:ギャラリー月のとびら
〒165-0026
中野区新井1丁目31-5
●JR中央線・総武線「中野駅」下車
北口徒歩10分
【お申込みはこちらから】
お申込みから1週間以内にお振込みをお願い致します。
お申込みが開催日1週間以内の場合は前日までにお振込みをお願い致します。
(銀行への振り込みをお願いしております
手数料はご負担いただきますのでご了承下さい)
◆キャンセルポリシー
・ご都合によりキャンセルされる場合、お申込みから3日以内のキャンセルは手数料を差し引いた金額を返金致します。
・それ以降のキャンセルは、50%を手数料として頂戴し、残りの50%を返金致します。
(振込手数料を差し引いた金額)
・開催当日のキャンセルは、キャンセル料として100%頂戴致します。
以上に関してご了解の上、お申込みをお願い致します。
【お申込みはこちらから】
こんな事は恥ずかしくて(またはカッコ悪くて)
(または話しててみじめになってしまう等)
(または自慢だと思われるから言えないとか)
ふつうのお友達に話せない…というエピソードを
ひとつ、「安全な場で」「人に聞いてもらう」という体験をご一緒しませんか♪
2年前はここで「自分と繋がるWS」を開催したのでした。
2年前のWS開催記事はこちら
この「月のとびら」、とってもとっても、ステキなロケーションなのですよ。
この時期、なんと久~しぶりにドイツから来日する
NORIMA ELUMA(のぶこさん)個展
も、2年ぶりに(♥)一階のギャラリーで開催されています。
そして、個展開催期間中
私のお話会以外にも、ステキな催しが開催されます。
既にソールドアウトの会もありますが…
こちらに足を運ぶのもおススメです!
(今の時点で残席があるものだけリンクを貼りますが
どれも元々が少人数制となっておりますので、既に満席でしたらすみません)
2月24日(木)14時~17時(最長)
【伊藤京子さんのアロマなワークショップ】
2022年2月24日(木)18時~20時
平野直子さんの「今だから」と「私だったら」の企画脳のワークショップ
2022年2月25日(金)10時~15時
フライパンで作る楽鍵寺酵母のイングリッシュマフィンの会
信頼&敬愛する、心理セラピストのなおちゃん と一緒にやっている
ちえなおちゃんねる(YouTube)の
コロナ時代のストレスや不安、どうやってケアする?後編
(後半にワークタイムあり)
アップしました♪
16分28秒の動画です。
緊急事態も明けましたし、
今さら感のあるタイトルになっちゃってますが
コロナ関係なく
ストレス対策として中身のあるお話やワークをしている(ハズ)ので、
お時間ある時にぜひどうぞ♪
・「会えなくて寂しいよね」だけじゃない
・哺乳類とのコミュニケーションは人間にとって必要なコミュニケーション
・近所の1人暮らしのおばあちゃんがナイス
・1人暮らしでも、表情や顔周りを動かしておきましょう
・(後半ワークタイム)身体を動かしてみよう
取り上げて欲しいテーマやご質問、リクエストなどありましたら
質問フォーム へお気軽にどうぞ。
(回答を必ずお約束するものではありません)
チャンネル登録していただけると、とっても喜びます!
ちえなおちゃんねる動画、第3回を更新しました♪
(チャンネル登録者さんが、35名!!ありがとうございます!!)
(あ、そのうち1人は私の個人チャンネルですが…笑)
「セッションを受けると、どうなるの?」について。
心理セラピストなおちゃん と一緒に語っています。
みんな気になるよね。そりゃそうだよね。
「全員ちがう」
「そもそも自分の願いがスタートから間違えている可能性」
「思い通りになるなんて、ロクなもんじゃない」
「エゴの望みも、やるだけやってみよう」 などなど…
19分36秒、長くなってしまいました…
もうちょっと短い方が見やすいのにすみません。
お時間のある時に見てみて下さると嬉しいです^^
ちなみに私が編集しているのですが
この動画って自給自足率がすごくてですね、
っていうのは、
私、動画の企画段階でニヤニヤして、
録画の前日に寝る前にグフグフと声を出して笑って
録画しながら爆笑して(かなり長く爆笑しすぎてる部分はカットしております)、
編集しながらまたニヤニヤして、
アップしてから自分でも再生してニヤニヤしているのです。
(幸せなアヤシイ人だよね)
見る方にも、少しでも楽しんでいただけたら嬉しいです。